Kalorijski deficit ne zahtijeva drastične promjene

Kalorijski deficit, što je i kako ga postići?

Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a možeš ga postići na vrlo jed…

dijeta

Ako si na dijeti svakako jedi ove namirnice

Kuhana cvjetača u 100 g osigurava samo 23 kalorije dok kuhani krumpir osigurava 4 puta više kalorija. Pire od cvjetače …

aktivni sastojak kapsaicin

Ovo se događa tvom tijelu kada svaki dan piješ vodu s čilijem

Ovaj ljuti napitak nije samo odličan pojačivač energije, nego i sprječava bolesti. Otkrit ćemo ti o čemu se radi

pij i mršavi

Dva napitka za mršavljenje s dodacima za ubrzavanje metabolizma

Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …

količina je bitna

7 svakodnevnih namirnica i koje bi veličine trebale biti porcije da se ne udebl…

Možda se zdravo hraniš i pridržavaš se zdravih načela prehrane, ali postoji šansa da previše jedeš određene namirnice.

kura čišćenja

Medeni post: Kako očistiti svoje tijelo iznutra u 8 dana?

Resetiraj svoje tijelo zahvaljujući medenom postu. Predstavljamo ti kuru 'čišćenja' i objašnjavamo na što treba pripazi…

Adventska dijeta

Kako izgubiti nekoliko kilograma do blagdana bez velikih odricanja

Pitali smo nutricionisticu Sandru Marić Bulat, ima li smisla prije Božića i Nove godine provesti kraću dijetu kako kraj…