uključite više probiotika i prebiotika

5 načina kako pomoću hrane možete popraviti raspoloženje tijekom zimskih dana

Kako počinje zima i smanjuje se dnevna svjetlost, možete se početi osjećati tromo i potišteno ili čak doživjeti sezonsk…

Jogurt vs. kefir

Dobrobiti kefira i osobe koje ga ne smiju konzumirati

Zbog bogatstva hranjivim tvarima i probioticima koje sadrži kefir je postao vrlo popularan i mnogi mu daju prednost pre…

21 posto manji rizik

Tamna čokolada mogla bi smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2

Nova studija pokazala je da redovita konzumacija samo malo tamne čokolade može pomoći u smanjenju rizika od razvoja dij…

hranom do dugovječnosti

Pet namirnica koje svakodnevno jedu zdravi stogodišnjaci

Okinawa, Sardinija i Ikaria samo su neka od mjesta na kojima stanovnici žive zdrav i sretan život čak i nakon što prosl…

najbolje ih je dobiti iz hrane

Konzumiranje više omega-3 i omega-6 masnih kiselina može smanjiti rizik od 14 r…

Konzumacija i omega-3 i omega-6 masti—kiselina koje se često nalaze u hrani biljnog podrijetla i masnoj ribi—može utjec…

može vam pomoći da se brže oporavite

Žudite za masnom hranom kada ste pod stresom? Ovaj napitak može ublažiti negati…

Napitci od kakaa mogu pomoći u oslobađanju od stresa, a istovremeno neutraliziraju negativan učinak masne hrane za kojo…

Jela s kivijem

Kivi - tko ga smije jesti, a tko ne

Kivi je pun hranjivih sastojaka i vitamina, a osim slatkoga, zelenkastoga mesa, jestive su i crne koštice, ali i smeđa …