poznata po svojo figuri

Fitness rutina Teyane Taylor koja je osvojila publiku u Oscarom nagrađenom film…

Glumica Teyana Taylor je, osim po ulozi u Oscarom nagrađenim filmom "Jedna bitka za drugom", poznata i po svojoj figuri…

jaka leđa ključna su za dobro zdravlje

Jedna vježba koju morate isprobati za savršeno držanje

Već sigurno znate da dugo i učestalo sjedenje ne pogoduje zdravlju, no zbog modernog načina života i prirode posla čest…

ima koristi

Kada nemate previše vremena za vježbanje: Je li i 20 minuta treninga dovoljno?

Ne morate izdvajati sate i sate u teretani kako biste napravili dobar trening. Ponekad je čak i samo 20 minuta dovoljno…

prehrana i trening

Kako jesti kada trenirate? Nutricionistica razbija najčešće mitove o prehrani i…

Kada je riječ o prehrani i tjelovježbi, jedno od najčešćih pitanja je što i kada jesti kako bismo imali dovoljno energi…

Novi fitness trend

Trbušne mišiće možete isklesati i stojećki uz ove vježbe

Izgradite trbušne mišiće stojećim vježbama koje poboljšavaju motoriku i raspon pokreta

trenerica i nutricionistica savjetuje

Kako ojačati i oblikovati mišiće nogu i stražnjice - savjeti za prehranu i tren…

Kad govorimo o jačanju i oblikovanju mišića, ljudi često imaju pogrešnu percepciju da je dovoljno početi trenirati odre…

zaštitite svoj sluh

Tiša glazba ne smanjuje učinkovitost vježbanja, pokazalo istraživanje

Zdravstveni stručnjaci pozvali su na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala d…