ksilitol, javorov sirup, stevia

8 najboljih zamjena za šećer: Omjeri, kalorije, prednosti i nedostaci

Izdvojili smo najpopularnije zaslađivače i zamjene za šećer, a ako ih koristiti, koliko kalorija imaju te kakav je njih…

korisne za srce i skraćuju porod

Datulje: Treba li ih izbjegavati zato što sadrže puno prirodnog šećera?

Datulje sadrže visoku količinu prirodnog šećera te mnogi smatraju da bi ih radi toga trebali izbjegavati. Međutim, ovo …

mršavljenje bez gladovanja

Hrana koja će vas zasititi, a ne sadrži puno kalorija i masti

Mnogi odustaju od dijete zbog osjećaja gladi, no ne mora biti tako uz pravi izbor namirnica nećete osjećati glad, a kil…

Skriveni šećeri i trans masti vrebaju

10 namirnica koje vas polako, ali sigurno ubijaju

Jeste li znali da te pojedine namirnice, ako ih jedete svaki dan polako ubijaju? Većina nas ima jednu ili dvije takve n…

melatonin za dobar san

Namirnice bogate melatoninom, dodajte ih u prehranu za bolji san

Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…

Dobre su i za kosti

Mahune: Riznica željeza, magnezija, kalija i odlične za mršavljenje

Mahune su niskokalorična namirnica koja obiluje vitaminom K, presudnim za pravilnu mineralizaciju kostiju, a osigurava…

povećava rizik od kroničnih bolesti

Što se može dogoditi ako jedete sladoled svaki dan?

Sladoled je omiljena i idealna poslastica tijekom vrućih ljetnih dana, ali činjenice o tome kako utječe na zdravlje mog…