Vježbaj kod kuće

Trenerica otkriva kako doći u top formu uz pet vrsta plankova

Kako doći do dobrih fitness rezultata u kratkom vremenu? Mi ti preporučujemo plankove, a nekoliko verzija te vježbe i...

Izgledaj odlično na fotografijama

7 vježbi uz koje ćeš smanjiti ili ukloniti podbradak

Podbradak je izraz koji se koristi za dodatni sloj masti ispod lica, obično je izražen kod osoba koje imaju prekomjer...

Djeluje na više mišićnih grupa

Vježba koja sagorijeva više kalorija nego 30 minuta trčanja

Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potreb...

Čučanj je među njima

3 ultimativne vježbe za čvrst trbuh i stražnjicu

Lijepo oblikovana stražnjica i čvrst trbuh nešto su o čemu sanja gotovo svaka žena. Kako bi to postigla, ali i održal...

Festival hodanja

Jednom minutom hodanja možeš produžiti život za jednu i pol do dvije minute!

Nakon izuzetno uspješne prve godine, u rujnu će se u Lici održati drugi po redu Hrvatski Festival Hodanja. I ove godi...

Godine su samo broj

96-godišnjak srušio svjetski rekord u utrci na pet kilometara!

Roy Englert neslužbeno je srušio svjetski rekord u svojoj dobnoj skupini jer je pretrčao 5000 metara za osam minuta m...

Vježbe snage

Pilates: Zašto odabrati ovaj tip treninga za mršavljenje?

Ako si ikad probala pilates onda takav trening nije šala i ozbiljno ti može pomoći u mršavljenju i stvaranju mišića.