male promijene za velike rezultate

"Otkad ne radim ove tri greške prilikom doručka konačno mršavim"

Jenny Sugar je na portalu PopSugar opisala svoje probleme s mršavljenjem i kako ih je riješila. Budući da nutricionisti…

istraživanja

Kako smršavjeti brzo na najsigurniji način?

Ako želite brzo skinuti nekoliko kilograma, važno je znati neke stvari uključujući i najsigurniji pristup, ali i tko ne…

pomoć kod mršavljenja

12 najboljih napitaka za osjećaj sitosti i brže sagorijevanje kalorija

Donosimo preporuku 12 najboljih napitaka dr. Christine Gerbstadt, dijatetičarke i autorice knjige “The Doctor’s Detox D…

za još moćniji smoothie

Pet dodataka za proteinski shake koji će ubrzati topljenje masnih naslaga

Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u režim prehrane može…

ne restriktivnim dijetama

7 načina kako smanjiti porcije i mršavjeti bez osjećaja gladi

Najčešći i zasigurno najlogičniji savjet o mršavljenju koji možete dobiti je da smanjite unos hrane. No, često se posta…

istraživanja

Kako voda doprinosi mršavljenju: Razlozi zašto je trebate piti više

Voda je piće bez kalorija kojim se učinkovito utažuje žeđ i hidratizira organizam. U vodi se može uživati u bilo koje d…

po tri savjeta za svaku dekadu

Strategija mršavljenja za žene u četrdesetim, pedesetim i šezdesetim godinama

Četrdesetogodišnjakinje mogu iskusiti hormonalni roller coaster, sličan onome pubertetskom. Zbog hormonalne fluktuacije…