moćan kardio trening

Popularna vježba "12-3-30" pali kalorije, što o njoj kažu stručnjaci?

Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …

najzdraviji mogući pristup

Kretanje iz užitka, a ne kazne: Kako izgleda "joyful movement"?

U suvremenoj kulturi opsjednutoj mršavošću, kretanje se često prikazuje kao sredstvo “kontroliranja" tijela – način da …

ne morate biti trkač da trčite u vodi

Kada je prevruće za jogging, isprobajte trčanje u vodi

Ako želite ostati u formi tijekom ljetnih vrućina, a ne želite se izložiti riziku pregrijavanja, trčanje u vodi je idea…

Znanost ih je opovrgnula

5 mitova o topljenju masnih naslaga koje trebate zaboraviti

Prestanemo li vjerovati u ove mitove moći ćemo zdravije i efikasnije skinuti neželjene kilograme

bilo kakvo kretanje je bolje nego nikakvo

Prestanite nagađati! Saznajte svoj savršeni dnevni broj koraka na temelju svoje…

Hodati 10 000 koraka svaki dan, piti puno vode i spavati osam sati svake noći - za neke je to izvedivo, ali za druge je…

jogging i trčanje nisu isto

Jogging ili hodanje: Što odabrati za dugoročno najbolje rezultate?

Hodanje i jogging vrlo su popularne aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje, no što je bolje?

30-dnevni izazov

Može li se za 30 dana promijeniti neki dio tijela? Da, ali...

U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, netk…