za zdrave mišiće i kosti

Ako imate više od 40 godina, trebali biste raditi ovu često zaboravljenu vrstu …

Jedna vježba, koju mnogi često zanemarauju, će poboljšati zdravlje vaših mišića i kostiju

aktivira mišiće gornjeg i donjeg dijela tijela

Nordijsko hodanje može poboljšati rad srca – evo kako djeluje

Novo istraživanje pokazuje da su osobe s koronarnom bolesti srca imale bolje zdravstvene rezultate nakon što su 12 tjed…

Svaka sprava ima svoje prednosti

Traka za trčanje, eliptični trenažer ili sobni bicikl - što i kada odabrati?

Traka za trčanje odlična je za stvaranje izdržljivosti i pripreme za utrke, dok eliptični trenažer i sobni bicikl stvar…

vježbanjem protiv bolova

Od grča, glavobolje i stresa: Vježbe koje će pomoći ukloniti bolove

Tjelovježba ne služi samo kako bismo stvorili velike mišiće ili zavidnu figuru, nego i za rješavanje bolova i stresa. K…

komentar trenera

Zašto kardio treninzi nisu održiv način mršavljenja?

Kada žele izgubiti masno tkivo, mnogi ljudi jednostavno povećaju količinu kardio vježbi. To je razumljivo – trčeći na p…

potencijalno mogu uzrokovati bol

Neki sportski grudnjaci mogu biti loši za vaša leđa - evo zašto

Nošenje sportskog grudnjaka koji pruža visoku potporu tijekom vježbanja može vršiti pritisak na kralježnicu, sugerira n…

bez rekvizita

7 vježbi koje će transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna

Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.