7 savjeta za početnike

Dokazano: Trkači dulje žive, koliko minuta tjedno je dovoljno za dugovječnost

Trčanje je odličan način održavanja forme, fizičkog i mentalnog zdravlja i dostupno je svima.

Ovo nam svima treba!

3 vježbe koje nakon samo jednog izvođenja daju rezultate

Mišići se ne mogu izgraditi u jednom danu , ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možeš postići instant definici…

trčanje frane boban

Zašto je trčanje zimi dobro za tvoje zdravlje?

Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala iznimno popularna diljem Hrvatske. Nažalost, č…

VIDEO

4 vježbe kojima ćeš 'spaliti' najveći broj kalorija u najkraćem mogućem vremenu

Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko v…

vježbaj s nama

Vježba uz koju ćeš umanjiti bol u leđima i učvrstiti trbuh

Ukloniti bol u leđima i učvrstiti trbušnajke odjednom nikada nije bilo lakše. Uz 'Superman' vježbu aktiviramo core i fo…

učinci vježbanja ovise i o hrani

Trebaš li jesti bananu poslije treninga?

Mnogi ljudi misle da su banane savršen obrok nakon treniga. No, jesu li banane zaista najbolja opcija nakon vježbanja?

mišićima treba omogućiti rast

Kako do veće i savršeno oblikovane stražnjice? Savjeti žena koje su to postigle

Kroz uporno vježbanje i pravilnu prehranu, Rachel i Steph postigle su čvrstu, oblikovanu i za današnje standarde - savr…