Fit zona | missZDRAVA

kritična zona mnogim ženama

Vježbe uz koje će masne naslage s unutarnje strane bedara postati prošlost

Dijeta i vježbe

Fitness treneri savjetuju kako se riješiti masnih naslaga oko trbuha

Perskindol Active Classic

Pozdravite bolove i pružite sebi ugodnu i toplu masažu

Ako ste profesionalni sportaš, aktivni rekreativac ili se bavite bilo kojom aktivnošću koja zahtjeva fizički napor svima vam je zajednička jedna boljka… Ona neugodna …

Najčitanije

Devet namirnica koje iritirani želudac odlično podnosi

3 vježbe koje nakon samo jednog izvođenja daju rezultate

8 stvari koje bi muškarci voljeli da žene znaju o seksu

8 navika izuzetno seksualnih parova

Kratki video trening za početnike

Mali vodič za one koji nikako da počnu s vježbanjem

Perskindol Active Classic

Kako ublažiti bol mišića nakon treninga, a održati korisne učinke upale?

3 do 5 puta tjedno

5 pozitivnih utjecaja plivanja na tvoje tijelo

Plivanje može biti tvoja karta za zdravo tijelo i dušu, bez obzira na godine. Plivanje ne samo da može pokrenuti gotovo sve mišiće ljudskog …

Previše kardio vježbi?

Pet razloga zbog kojih nikako ne možeš oblikovati noge iako stalno vježbaš

Iako stalno radiš čučnjeve, voziš bicikl i izvodiš razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevaš dobiti željeni oblik oblik. Donosimo ti nekoliko razloga …

Video vježbe za stražnjicu bez čučnjeva i skokova

Vježbe za guzu

Trenerice otkrivaju vježbe koje će ti 'isklesati' stražnjicu i ukloniti celulit

vježbe za ruke

U četiri tjedna do savršeno vretenastih ruku

Lijepo definirane ruke i čvrste nadlaktice san su mnogih žena, ali samo uz vježbanje i uravnoteženu prehranu postiže se željeni izgled - bez masnog …

Ovaj izazov od 50 sklekova u samo 30 dana promijenit će tvoje tijelo

Savjeti za početnike

Planinarenje: Lijek protiv stresa i depresije

Vježba kojom ćeš u 30 sekundi oblikovati svoju stražnjicu

Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na svojoj stražnjici kako bi ona …

8 vježbi za mršavljenje i učvršćivanje strateških dijelova tijela

Jedna od najpopularnijih aktivnost, kada je u pitanju mršavljenje, svakako je trčanje, u prirodi i na traci za trčanje. No, postoje i drugi načini …

Pročitaj i ovo

Ovo nam svima treba!

3 vježbe koje nakon samo jednog izvođenja daju rezultate

Mišići se ne mogu izgraditi u jednom danu , ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možeš postići instant definici…

nema izgovora, idemo

Kaylin 12-minutni trening za cijelo tijelo

Kayla Itsines ima 4 milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je objavljiv…

Kad osjetiš želju za slatkišima, odvoji 15 minuta za brzu šetnju

Sedam vježbi za sedam tegoba: Kako skinuti kilograme i smanjiti bol u leđima

Osim viška kilograma vježbanjem se mogu regulirati i brojne zdravstvene tegobe. Primjerice, bol u leđima može se smanji…

Utegni tijelo u 10 dana s ovom desetominutnom rutinom

Započni već danas s treningom kod kuće i u deset dana bit ćeš oduševljena svojim utegnutim mišićima.

4 vježbe kojima ćeš 'spaliti' najveći broj kalorija u najkraćem mogućem vremenu

Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko v…

5 najčešćih pitanja o vježbanju i mršavljenju

Hoću li smršavjeti, ako vježbam pet puta tjedno?

Iako znamo da redovito vježbanje ima niz prednosti, uključujući povećanu snagu i energiju, ublažavanje stresa i poboljš…

imala je 109 kilogram nakon treće trudnoće

Jessica Simpson nakon što je smršavjela 46 kg treningom održava liniju

Američka pjevačica i glumica Jessica Simpson nakon treće trudnoće imala je 110 kilograma, a kako bi vratila svoju staru…