kada vježbati

Kasni treninzi i san: Kako bolje uskladiti večernju aktivnost i odmor

Večernja tjelovježba mnogima odgovara, no njezin učinak na san uvelike ovisi o intenzitetu i vremenu kada je izvodite.

poznata po svojo figuri

Fitness rutina Teyane Taylor koja je osvojila publiku u Oscarom nagrađenom film…

Glumica Teyana Taylor je, osim po ulozi u Oscarom nagrađenim filmom "Jedna bitka za drugom", poznata i po svojoj figuri…

prehrana i trening

Kako jesti kada trenirate? Nutricionistica razbija najčešće mitove o prehrani i…

Kada je riječ o prehrani i tjelovježbi, jedno od najčešćih pitanja je što i kada jesti kako bismo imali dovoljno energi…

Novi fitness trend

Trbušne mišiće možete isklesati i stojećki uz ove vježbe

Izgradite trbušne mišiće stojećim vježbama koje poboljšavaju motoriku i raspon pokreta

trenerica i nutricionistica savjetuje

Kako ojačati i oblikovati mišiće nogu i stražnjice - savjeti za prehranu i tren…

Kad govorimo o jačanju i oblikovanju mišića, ljudi često imaju pogrešnu percepciju da je dovoljno početi trenirati odre…

zaštitite svoj sluh

Tiša glazba ne smanjuje učinkovitost vježbanja, pokazalo istraživanje

Zdravstveni stručnjaci pozvali su na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala d…

Kad motivacija padne

Jednostavni trikovi koji će vas potaknuti na vježbanje (čak i kad vam se baš ne…

Ovih 11 jednostavnih svakodnevnih navika mogu vam pomoći da ostanete dosljedni vježbanju, čak i onda kada vam nedostaje…