250 kalorija manje

11 učinkovitih savjeta za mršavljenje nakon pedesete

Vježbe s niskim opterećenjem i dobro izbalansirana dijeta osim za liniju bit će korisne za veću pokretljivost zglobova,…

jesi li se udebljala ili je to samo voda

Kako spriječiti debljanje zbog nakupljanja vode?

Ako pratiš svoju težinu, mogla bi primijetiti da svaki dan variraš između nekoliko kilograma, bez obzira na tvoje osobn…

6 najčešćih razloga

"Zašto ne mršavim iako ne jedem ugljikohidrate?"

Ako si na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata s kojom mnogi uspješno skidaju kilograme, a jezičac na tvojoj vagi upo…

Za čišćenje i regeneraciju

Detoks crnim grožđem u trajanju do 3 dana

Ova kratka dijeta odlična je za čišćenje organizma od toksina nakon ljeta i pripremu za hladnije dane. Detoks crnim gro…

male promijene za velike rezultate

"Otkad ne radim ove tri greške prilikom doručka konačno mršavim"

Jenny Sugar je na portalu PopSugar opisala svoje probleme s mršavljenjem i kako ih je riješila. Budući da nutricionisti…

donosimo preporučljive količine

10 najboljih ljetnih namirnica za mršavljenje

Raznovrsna prehrana ključ je zdravog gubitka kilograma, no ipak postoje namirnice koje su posebno efektivne u obračunav…

tri kvalitetna sastojka

Napitak umjesto doručka ili večere uz koji ćeš sigurno mršavjeti

Ovaj jednostavni smoothie sadrži samo tri sastojka, chia sjemenke, limun i krastavac. Već je poznato da je krastavac od…