Vježbe za ruke

9 razloga zašto imaš opuštene nadlaktice iako vježbaš

Kad govorimo o oblikovanju tijela i mršavljenju, većina nas ima neku posebnu točku na tijelu koju želi oblikovati. Ia...

VIDEO

3 vježbe za kukove i bokove koje će poboljšati tvoje seksualne sposobnosti

Možda to nisi znala, ali zategnuti i fleksibilni kukovi i bokovi mogu značajno utjecati na tvoje seksualno iskustvo, ...

za cijelo tijelo

2 vježbe koje možeš raditi u plićaku i 3 za duboku vodu

Vrijeme boravka na moru osim za plivanje iskoristi i da napraviš ove jednostavne, a učinkovite vježbe za cijelo tijel...

kako do zgodne stražnjice

Fitness greške koje stoje na putu između tebe i savršene stražnjice

Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stra...

video

Jedna vježba iz kundalini joge koja čini čuda za štitnjaču

Štitnjača je jedna od najvažnijih žlijezda u tijelu. Proizvodi hormone koji utječu na svaku stanicu, tkivo i organ u ...

odgovara trener Branimir Vajda

Kako stanjiti listove i unutarnju stranu bedara?

Imaš problema s debljim bedrima i jakim mišićima listova? Naše čitateljice pitale su trenera kako da izgube masno tki...

aktiviraj svoje gluteuse

Koliko čučnjeva trebaš napraviti da bi dobila veću i zaobljeniju stražnjicu?

Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi koje možeš raditi kako bi dobila jače i bolje tonirane gluteuse, ali istina je ...