Dijeta Dijetni savjeti 15. srpnja 2016.

6 prijedloga za večeru koja ne deblja

Losos_3
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Probaj ova ukusna jela koja će ti pomoći u detoksikaciji organizma i zapamti - češnjak, bosiljak i sok od limuna odlični su za poboljšanje okusa svih jela.

  • Pečeni losos - ispecite file (120 g) u teflonskoj tavi na malo maslinovog ulja. Servirajte s kuhanim krumpirom ili zelenim mahunama.
  • Miješana salata - 120 g kuhane piletine sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim octom.
  • Bijeli omlet - ispeci omlet od tri bjelanjka i žlice nemasnog kravljeg sira. Serviraj sa sezonskom salatom.
  • Tunjevina s rižom - ispirjaj luk, zatim dodaj rajčicu i tunjevinu. Dodaj opranu rižu i dovoljno vode da se polako kuha. Serviraj uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.
  • Nemasni sir - nemasni kremasti sir namaži na dvopek ili integralni kruh i jedi sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom s malo maslinovog ulja i jabučnim octom.
  • Špageti s umakom od rajčice - špagete skuhaj u slanoj vodi i procijedi. Pomiješaj s umakom od rajčice, češnjakom i crvenim lukom pa pospi parmezanom.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.