Nije tako jednostavno
Iako ne postoji čarobni napitak za vječnu mladost, postoje male promjene koje možete napraviti u svojoj prehrani i pobo…
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Mršaviti samo na određenim dijelovima tijela je teško, ali uz strog ciljane vježbe i prehranu je moguće. Iako mnogi nut…
Trenerica ističe pet fitness navika kojih se morate odreći nakon 40. kako biste ostali na pravom putu i izbjegli ozljed…
LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodite aerobnu aktivnost niskog do …
Grelin je hormon u tijelu koji je odgovoran za poticanje apetita i izazivanje osjećaja gladi povećavanjem aktivnosti u …
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
