Vis na šipci

Trenerica otkriva jednu vježbu koju bi žene nakon 40. trebale raditi

Ne trebate napraviti deset zgibova ni podići vlastitu težinu s poda kako biste provjerili snagu nakon 40. Jedan mnogo j…

Svaka sprava ima svoje prednosti

Traka za trčanje, orbitrek ili sobni bicikl – što odabrati ovisno o cilju?

Traka za trčanje odlična je za stvaranje izdržljivosti i pripreme za utrke, dok eliptični trenažer i sobni bicikl stvar…

iznenadna slabost

4 česta uzroka vrtoglavice tijekom vježbanja

Ako ste ikada tijekom treninga iznenada osjetili vrtoglavicu, sigurno vam nije bilo svejedno i pitali ste se što je mog…

Pomlađuje mozak

Neobičan trik Julianne Moore za čvrste noge i brži mozak: Zašto hoda uzbrdo una…

Ako ste mislili da se iza forme Julianne Moore kriju sati u teretani, teški utezi i beskonačne serije čučnjeva, njezin …

jačanje mišića trupa

Više od trbušnjaka: Najbolje vježbe za core koje bi žene trebale raditi

U gotovo svakoj prepunoj teretani lako ćete uočiti barem jednu ženu koja radi na jačanju mišića trupa. Možda radi "bici…

BRIGA O OKOLIŠU

7 stvari koje gotovo svi pogrešno recikliraju

Donosimo sedam najčešćih pogrešaka pri razvrstavanju otpada. Uz nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnim navikama …

Zeleni kokteli

Dva recepta za osvježavajuće bezalkoholne koktele koje ćete poželjeti isprobati…

Bezalkoholni kokteli odavno nisu samo alternativa klasičnim alkoholnim pićima. Uz svježe voće, aromatično bilje, kvalit…