Metabolizam ovisi o udjelu mišićne mase u tijelu

Razbijanje mitova: Vitke osobe nemaju brži metabolizam!

Iako su čini proturječnim, istina je da vitki ljudi nemaju brži metabolizam od onih koji imaju višak kilograma. Zapra...

Vježbaj kod kuće

Naša trenerica otkriva kako doći u top formu uz pet vrsta plankova

Kako doći do dobrih fitness rezultata u kratkom vremenu? Mi ti preporučujemo plankove, a nekoliko verzija planka nam ...

Godina joj ništa ne mogu

Fitness trikovi zbog kojih Jennifer Aniston u 50-oj godini izgleda fantastično

Jennifer Aniston gledamo više od dvadeset godina na televiziji i čini nam se da je glumica otkrila eliksir mladosti. ...

Kako je uspio plesati i pjevati kao Mercury

Kako se Rami Malek pripremao za ulogu Freddieja Mercuryja koja mu je donijela...

Rami Malek za portretiranje Freddieja Mercuryja u hvaljenom filmu Bohemian Rhapsody osvojio je Oscara za glavnu mušku...

DRUGAČIJI PRISTUP

Ako mrziš kardio, 9 stručnjaka otkriva kako mršavjeti bez njega

Ako je tvoj cilj izgubiti kilograme ili učvrstiti tijelo, ali radije bi išla na spravu za mučenje nego odradila kardi...

Možda ih nisi ni svjesna

Pogreške pri vježbanju zbog kojih ne gubiš masnoće s trbuha

Gubitak, odnosno zadržavanje sala na trbuhu boljka je mnogih. Ponekad nam se čini da koliko god se trudimo, salo na t...

Možda trebaš promijeniti raspored

Utječe li redosljed izvedbi vježbi na njihov učinak?

Već odavno znaš da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.