Pametan izbor sira

Ove četiri vrste sira nutricionisti preporučuju za regulaciju visokog krvnog tl…

Visoki krvni tlak ne znači da se morate zauvijek odreći određenih namirnica — naprotiv, neke vam čak mogu pomoći u njeg…

jedite hranu bogatu kalijem

Znanstvenici otkrivaju: Banane pomažu u snižavanju krvnog tlaka

Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi jesti više hrane bogate kalijem poput banana, tvrdi tim znanstvenika sa sjediš…

Započnite dan bez tjeskobe

Zamjena kave matchom može ublažiti anksioznost – evo kako i zašto

Mnogi dan započinju kavom kako bi se razbudili i pokrenuli, ali prelazak na matchu mogao bi donijeti dodatnu prednost –…

najbolji doručak

Povećajte unos vlakana i omega-3 masnih kiselina uz ovaj jednostavan doručak

Ovaj lagani doručak prepun vlakana bogat je omega-3 masnim kiselinama, potpuno prilagodljiv i savršen za pripremu obrok…

hrana crvene boje su od pomoći

Najbolje namirnice za oporavak ozlijeđenih tetiva i zglobova

Ozljede zglobova, tetiva i ligamenata najčešće su sportske ozljede, a mogu se dogoditi bilo profesionalnim sportašima i…

ima i nedostatke

7 dobrobiti jabučnog octa koje potencijalno mogu pomoći u poboljšanju sna

Jabučni ocat može pomoći u kontroli šećera u krvi, obuzdati noćnu žudnju za hranom i smanjiti žgaravicu, a sve to može …

dobre bakterije

10 namirnica koje potiču probavu i metabolizam

Problemi s probavom uzrokuju grčeve, mučninu, plinove i bolove u trbuhu. Zatvor je danas jedna od najčešćih bolesti u z…