Najbolji rekvizit za ove vježbe je kauč

10 moćnih vježbi za noge koje možeš raditi bilo gdje

Trening za noge se često zanemaruje i podcjenjuje izvan sportskih programa. Međutim, ova velika skupina mišića je od ...

DRUGAČIJI PRISTUP

Ako mrziš kardio, 9 stručnjaka otkriva kako mršavjeti bez njega

Ako je tvoj cilj izgubiti kilograme ili učvrstiti tijelo, ali radije bi išla na spravu za mučenje nego odradila kardi...

Možda ih nisi ni svjesna

Pogreške pri vježbanju zbog kojih ne gubiš masnoće s trbuha

Gubitak, odnosno zadržavanje sala na trbuhu boljka je mnogih. Ponekad nam se čini da koliko god se trudimo, salo na t...

Možda trebaš promijeniti raspored

Utječe li redosljed izvedbi vježbi na njihov učinak?

Već odavno znaš da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.

Učvrstit ćeš i još neke dijelove tijela

Pripremi ruke za kratke rukave: Imamo vježbe za koje ti nije potrebna oprema

Uskoro će nam ponovno doći toplije vrijeme, a s njim nam dolaze i kratki rukavi. Kako bi kratke rukave dočekala s uzb...

Humanitarno hodanje

Radnici Ine hodanjem omogućili donaciju Zakladi „Hrvatska kuća srca“

INA je na samom kraju 2018. uručila donaciju Zakladi Hrvatska kuća srca u iznosu od 40.000 kuna, a Zaklada će doniran...

Trening za um i tijelo

Otišla sam na trening samoobrane i naučila spriječiti napad prije nego se dogodi

Kao i gotovo svaka žena, a i muškarac, iako možda neki neće priznati, nije mi svejedno ići sama kući noću, čak i ako ...