Fit zona | missZDRAVA

kritična zona mnogim ženama

Vježbe uz koje će masne naslage s unutarnje strane bedara postati prošlost

Dijeta i vježbe

Fitness treneri savjetuju kako se riješiti masnih naslaga oko trbuha

Perskindol Active Classic

Pozdravite bolove i pružite sebi ugodnu i toplu masažu

Ako ste profesionalni sportaš, aktivni rekreativac ili se bavite bilo kojom aktivnošću koja zahtjeva fizički napor svima vam je zajednička jedna boljka… Ona neugodna …

Najčitanije

Jednostavna čokoladna torta s narančama bez brašna

Top 5 orašastih plodova po preporuci nutricionista: Koji su dobri za dijetu, a …

3 doručka koja ne debljaju i jačaju imunitet

5 dobrih razloga zbog kojih možeš jesti kokice bez grižnje savjesti

Kratki video trening za početnike

Mali vodič za one koji nikako da počnu s vježbanjem

Perskindol Active Classic

Kako ublažiti bol mišića nakon treninga, a održati korisne učinke upale?

3 do 5 puta tjedno

5 pozitivnih utjecaja plivanja na tvoje tijelo

Plivanje može biti tvoja karta za zdravo tijelo i dušu, bez obzira na godine. Plivanje ne samo da može pokrenuti gotovo sve mišiće ljudskog …

Previše kardio vježbi?

Pet razloga zbog kojih nikako ne možeš oblikovati noge iako vježbaš

Iako stalno radiš čučnjeve, voziš bicikl i izvodiš razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevaš dobiti željeni oblik oblik. Donosimo ti nekoliko razloga …

Video vježbe za stražnjicu bez čučnjeva i skokova

Vježbe za guzu

Trenerice otkrivaju vježbe koje će ti 'isklesati' stražnjicu i ukloniti celulit

vježbe za ruke

U četiri tjedna do savršeno vretenastih ruku

Lijepo definirane ruke i čvrste nadlaktice san su mnogih žena, ali samo uz vježbanje i uravnoteženu prehranu postiže se željeni izgled - bez masnog …

Ovaj izazov od 50 sklekova u samo 30 dana promijenit će tvoje tijelo

Savjeti za početnike

Planinarenje: Lijek protiv stresa i depresije

Vježba kojom ćeš u 30 sekundi oblikovati svoju stražnjicu

Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na svojoj stražnjici kako bi ona …

8 vježbi za mršavljenje i učvršćivanje strateških dijelova tijela

Jedna od najpopularnijih aktivnost, kada je u pitanju mršavljenje, svakako je trčanje, u prirodi i na traci za trčanje. No, postoje i drugi načini …

Pročitaj i ovo

vježbaj s nama

Vježba uz koju ćeš umanjiti bol u leđima i učvrstiti trbuh

Ukloniti bol u leđima i učvrstiti trbušnajke odjednom nikada nije bilo lakše. Uz 'Superman' vježbu aktiviramo core i fo…

učinci vježbanja ovise i o hrani

Trebaš li jesti bananu poslije treninga?

Mnogi ljudi misle da su banane savršen obrok nakon treniga. No, jesu li banane zaista najbolja opcija nakon vježbanja?

ovisi o cilju koji želiš postići

Učinkovitost treninga ovisi i ovoj jednoj stvari koju mnogi previde

Već odavno znaš da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.

mišićima treba omogućiti rast

Kako do veće i savršeno oblikovane stražnjice? Savjeti žena koje su to postigle

Kroz uporno vježbanje i pravilnu prehranu, Rachel i Steph postigle su čvrstu, oblikovanu i za današnje standarde - savr…

pola sata je dovoljno

Ako te ovih 13 znanstveno utvrđenih dobrobiti vježbanja ne pokrene, izgubljen s…

Tjelesna aktivnost prevenira ili odgađa pojavu kroničnih bolesti: koronarne bolesti srca, raka dojke i debelog crijeva.…

veća mišićna masa, manje kilograma

Žena od 72 godine prvi put vježba: Ovo su njezini rezultati i trening

Amada Bisk, trenerica i sportska psihologinja iz Australije vrlo popularna i na Instagramu objavila je rezultate i plan…

Ako ti treba motivacija za vježbanje pogledaj ove fotografije

Unatoč tmurnom vremenu ova je gospođa dan odlučila započeti vježbanjem.