hrana crvene boje su od pomoći

Najbolje namirnice za oporavak ozlijeđenih tetiva i zglobova

Ozljede zglobova, tetiva i ligamenata najčešće su sportske ozljede, a mogu se dogoditi bilo profesionalnim sportašima i…

bogat antioksidansima

Smoothie za jačanje imuniteta i obnovu energije

Ovaj smoothie za jačanje imuniteta poboljšat će vašu energiju. a prepun je puno antioksidansa i protuupalnih sastojaka …

kombinirajte ih s drugim proteinima

11 voćki kojima možete povećati svoj dnevni unos proteina

Bez obzira na to vježbate li redovito ili se jednostavno želite pobrinuti za svoje zdravlje, vjerojatno težite postići …

ima i nedostatke

7 dobrobiti jabučnog octa koje potencijalno mogu pomoći u poboljšanju sna

Jabučni ocat može pomoći u kontroli šećera u krvi, obuzdati noćnu žudnju za hranom i smanjiti žgaravicu, a sve to može …

sejtan ima čak 75 g proteina na 100 g

9 vege namirnica koje imaju više proteina od jaja

Jaja su zdrava, odličan su izvor bjelančevina (jedno jaje sadrži oko 6 g proteina), jeftina su, ali ako ih jedete svaki…

Bez brašna i šećera

Keto čokoladna torta s narančom sa samo 240 kalorija

Ovaj slasni kolač ne sadrži brašno, gluten ni šećer, a mogu ga jesti i oni koji se drže keto prehrane

dobre bakterije

10 namirnica koje potiču probavu i metabolizam

Problemi s probavom uzrokuju grčeve, mučninu, plinove i bolove u trbuhu. Zatvor je danas jedna od najčešćih bolesti u z…