Koje od njih već unosiš?

20 namirnica za žene starije od 40 godina

Kako stariš, metabolizam ti se usporava, počinješ gubiti mišićnu masu, a razina hormona se mijenja, što povećava šans...

Idealno zimsko jelo

Vege sarma puna vitamina C, a možeš je jesti danima

Sarma je jedno od mojih omiljenih jela uz punjenu papriku. Nažalost, za razliku od punjene paprike ili pak kiselog ze...

dobro je znati

Napitak od grejpa i octa topi masne naslage i čisti jetru

U borbi protiv masnog tkiva tradicionalno se koriste grejp i ocat. Naringenin, antioksidans koji se nalazi u grejpu i...

bez glutena

Kolač od mrkve s bijelom kremom od sira

Krema od sira jako dobro ide na kolač od mrkve. Kolač ne sadrži gluten, a od navedenih sastojaka možeš dobiti 18 kriški.

S 40 treba povećati unos kalcija i proteina

Najbolje namirnice ovisno o dobi, daj tijelu ono što mu treba

Ovisno o tvojoj dobi, postoje neke prehrambene namirnice koje bi trebala izbjegavati, a druge bi trebala uključiti u ...

Zasitno i toplo

Varivo od leće i kelja s dimljenom paprikom

Leća je hranjiva, jeftina i brzo se priprema, a to čini ovo varivo još privlačnijim izborom za tjedni jelovnik. Okus ...

Važan je za regulaciju sna

Zašto bi trebala svaki dan pojesti jedan kivi?

Kivi je malena voćka koja u sebi skriva veliku nutritivnu snagu. U nastavku ti donosimo nekoliko činjenica o kiviju k...