svake nedjelje jedan meditacijska tehnika

Meditiraj nedjeljom uz vodstvo, putem Zooma

O dobrobitima meditacije za zdravlje kao i vrlo učinkovitom sredstvu u borbi protiv stresa ne treba puno govoriti jer s…

prehranu treba prilagoditi tipu treninga

Kardio ili trening snage: Što je bolje za mršavljenje?

Osobama koje se ozbiljno posvete tjelovježbi i pravilnoj prehrani krajnji cilj je oblikovanje tijela i gubitak potkožni…

Ubrzavaju metabolizam i smanjuju rizik od nastanka pretilosti

Najbolje vrste čučnjeva za savršeno oblikovanu stražnjicu

Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…

Skakavci

Vježba kojom ćeš u 30 sekundi oblikovati svoju stražnjicu

Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na s…

Iz svijeta slavnih

Pandemija i previše hrane ostavljaju posljedice i na slavne, što se to dogodilo…

Popularni glumac trenutno je, kako kaže, u najlošijoj formi u svom životu, ali tvrdi da će se to ubrzo promijeniti!

Odgovor nije jednostavan

Znaš li koliko dugo trebaš držati plank da bi imao učinka?

Koncept planka je prilično jednostavan, držiš tijelo u skleku određeno vrijeme tijekom kojeg ti se toniraju trup, glute…

najdraže vježbe

Dijelovi tijela koje Kaley Cuoco najviše trenira

Dok se Kaley Cuoco priprema za drugu sezonu serije "Stjuardesa", ona i dalje vježba u svojoj kućnoj teretani sa sestrom…