porast proteinskih proizvoda

Proteini se dodaju u jogurt, kruh pa čak i u kavu – no je li to zaista zdravo?

Bilo da želite izgraditi mišiće, poboljšati svoju kondiciju ili održavati  tjelesnu težinu, uobičajeni savjet koji dije…

manje kalorija za večeru

Treba li večera biti najmanji obrok u danu?

Stručnjaci objašnjavaju kako veličina vaših obroka - i vrijeme u koje ih jedete - mogu utjecati na vaše zdravlje.

Preporučuju nutricionisti

5 namirnica za gubitak masnih naslaga na trbuhu

Napunite svoj tanjur ovim ukusnim, zdravim i hranjivim namirnicama, a usput izgubite tvrdoglave masne naslage na trbuhu.

zašto je bolje usporiti

Ako obrok pojedete za manje od 20 minuta, možda je vrijeme da usporite

Stručnjaci često ističu važnost zdrave prehrane, no jednako je važna i brzina kojom jedete hranu. Prebrzo jedenje nosi …

umor je jedan od najizraženijih simptoma

Proljetni umor: Zašto nastaje, koji su simptomi i kako ga se riješiti

Osjećate li umor i bezvoljnost, na poslu vam pada produktivnost i nemate volje za druženja nakon posla? Moguće je da se…

voće protiv depresije

Svakodnevna konzumacija ovog voća povezana je s manjim rizikom od depresije

Hrana i mentalno zdravlje usko su povezani – to nije neka novost. Naš probavni sustav i mozak stalno komuniciraju, a on…

za zdravlje mišića

Može li grožđe usporiti gubitak mišića? Novo istraživanje donosi odlične vijesti

Svakodnevna konzumacija grožđa poboljšava rad mišića modificiranjem ekspresije gena, s jačim učinkom kod žena. To može …