Učinkovit način sagorijevanja kalorija

Što je LISS kardio i je li pravi izbor za vas?

LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodite aerobnu aktivnost niskog do …

ovisi o cilju koji želite postići

Znate što želite postići trenigom? Onda obratite pažnju na redosljed, a ne samo…

Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.

Mršavljenje

10 vježbi koje će pokrenuti kazaljku na vagi prema dolje

Kad vježbate nekoliko puta tjedno kako biste izgubili kilograme i ojačali tijelo, želite odabrati vježbe koje vam nude …

Možda ih niste ni svjesni

Pogreške pri vježbanju zbog kojih ne gubite masnoće s trbuha

Gubitak, odnosno zadržavanje sala na trbuhu boljka je mnogih. Ponekad nam se čini da koliko god se trudimo, salo na trb…

ljeto još nije gotovo

10 najboljih ljetnih aktivnosti za oblikovanje tijela

I na godišnjem odmoru treba nastaviti vježbati, a treninzi ne bi smjeli biti preintenzivni ni predugi jer visoke temper…

za cijelo tijelo

2 vježbe za plićak i 3 za duboku vodu

Vrijeme boravka na moru osim za plivanje iskoristite i da napravite ove jednostavne, a učinkovite vježbe za cijelo tije…

poželjno je često mijenjati stilove

Koliko kalorija trošite plivanjem i najbolji stil za žene?

Plivanje je izvrsna aktivnost za sve dobne skupine bez obzira na formu. Donosimo zašto muškarci i žene ne troše isti br…