vježbanje treba prilagoditi godinama

Jedna greška u vježbanju koju trebate prestati raditi ako imate više od 50 godi…

Stručnjaci naglašavaju da bi se rutine vježbanja trebale prilagođavati promjenama tijela koje dolaze s godinama.

u sedmom desetljeću

Rock legenda ne posustaje: Stroga rutina kojom Bruce Springsteen održava vrhuns…

Rock legenda kombinira trening s utezima, vježbe na traci za trčanje i discipliniranu prehranu kako bi ostala u formi i…

Zvijezda motivira mnoge

Oprah Winfrey (72) pokazuje da može držati plank više od minute – i to s utezima

Oprah Winfrey ponovno je inspirirala svoje pratitelje videom koji otkriva koliko je napredovala u jednoj od najzahtjevn…

otporniji u stresnim situacijama

Tjelovježba kao zaštita od stresa: Aktivni ljudi brže se emocionalno oporavljaju

Jeste li ikada primijetili kako se neki ljudi čine čudno ravnodušnima prema strašnim vijestima koje se vrte oko nas, do…

redovito hodanje pomaže

Što se događa s vašim šećerom u krvi kad svaki dan hodate

Pogađate: riječ je o jednoj od najboljih vježbi za regulaciju šećera u krvi.

za mršavljenje i oblikovnje tijela

Savjeti za mršavljenje koje treneri ne otkrivaju besplatno

Od gubitka težine do ravnog trbuha, osobni treneri otkrili su nekoliko nevjerojatnih savjeta koji će vam pomoći da post…

jednostavne, a učinkovite

6 razloga zašto trebate vježbati s elastičnom trakom

Elastične trake mogu pomoći u izgradnji mišića, oporavku od ozljeda i još mnogo toga.