odličan za tijelo

SUP: Kako upravljati njime u stajaćem i klečećem položaju i prednosti za tijelo

Sigurno ste primijetili da je posljednjih godina sup pravi hit kad je rekreacija na vodi u pitanju. Ako se želite okuša…

udovičina grba

Zašto se pojavljuje "grba" iza vrata i koje vježbe pomažu

Grba na vratu ili takozvana udovičina grba može se razviti i kod muškaraca i kod žena. Javlja se kod sve mlađih ljudi, …

jačaju stražnji dio tijela

7 najboljih vježbi koje možete raditi ako sjedite cijeli dan

Sjedilački način života neće učiniti čuda za vaše zdravlje. Vaše tijelo treba jednostavno biti u pokretu i redovito akt…

savjeti

9 stvari koje biste trebali učiniti odmah nakon treninga za bolje rezultate

Recimo da u dobrom tjednu provedete sedam sati vježbajući. To se čini kao puno vremena u teretani, ali svejedno vam ost…

Za ravan trbuh

7 vježbi za savršeno oblikovanje mišića trupa

Bez obzira jeste li profesionalac u izvođenju planka ili tek započinjete s laganim treninzima za trbušnjake, trebate zn…

ljeto još nije gotovo

10 najboljih ljetnih aktivnosti za oblikovanje tijela

I na godišnjem odmoru treba nastaviti vježbati, a treninzi ne bi smjeli biti preintenzivni ni predugi jer visoke temper…

vježbajte pametno

Pazite na ovih 5 pogrešaka u dizanju utega – nakon 40. godine mogu ozbiljno naš…

Trenerica otkriva uobičajene navike koje trebate odmah promijeniti radi zdravlja vaših zglobova.