tenis, badminton, pickleball

Sportovi s reketom najbolji za su dugovječnost, a evo i zašto

Već sigurno znate da redovita tjelesna aktivnost može poboljšati zdravlje i doprinijeti duljem životu, ali nova istraži…

Fit i snažna u 40-ima

Kako Kim Kardashian održava formu u 40-ima? Otkrila je svoju rutinu

Kim Kardashian svakodnevno trenira sat i pol kako bi zadržala fit figuru u 44. godini života. Mama četvero djece obično…

nije dobro pretjerivati s kardio treningom

3 česte navike prilikom vježbanja od kojih ima više štete nego koristi

Iako ne postoji čarobni napitak za vječnu mladost, postoje male promjene koje možete napraviti u svojoj prehrani i pobo…

vježbe za +40

5 vrlo učinkovitih svakodnevnih vježbi za žene starije od 40

Početak srednje dobi kritična je prekretnica u životu. Prema Kenu Foxu, profesoru i stručnjaku za vježbanje u funkciji …

nikad nije kasno

9 fitness savjeta žena koje i dalje vježbaju s 90 i više godina

Šest žena u 90-ima i starije koje redovito vježbaju dijele fitness savjete.

Neočekivani duo vježbi

Iznenađujuća kombinacija: Ove dvije tjelesne aktivnosti zajedno učinkovito sniž…

Liječnici kažu da je tjelovježba općenito korisna za regulaciju šećera u krvi, ali istraživači su otkrili dvije aktivno…

nemojte preskakati istezanje

5 fitness navika koje trebate izbjegavati nakon četrdesete

Trenerica ističe pet fitness navika kojih se morate odreći nakon 40. kako biste ostali na pravom putu i izbjegli ozljed…