ograničeni unos kalorija i masti

Ove dvije dijete mogle bi pomoći u ublažavanju simptoma depresije i anksioznosti

Dvije jednostavne promjene u prehrani mogle bi smanjiti simptome iscrpljujućih mentalnih zdravstvenih stanja.

preveniraju i srčani i moždani udar

Uz ovih 8 navika dokazano možete usporiti biološko starenje za 6 godina

Usvajanje navika poput prehrane zdrave za srce, redovitog vježbanja i dovoljno sna ne pomaže samo u smanjenju rizika od…

dijeta

14 glavnih sabotera mršavljenja, ako se pitate zašto ne mršavite, ovdje ćete na…

Više je razloga zbog kojih netko ne može smršavjeti iako to neprestano pokušava. Među ovih 14 navedenih nalaze se neki …

Je li doručak precijenjen

Je li obilan doručak zaista ključ uspješnog mršavljenja – ili tek uvriježeni mi…

Dugo se vjerovalo da je, želite li smršavjeti, najbolje pojesti obilan doručak, a svi bi vaši kasniji obroci trebali bi…

male promijene za velike rezultate

"Otkad ne radim ove tri greške prilikom doručka konačno mršavim"

Jenny Sugar je na portalu PopSugar opisala svoje probleme s mršavljenjem i kako ih je riješila. Budući da nutricionisti…

ograničavanje ugljikohidrata ima iste učinke

Ova alternativa povremenom postu može biti lakši način za poboljšanje vašeg met…

Povremeni post nije samo koristan alat za mršavljenje, već je dokazano da ima i mnoge prednosti za metaboličko zdravlje…

plakala je i na pomisao o šetnji

Uz jednostavne vježbe i dijetu izgubila je 47 kilograma: "Jela sam toliko da mi…

Australka Samantha Abreu (25) uvijek se borila sa svojom težinom te je u jednom trenutku imala 113 kilograma i nosila j…