ovisi o cilju koji želite postići

Znate što želite postići trenigom? Onda obratite pažnju na redosljed, a ne samo…

Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.

trening visokog intenziteta

Norveški 4x4 trening za poboljšanje kondicije i kardiovaskularnog zdravlja

S milijarderom Bryanom Johnsonom koji eksperimentira s raznim metodama za produljenje životnog vijeka, te stručnjacima …

jednostavna rutina

Julianne Moore otkriva neobičan savjet za tjelovježbu koji joj je dao trener: "…

Julianne Moore održava vrhunsku formu — i fizičku i mentalnu — zahvaljujući jednom neobičnom savjetu koji joj je ostao …

vježbe za cijelo tijelo mogu pomoći

Vježbe za ruke ne donose rezultate? Evo što učiniti kako bi bile savršeno oblik…

Mnogi misle da će samo vježbama za triceps i biceps uspješno oblikovati mišiće ruku, no, dizanje težih utega i vježbe z…

brzi test

Evo koliko biste sklekova trebali moći napraviti ovisno o vašim godinama

Možda već znate da dužina stajanja na jednoj nozi prilično dobar pokazatelj zdravlja kroz dob (naravno, "idealna" dužin…

strepljenje i dosljednost su važni

Kako znati jeste li se preforsirali na treningu ili ste nemotivirani?

Tijekom vježbanja vaš um vam je sigurno dao do znanja da biste trebali odustati, čak i prije nego je vaše tijelo bilo s…

kako pronaći savršenu ravnotežu

Vježbanje navečer: Kada je pravo vrijeme za trening prije spavanja?

Pokušavate uklopiti tjelovježbu u svoju večernju rutinu, ali niste sigurni kako će to utjecati na vaš san? Evo što kažu…