fini lagani ručak ili večera

Začinjena juha od mrkve i leće poslužena s jogurtom i naan kruhom

Ova krem juha brzo je gotova, ukusna je i zdrava. Sve što trebate je mrkva i leća, a začine vjerojatno već imate.

prilog ili glavno jelo

Zapečeni slanutak s feta sirom, obilje proteina, a mesa nema na tanjuru

Zbog teške hrane i neizbalansirane prehrane nedostaje vam energije, ne osjećate se dobro i potreban vam je novi start? …

RECEPT

Keto kremasti kolač od kokosa, prikladan i za osobe koje ne podnose mliječne pr…

Ovaj divni kremasti kolač od kokosa s malo ugljikohidrata napravljen je s tučenim vrhnjem, a osobe osjetljive na laktoz…

Brzo i fino

Zapečena cvjetača, jednostavan i ukusan ručak

Cvjetača zapečena s jajima, vrhnjem, sirom i krušnim mrvicama idealna je kao samostalan obrok, a prednost je što ćete o…

Toplo, fino i gotovo za 30 minuta

Krem juha od cvjetače s češnjakom i začinskim biljem

Ova ukusna krem juha od cvjetače je jednostavan i brz način da si uljepšate jesenski dan. Juha od cvjetače je najdraža …

15 minuta pečenja u pećnici

Pogačice sa sirom za sve koji izbjegavaju ugljikohidrate, a jako im nedostaju

Ako vas ujutro dočekao samo okrajak kruha, a imate malo vremena ili ste na proteinskoj dijeti pripremite ovaj odličan f…

tri recepta i nutritivne vrijednosti

2 najbitnija sastojka u smoothiejima za mršavljenje

Najvažniji sastojci kvalitetnog shakea koji treba pomoći u gubljenje tjelesne mase su proteini. Proteini daju osjećaj s…