Trbušnjaci, kalorije i ugljikohidrati

10 mitova o vježbanju: Savjeti koji ne funkcioniraju

Danas ne možeš ući u teretanu, a da ne čuješ nekog fitness trenera kako izvikuje savjete za vježbanje. No, uz sve dob...

Vježbe za guzu

Trenerice otkrivaju vježbe koje će ti 'isklesati' stražnjicu i ukloniti celulit

Trenerice Jelena Malčec i Nina Šuprina stručnjakinje su za savršeno čvrstu i oblikovanu guzu. Kroz nekoliko trikova o...

Naslage na trbuhu

Kako 'skinuti' trbuh - donosimo 9 provjerenih savjeta!

Naslage na trbuhu nekako se najlakše nakupe i najteže skidaju, a zadnja istraživanja pokazuju da povećavaju i faktor ...

7 savjeta za početnike

Dokazano: Trkači dulje žive, koliko minuta tjedno je dovoljno za dugovječnost

Trčanje je odličan način održavanja forme, fizičkog i mentalnog zdravlja i dostupno je svima.

U 10 minuta

7 vježbi koje će ti transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna

Nećeš morati trošiti novac na teretanu i posebnu opremu. Sve što ti je potrebno je volja i 10 minuta dnevno.

Važno je ojačati mišiće trupa

Ravan trbuh nije nemoguća misija uz ova 4 savjeta

Ako svoj trbuh smatraš problematičnom zonom kad je u pitanju gubitak masti, nisi jedina. Je li zaista tako teško elim...

Vježbaj kod kuće

Trenerica otkriva kako doći u top formu uz pet vrsta plankova

Kako doći do dobrih fitness rezultata u kratkom vremenu? Mi ti preporučujemo plankove, a nekoliko verzija te vježbe i...