Keto pizza, Snickers i muffin

Keto recepti: 16 ideja za sve obroke u danu

Keto dijeta već godinama spada među najpopularnije, iako nije nužno i najzdraviji izbor. Ipak, zahvaljujući brzom gubit…

važan je omjer makronutrijenata u prehrani

Brojanje kalorija: Savjeti, zamke i kome zapravo koristi

Brojanje kalorija može biti korisno ako za cilj imate mršavljenje ili povećanje mišićne mase. To je vjerojatno prvi smj…

poboljšavaju osjetljivost na okuse

Lijekovi za mršavljenje i dijabetes poput Ozempica mogli bi smanjiti želju za š…

GLP-1 lijekovi mogu promijeniti način na koji mozak reagira na šećer, što bi moglo pomoći ljudima da jedu manje i izgub…

ne treba izbjegavati kruh

Nutricionistica savjetuje kako jesti kruh bez da se udebljate

Bez obzira volite li tostirani, zamrznuti ili svježi kruh, način na koji ga jedete mijenja njegovu strukturu, a time i …

nutricionistice savjetuju

Trikovi uz koje ćete biti siti i manje jesti te dugoročno mršavjeti

Sandra Krstev Barać, mag. nutricionizma, IFMCP (certificirana praktičarka funkcionalne medicine) i prof. dr. sc. Darija…

Moćna vlakna

Ako ovo budete doručkovali mjesec dana kilogrami će se topiti

Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, …

Ne preskačite večeru

5 stvari koje ne biste trebali raditi nakon 17 sati ako želite smršaviti

San je jednako važna komponenta gubitka kilograma kao i prehrana, a što prije idemo na spavanje, manje ćemo vremena ima…