Fit zona | missZDRAVA

Kružni trening od 15 minuta

5 vježbi uz koje ćeš brzo oblikovati noge i trbušnjake

Previše kardio vježbi?

Pet razloga zbog kojih nikako ne možeš oblikovati noge iako stalno vježbaš

Izvrsna za cijelo tijelo, a nije izdržaj

Jedna vježba zbog koje ćeš izgledati kao da vježbaš s osobnim trenerom

Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću cijelo tijelo. Možeš ih raditi doma i ništa ...

Najčitanije

Simptomi koji upućuju da jetra ne radi ispravno i top pet namirnica za čišćenje

42541 prikaza

7 seks faza u životu svake žene

37163 prikaza

5 simptoma koji ukazuju da se menopauza približava

27594 prikaza

Božićna zvijezda - savjeti uz koje će tvoja trajati do sljedećeg Božića

26156 prikaza

Lok Yiu Wing Chun

Wing Chun borilačka vještina uz koju možeš postići bolju verziju sebe

kritična zona mnogim ženama

Vježbe uz koje će masne naslage s unutarnje strane bedara postati prošlost

Trbušnjaci, kalorije i ugljikohidrati

10 mitova o vježbanju: Savjeti koji ne funkcioniraju

Danas ne možeš ući u teretanu, a da ne čuješ nekog fitness trenera kako izvikuje savjete za vježbanje. No, uz sve dobre i loše ...

Fit izgled s više kilograma

Fitness blogerice dokazale da manje kilograma ne znači bolji izgled!

Napokon smo pronašli trend na društvenim mrežama koji zapravo želimo podržati. Koristeći "ScrewTheScale hešteg, korisnici društvenih mreža objavljuju fotografije svoje fitness transformacije koja pokazuju ...

S 20 radi kardio vježbe, s 30 intervalne treninge, a s 40 vježbaj redovito

Kako treba vježbati s 20, 30 i 40 godina da se kilogrami tope

7 savjeta za početnike

Dokazano: Trkači dulje žive, koliko minuta tjedno je dovoljno za dugovječnost

Nije sve u dobrim genima

Svi hvale Indirinu novu liniju, a ona otkriva kako je to postigla

"Ne konzumiram alkohol niti cigarete, a iznad svega sam ispunjena i sretna žena koja ostvaruje ciljeve u životu", rekla je.

Vježbaj kod kuće

Trenerica otkriva kako doći u top formu uz pet vrsta plankova

Važno je ojačati mišiće trupa

Ravan trbuh nije nemoguća misija uz ova 4 savjeta

'Trčimo s Gobi'

Najemotivnija priča o jednom prijateljstvu čovjeka i psa koja je dirnula svijet

'Gobi je dobila svoj dom za zauvijek i više se nikada neće morati brinuti, ali puno je pasa baš kao Gobi koji još uvijek ...

7 vježbi koje će ti transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna

Nećeš morati trošiti novac na teretanu i posebnu opremu. Sve što ti je potrebno je volja i 10 minuta dnevno.

Pročitaj i ovo

Nemoj piti puno vode

5 stvari koje nikada, ali baš nikada ne bi trebala raditi prije vježbanja

Neovisno o tome kada, koliko dugo ili kako jako treniraš - tvoj uspjeh ovisi o onome što radiš prije i poslije treninga.

Vježbe za guzu

Trenerice otkrivaju vježbe koje će ti 'isklesati' stražnjicu i ukloniti celulit

Trenerice Jelena Malčec i Nina Šuprina stručnjakinje su za savršeno čvrstu i oblikovanu guzu. Kroz nekoliko trikova o...

Trbuh_17

Naslage na trbuhu

Kako 'skinuti' trbuh - donosimo 9 provjerenih savjeta!

Naslage na trbuhu nekako se najlakše nakupe i najteže skidaju, a zadnja istraživanja pokazuju da povećavaju i faktor ...

Pet dobrobiti petominutnog istezanja: Pogledaj kako to raditi pravilno

Istezanje treba biti sastavni dio svake tjelesne aktivnosti jer ima cijeli niz pozitivnih učinaka. Prije tjelovježbe ...

Rušimo zid loših navika

Posjeti novu poslovnicu Polleo Sporta u Mall of Split

S hladnijim jesenskim danima, u Split se vratila sezona treninga, a s njom i nova Polleo Sport poslovnica!

Potvrdili kineziolozi

5 vježbi koje bi svaka žena starija od 50 godina trebala raditi

Možda nećeš izgledati kao Jennifer Lopez, ali svakako možeš vježbati kao ona. Samoprihvaćanje i pozitivna slika o seb...

Izgledaj odlično na fotografijama

7 vježbi uz koje ćeš smanjiti ili ukloniti podbradak

Podbradak je izraz koji se koristi za dodatni sloj masti ispod lica, obično je izražen kod osoba koje imaju prekomjer...