Zdravlje na tanjuru

8 protuupalnih namirnica koje trebate jesti češće tijekom hladnijih mjeseci

Poboljšajte svoje zdravlje ove jeseni uz ove sezonske namirnice koje smanjuju upale.

što trebate znati

Može li instant kava zaista štetiti vašem vidu?

Novo istraživanje sugerira da ispijanje instant kave može povećati rizik od suhe senilne degeneracije makule (AMD), gla…

određena hrana ubrzava proces starenja

14 vrsta hrane i pića zbog koje možete izgledati starije nego što zaista jeste

Iako nam je svima dobro poznata kronološka dob, biološku je dob znatno teže odrediti. Ona ukazuje na to koliko je tijel…

izvrstan izvor proteina i zdravih masti

5 najzdravijih riba i onih koje treba jesti rjeđe

Riba može biti izvrstan izvor proteina, zdravih masti i ključnih hranjivih tvari, ali donošenje najboljeg izbora znači …

Skriveni šećeri i trans masti vrebaju

10 namirnica koje vas polako, ali sigurno ubijaju

Jeste li znali da te pojedine namirnice, ako ih jedete svaki dan polako ubijaju? Većina nas ima jednu ili dvije takve n…

obilje vlakana, vitamina i minerala

Kuglof od cikle, mrkve, badema i rogača jede se bez grižnje savjesti

Ovaj slatki povrtni kuglof sadrži visoki udio vlakana, izvor je mononezasićenih te 3 i 6 omega masnih kiselina, sadrži …

smrznuto je bolje

Ovo popularno povrće je među najzdravijima, a zanimljivo je da je hranjivije ka…

Dok se svježe povrće obično smatra najhranjivijim, jedno zeleno lisnato povrće zapravo je zdravije kada je smrznuto - i…