Važna uloga

Zovu ga „drugim srcem”: Ovaj mišić mogao bi pomoći u regulaciji šećera u krvi

U našim listovima nalazi se mišić koji svakodnevno radi gotovo neprimjetno, a ima važnu ulogu u cirkulaciji. Riječ je o…

Bez savršenstva

Marisa Tomei ne ide u teretanu, a za sjajan izgled i dobar osjećaj ima jednosta…

Iako slušamo o kompliciranim i mnogima neostvarivim rutinama koje poznati prolaze kako bi održali ljepotu i zdravlje, M…

vježbanje treba prilagoditi godinama

Jedna greška u vježbanju koju trebate prestati raditi ako imate više od 50 godi…

Stručnjaci naglašavaju da bi se rutine vježbanja trebale prilagođavati promjenama tijela koje dolaze s godinama.

Savjeti stručnjaka

Žene u perimenopauzi i menopauzi sve češće biraju ovaj trening, a trenerica obj…

Menopauza donosi promjene koje se mogu odraziti na san, raspoloženje, mišićnu snagu i kvalitetu života, a redovita tjel…

Iako je kretanje bitno

5 pogrešaka u hodanju koje mogu opteretiti koljena

Hodanje je mnogima najdraža i najbliskija opcija kretanja, a često mislimo i najsigurnija. No to ne znači da ne moramo …

funkcionalni trening

Jennifer Aniston cijeli život ima zavidnu formu: Ovo pravilo treninga više ne s…

Jennifer Aniston godinama je bila poznata po vrlo intenzivnim treninzima, no ozljeda leđa natjerala ju je da potpuno pr…

kretanje, kretanje

Želite smanjiti rizik od bolesti? Vozite bicikl do posla!

Istraživači su naveli da se ukupni rizik od smrti smanjuje za oko deset posto kod ljudi koji bicikl voze 100 minuta tje…