Kokice sadrže puno vlakana

8 namirnica uz koje ćete redovito ići na WC

Svi smo barem jedanput osjetili neugodne simptome zatvora, poput nadutosti i boli i znamo koliko nam neredovito pražnje…

Manje natrija, više kalija

Sol s kalijem: Jednostavna zamjena koja može pomoći u snižavanju krvnog tlaka

Sol je najstariji i najrašireniji dodatak prehrani, ali i jedan od najproblematičnijih. Prekomjeran unos soli već se de…

uključite više probiotika i prebiotika

5 načina kako pomoću hrane možete popraviti raspoloženje tijekom zimskih dana

Kako počinje zima i smanjuje se dnevna svjetlost, možete se početi osjećati tromo i potišteno ili čak doživjeti sezonsk…

puna su vode

Jedenje jaja ima neočekivani učinak na vašu hidrataciju

Pijenje dovoljno vode svaki dan možda se nekima čini kao nemogući zadatak, pogotovo kada ste u pokretu od jutra do mrak…

mamurluk

Ovo će vam trebati: Tradicionalni recepti za uklanjanje mamurluka

Glavobolja, vrtoglavica, slabost, mučnina, povraćanje…ili kraće: "jutro poslije". Naravno, misli se na jutro nakon slav…

Mahunarke, cimet, tamna čokolada

8 namirnica koje bi osobe s povišenim šećerom trebale jesti svaki dan

Odabir zdravog izbora hrane za kontrolu šećera u krvi ključno je za one s dijabetesom tipa 2, ali što ako postoje namir…

nesanica

6 najgorih namirnica koje možete pojesti prije odlaska na spavanje

Stručnjaci za prehranu i zdravlje sastavili su listu namirnica koje treba izbjegavati konzumirati u večernjim satima, p…