učinkovitiji za mršavljenje

Zaboravite brojanje kalorija! Evo zašto bi povremeni post mogao biti bolja stra…

Osobe koje su pratila dijetu zasnovanu na povremenom postu tri dana u tjednu, izgubile su više kilograma od onih koje s…

istraživanja

Kako voda doprinosi mršavljenju: Razlozi zašto je trebate piti više

Voda je piće bez kalorija kojim se učinkovito utažuje žeđ i hidratizira organizam. U vodi se može uživati u bilo koje d…

Inovativni pristup mršavljenju

Program osječkog smanjivanja težine (POST) koristi i AI za podršku u borbi prot…

Program osječkog smanjivanja težine (POST), koji je na spoznajama medicine životnog stila osmislila skupina osječkih li…

metabolizam se usporava

Što se događa tijelu na brzim dijetama i pet razloga zašto ih izbjegavati

Stvari su jednostavne, svi žele brzo smršavjeti iako većina zna da brze dijete daju kratkoročne rezultate. Unatoč tome …

savjeti stručnjaka

10 namirnica koje treba izbaciti, ako želite bit zdravi i vitki

Crveno meso, sokovi pa čak i sušeno voće ne bi se trebali često pronaći na jelovniku

po tri savjeta za svaku dekadu

Strategija mršavljenja za žene u četrdesetim, pedesetim i šezdesetim godinama

Četrdesetogodišnjakinje mogu iskusiti hormonalni roller coaster, sličan onome pubertetskom. Zbog hormonalne fluktuacije…

šest posto manji rizik

Mediteranska prehrana može smanjiti rizik od raka kod pretilih osoba

Prema nedavnoj kohortnoj studiji, pridržavanje mediteranske prehrane može pomoći u smanjenju rizika od raka povezanih s…