Namirnice za ljepotu

Zašto bi žene trebale češće jesti borovnice i chia sjemenke?

Hrana koju unosiš u organizam prilično utječe na izgled tvoje kože. U skladu s tim, ne vrijedi ako koristiš najskuplje …

proteini, vitamini i minerali za zdrav doručak

Što jesti, a što izbjegavati za zdravi doručak?

Zdrav doručak trebao bi sadržavati namirnice bogate proteinima, vitaminima i mineralima, a ako se odlučiš uključiti i u…

neki ih moraju izbjegavati, ali ne svi

8 iznenađujućih posljedica za organizam ako izbjegavaš žitarice

Cjelovite žitarice sadrže ključne hranjive tvari koje doprinose sitosti i imaju niz zdravstvenih dobrobiti, a njihovo i…

U slast!

Složenac od špinata, gljiva i tri vrste sira pogodan i za proteinsku dijetu

Pečeno jaje i sir s puno mlijeka ili vrhnja daje nježnu i meku teksturu koja će pomilovati tvoje nepce.

poslužiti sa zelenom salatom

Keto vege quiche sa sirom i gljivama, mršavljenje bez gurmanskih odricanja

Ova izvrsna pita s sirom i gljivama prepuna okusa savršeni je vegetarijanski keto obrok. Osim toga brzo se priprema i l…

Svježe voće je bolja opcija

Koliko šećera dnevno mogu jesti žene, a koliko muškarci bez posljedica

Tvoje tijelo treba šećer za energiju, ali to ne znači da moraš imati velike količine šećera u svojoj prehrani. Previše …

Kefir sadrži oko deset puta više dobrih bakterija od jogurta

10 namirnica koje potiču probavu i metabolizam

Problemi s probavom uzrokuju grčeve, mučninu, plinove i bolove u trbuhu. Zatvor je danas jedna od najčešćih bolesti u z…