Namirnice za ljepotu

Zašto bi žene trebale jesti borovnice i chia sjemenke?

Hrana koju unosiš u organizam prilično utječe na izgled tvoje kože. U skladu s tim, ne vrijedi ako koristiš najskuplje …

iskoristi sezonu

Marelice: 8 manje poznatih ljekovitih svojstva ukusnog voća

Osim beta-karotena, marelice se mogu pohvaliti i sadržajem vitamina C i prehrambenih vlakana. Vlakna su važna za dobru …

trešnje sadrže hormon melatonin koji nam pomaže u uspostavi ritma sna i budnost

Ako radiš noću, jedi trešnje!

Prehrana kod smjenskog rada treba biti posebno prilagođena jer se pokazalo da u tim situacijama osobe koje rade noću vr…

Žene koje unose više kalorija nego što je potrebno imaju veći rizik od infekcija

Je li tvoja vagina dovoljno kisela i što učiniti ako nije?

Vjerojatno nisi nikad razmišljala na taj način, no tvoja vagina je kisela. To znači da je pH vagine niži od 7, točnije,…

Nezamjenjivi magnezij

Magnezij za tlak, vitamin B6 za imunitet:Što tijelo treba i kako to pokazuje?

Znanstvenici sa Sveučilišta Minnesota u radu "Food As Information - Examples od the Roles Nutrients Play" (Primjeri kak…

Konačno nešto fino, a zdravo

Pistacije su odličan izvor proteina, reguliraju tlak i još 4 dobra razloga za n…

Kad čuješ "superhrana bogata antioksidansima" vjerojatno pomisliš na acai bobice, borovnice, chia sjemenke. Ali, Mike R…

Organizam bolje apsorbira željezo iz mesa, nego iz žitarica

Hrana koja će ti povisiti željezo u krvi

Dva su oblika prehrambenih izvora željeza, izvori hem željeza kao što su meso, školjke, riba, piletina te izvori ne-hem…