vježbaj s nama

Bočnim plankom do struka kakav si oduvijek željela

Jedna od varijacija planka ili izdržaja, koja se izvodi na boku, iznimno je efektivna za tvoje kose trbušnjake koji s...

vježbaj s nama

Ljeto stiže: Bočni trbušnjaci za seksi struk

Kosi trbušni mišići nalaze se na bočnom dijelu trbuha i protežu se od prsne kosti do zdelice. Postoje vanjski i unuta...

vježbaj s nama

Trbušnjaci u "L" pozi za čelični trbuh

U ovoj verziji trbušnjaka podižemo cijeli gornji dio tijela i završavamo u "L" pozi koju formiramo cijelim tijelom. P...

vježbaj s nama

Trotjedni fitness izazov: Vježbaj mišiće cora sa Zdravom Kravom!

Ljeto je sve bliže bliže i sada su zadnji trenuci da se ozbiljno pozabaviš oblikovanjem svoga tijela. Zdrava krava će...

Jednostavnim vježbama na leđima i na boku učvrstit ćeš trbušne mišiće

Zašto se salo "voli" skupljati na trbuhu i najbolje vježbe za početnike

Sve što pojedeš, skuplja ti se oko trbuha? Savjete za oblikovanje trbuha potražili smo kod fitness trenera Branimira ...

plesom do trbušnjaka

Video: Fitness uz koji ćeš doći do trbušnjaka na zabavan način

Keaira LaShae, glazbenica i trenerica donosi ti fitness rutinu plesom koja će ti isklesati trbušnjake najzabavniji na...

Za postizanje V oblika najvažnije je smanjiti postotak masnog tkiva

Vježbe kojima ćeš sigurno postići trbuh u obliku slova "V'

Oblik slova V na trbušnim mišićima popularan je među muškarcima, ali i ženama i većina onih koji redovito vježbaju u ...