Iako je kretanje bitno

5 pogrešaka u hodanju koje mogu opteretiti koljena

Hodanje je mnogima najdraža i najbliskija opcija kretanja, a često mislimo i najsigurnija. No to ne znači da ne moramo …

održano na jarunu

Terry Fox Run: Tisuće sudionika na Maratonu nade

Na stazi dugoj 6,8 kilometara tisuće sudionika humanitarne trke Terry Fox Run dalo je svoj doprinos akciji trčeći, hoda…

barem 5000 koraka dnevno

4 načina hodanja uz koje vaša svakodnevna šetnja može biti učinkovitija nego ik…

Teško je precijeniti dobrobiti redovitih šetnji. Iako ova vrsta tjelesne aktivnosti možda ne djeluje toliko učinkovito …

česta pojava

Što je trkački proljev i kako ga se riješiti?

Potreba za odlaskom na wc tijekom trčanja prilično je uobičajena pojava, a prema istraživanju objavljenom u Journal of …

Manjak sna

Znate da ćete noćas kratko spavati? 30 minuta ove aktivnosti moglo bi pomoći pa…

Nedostatak sna može se itekako osjetiti sljedeći dan, od umora i lošije koncentracije do problema s pamćenjem. Novo ist…

Voda koja pamti

Krka, Kupa, Cetina... Na ovim prekrasnim hrvatskim rijekama skriva se više od s…

Hrvatske rijeke kriju mnogo više od spektakularnih slapova, zelenih obala i omiljenih izletišta - uz njihove su se toko…

Tri prioriteta

Kako J.Lo trenira s 57? Njezina fitness rutina jednostavnija je nego što biste …

Jennifer Lopez već godinama slovi za jednu od najdiscipliniranijih zvijezda kada je riječ o fitnessu, a ni s 57 godina …