Keto pizza, Snickers i muffin

Keto recepti: 16 ideja za sve obroke u danu

Keto dijeta već godinama spada među najpopularnije, iako nije nužno i najzdraviji izbor. Ipak, zahvaljujući brzom gubit…

mjesečeve mijene za 2025. godinu

Mjesečeva dijeta za 2025.: Što je, kako se provodi i djeluje?

Mjesečeva dijeta provodi se u vrijeme punog mjeseca i traje 24 sata. Mjesečevu dijetu može se provoditi više puta godiš…

brži metabolizam, manje kilograma

7 načina da prirodno ubrzate metabolizam

Čak i malo ubrzanje metabolizma s vremenom može pokazati značajne zdravstvene dobrobiti.

sigurno mršavljenje

Kalorijski deficit, što je i kako ga postići?

Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a može se postići na vrlo jed…

savjeti za mršavljenje za niže žene

Zašto niže žene teže gube kilograme i što mogu poduzeti?

Niske žene imaju sporiji metabolizam i teže mršave, kaže dr. Craig Primack, predsjednik Medicinskog društva za pretilos…

može poremetiti oralni i crijevni mikrobiom

Samo tri dana detoksa cijeđenim sokovima može biti loše za zdravlje crijeva

Sokovi imaju visok udio šećera i malo vlakana, što može poremetiti oralni i crijevni mikrobiom i dovesti do upale.

važno je kada jedete

Ovo je najgore vrijeme za ručak ako želite smršaviti

Onima koji žele izgubiti kilograme već se dugo savjetuje da prestanu jesti kasno navečer, umjesto da im ručak bude najo…