jačanje mišića trupa
Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…
Osobni trener objašnjava zašto je trajanje kardio treninga ključno za one koji žele smršaviti.
Mnoge žene za trening biraju uske kratke hlače ili tajice, ali upravo ta sportska odjeća može biti uzrok mučne infekcij…
Iako je istina da vašim mišićima treba vremena da se oporave kako biste vidjeli rezultate, izbjegavanje vježbanja istih…
Odlazak u šetnju donosi mnogo dobrobiti, kako psihičkih tako i fizičkih. Ako se izvodi pravim tempom i intenzitetom, ho…
Vjerojatno ste čuli da je jutro najbolje vrijeme za izgradnju mišića, prije doručka ili posla. No, iako su jutarnji tre…
Trening snage može imati zaštitni učinak protiv kognitivnog pada.
