tijelo očajnički zadržava masnoću

4 znaka da radiš previše kardija i da ti to uništava napredak

Sa svih strana se čuju savjeti kako treba više vježbati zbog epidemije pretilosti. Većina ljudi u tom slučaju, osobito …

Možda ih nisi ni svjesna

Pogreške pri vježbanju zbog kojih ne gubiš masnoće s trbuha

Gubitak, odnosno zadržavanje sala na trbuhu boljka je mnogih. Ponekad nam se čini da koliko god se trudimo, salo na trb…

Vježbaj kod kuće

Trenerica otkriva kako doći u top formu uz pet vrsta plankova

Kako doći do dobrih fitness rezultata u kratkom vremenu? Mi ti preporučujemo plankove, a nekoliko verzija te vježbe izv…

video i foto priča

4 poteza do pravilnog zamaha s girjom, kada se radi pravilno 'pali' masti

Denis Rajčić, fitness trener i natural natjecatelj (INBA, IFBB & Musclemania), otkriva korak po korak kako pravilno vje…

ovisi o cilju koji želiš postići

Učinkovitost treninga ovisi i ovoj jednoj stvari koju mnogi previde

Već odavno znaš da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.

nema izgovora, idemo

Kaylin 12-minutni trening za cijelo tijelo

Kayla Itsines ima 4 milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je objavljiv…

80 tisuća pratitelja

U sedamdesetoj smršavjela 30 kg i postala fitness Influencerica

Joan MacDonald (74) iz Coburga u Kanadi na svom Instagram profilu 'Train With Joan' ima čak 80 tisuća pratitelja koje j…