Treneri savjetuju

Najbolji trening za žene i muškarce nakon četrdesete

Tijelo se u četrdesetima mijenja, što uzrokuje pad razine spolnih hormona te usporavanje metabolizma, a može doći i do …

Središnji trkački događaj u Hrvatskoj

Jubilarni 30. Zagrebački maraton: otvorene prijave, iskoristi povoljne cijene

Jubilarni 30. Zagrebački maraton je pred nama. Zabilježi u svoj kalendar nedjelju 2. listopada 2022.

Ubrzavaju metabolizam i smanjuju rizik od nastanka pretilosti

Najbolje vrste čučnjeva za savršeno oblikovanu stražnjicu

Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…

Učinkovit način sagorijevanja kalorija

Što je LISS kardio i je li pravi izbor za tebe?

LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodiš aerobnu aktivnost niskog do u…

top treninzi 2021. godine

Jedan tip treninga obilježio je proteklu godinu, a nakon njega slijede ovi tren…

Održavanje kondicije i zdravlja, kako fizički tako i psihički, jedna je od većih briga većine, pogotovo za vrijeme pand…

Jedna, ali vrijedna

Jedna vježba koja pokreće sve mišiće i razvija kondiciju

Iako ne postoji ”magična pilula” i/ili ”jedna stvar” poput dijeta, namirnica ili sistem treninga koji će te odjednom tr…

trčanje frane boban

Zašto je trčanje zimi dobro za tvoje zdravlje?

Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala iznimno popularna diljem Hrvatske. Nažalost, č…