Odličan kardio trening

Što je 15-15-15 trening koji obožava Jennifer Aniston?

Jennifer Aniston opisala je svoju omiljenu vrstu tjelovježbe koja uključuje tri kardio vježbe u intervalima od 15 minut…

kontroverzni wellness savjeti

Gwyneth Paltrow slikala se gola i otkrila kako održava tonus mišića i kože

Gwyneth Paltrow je prije nekoliko dana sa svojih otprilike osam milijuna pratitelja na Instagramu podijelila fotografij…

Trbuh i stražnjica

Jedna stvar koju treba znati kako bi ciljane vježbe dale rezultate

Žene koje vježbaju često ne dobivaju željene rezultate po pitanju čvrstoće stražnjice (gluteusa) iako su u programima k…

zastarjele vježbe za koje treba puno truda

Tri vježbe koje su gubitak vremena i njihove učinkovitije verzije

Svaki oblik tjelovježbe je dobar za naše zdravlje, no neke vježbe su ipak manje efektivne ili mogu biti vrlo štetne ako…

Ovo nam svima treba!

3 vježbe koje nakon samo jednog izvođenja daju rezultate

Mišići se ne mogu izgraditi u jednom danu , ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možeš postići instant definici…

video

Razmišljaš li o svojim kukovima? Nije samo riječ o mobilnosti nego i o emocijama

Stres, trauma i strah izazivaju grčenje mišića i kukova gdje dolazi do pohranjivanja emocija. Istezanjem i tjelovježbom…

jesi li probala?

Pet Tibetanaca: Što znači svaka vježba i kako je pravilno napraviti?

Pet tibetanskih vježbi pomlađivanja ili popularnije Pet Tibetanaca pomlađuju tijelo i um. Sve što je potrebno je da ih …