Hrana | missZDRAVA

Od probave do bubrega

5 namirnica (i savjeta) koje mogu 'popraviti' važne stvari u organizmu svakog d…

Fino, fino i čokoladno

Čokoladni tart bez pečenja: Kremast je, bogat lješnjacima i ne sadrži brašno

dobar recept za tikvice

Hrskave polpete od tikvica i sira iz pećnice: Bez prženja i gotove za 25 minuta

Volim pohane tikvice, ali ne volim stajati kraj vrućeg ulja. Zato ih bubnem u pećnicu i čekam ispod klime. Brze su, fine su i …

Najčitanije

Hrana

Hrskave polpete od tikvica i sira iz pećnice: Bez prženja i gotove za 25 minuta

Dijeta

Žučna dijeta: Što jesti, a što izbjegavati ako imate problema sa žuči

Hrana

Čokoladni tart bez pečenja: Kremast je, bogat lješnjacima i ne sadrži brašno

Zdravlje

Simptomi koji ukazuju da uzimate previše magnezija

Nutricionisti savjetuju

Stalno ste naduti? Ove namirnice mogu pomoći, a ove pogoršati problem

Jako fino!

Sočne, zasitne i bez hrpe kalorija: Proteinske palačinke s čak 30 g proteina

magnezij je važan

Bademi su puni magnezija, ali ove namirnice imaju ga još više!

Bademi su bogati hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje srca, poput magnezija, vitamina E i nezasićenih masnoća. Jedna porcija badema (oko 28 grama) sadrži 76,5 …

iskoristite ljetne namirnice

9 osvježavajućih ljetnih međuobroka idealnih za mršavljenje

Ako tražite nešto ukusno, a opet zdravo i jednostavno za napraviti, ove ideje za međuobrok mogu vam pomoći da maksimalno iskoristite ljetne namirnice.

bogat vlaknima, siromašan ugljikohidratima

7 razloga zašto biste trebali jesti više patlidžana

zdrav i ukusan

5 razloga zbog kojih na svoj jelovnik trebate uvrstiti humus plus recept

čudo prirode

Ova biljka štiti od raka i bolesti srca - i koristi se već tisućama godina

Bosiljak je nezaobilazan dodatak ljetnim salatama i omiljen sastojak talijanske kuhinje — no njegova moć je daleko veća od posebnog okusa koji daje jelima.

Za bolju probavu

Najbolji začini koji mogu pomoći kod zatvora

Pivo im je privlačno

7 namirnica koje će vas zaštititi od komaraca

Njam!

Brz i zdrav desert idealan za ljeto i osvježenje

Trebate brzi doručak, desert ili jednostavan recept za obrok na poslu? Provjerite recept u nastavku...

niskokalorični

Krastavci - pomažu kod mršavljenja i smanjuju šećer u krvi

Hrskave krastavce definitivno možemo smatrati jednim od zaštitnih znakova ljeta. Obiluju blagotvornim nutrijentima, određenim biljnim komponentama i antioksidansima koji mogu pomoći u liječenju i …

Pročitaj i ovo

proteinska zdjela

Gastroenterolog podijelio svoj brzi ručak bogat proteinima i vlaknima: Idealan …

Ako tražite ideju za brzi ručak koji možete pripremiti unaprijed, gastroenterolog dr. Joseph Salhab, poznat na društven…

"čarobne" namirnice

Što jesti tijekom dana za bolji san iste noći? Novo istraživanje otkriva da nij…

Kada razmišljamo o hrani i spavanju, najčešće se fokusiramo na večeru, koliko kasno jedemo, pijemo li kavu poslijepodne…

Baš fino!

Brzi popečci od kukuruza i feta sira, gotovi za 20 minuta

Hrskavi izvana, mekani iznutra i puni slatkastog kukuruza, ovi jednostavni popečci odlična su ideja za brz ručak ili la…

Za obnovu mišića i energije

4 ukusna smoothieja nakon vježbanja puna proteina za zdrave mišiće

Ako osjećate glad nakon treninga to je znak da vaši mišići trebaju gorivo. Ono što jedete i pijete nakon treninga može …

Oprezno!

Koliko lubenice je previše? Ove osobe ipak trebaju pripaziti

Hladna, slatka i puna vode, lubenica je jedan od onih ljetnih zalogaja kod kojih se lako izgubi osjećaj za količinu. Ne…

nutricionistica Krstev Barać savjetuje

Imate PCOS? Nutricionistica otkriva kako prilagoditi prehranu

Žene sa sindromom policističnih jajnika često se bore s viškom kilograma, pa trebaju posebno prilagoditi svoju prehranu…

Bez brašna, jaja, maslaca i ulja

Zdravija čokoladna torta bez pečenja – od samo 2 sastojka!

Ako tražite zdraviju verziju omiljenog čokoladnog deserta, ova torta je pravi izbor!

Učitaj još