Jaja se smatraju dobrom namirnicom u borbi protiv kilograma zahvaljujući udjelu proteina, no nisu preporučljiva u velik…
Dijeta 'čarobnom juhom' kao osnovu za mršavljenje koristi juhu koja se, s obzirom na dane, kombinira s drugim namirnica…
Mjesečeva dijeta provodi se u vrijeme punog mjeseca i traje 24 sata. Puni Mjesec počinje u nedjelju 28.3. u 19: 48 te j…
Kalorijski deficit utječe na to koliko brzo gubiš kilograme, a veći deficiti dovode do bržeg gubitka kilograma. Ipak, s…
Cjelovite žitarice, pet porcija voća i povrća dnevno, riba, orašasti plodovi i dovoljno tekućine ključ su prehrane koja…
Makronutrijenti su ugljikohidrati, proteini i masti. Većina namirnica sadrži dva ili čak sva tri različita makronutrije…
Četrdesetogodišnjakinje mogu iskusiti hormonalni roller coaster, sličan onome pubertetskom. Zbog hormonalne fluktuacije…
Američka novinarka Amanda Chatel koja piše lifestyle teme, svoju posljednju, posvetila je siječanjskim pritiscima. Otkr…
Prema planu koji je osmislila britanska liječnica dr. Brooke Alpert, utemeljenom na kliničkim istraživanjima, detoks d…
U borbi protiv masnog tkiva tradicionalno se koriste grejp i ocat. Naringenin, antioksidans koji se nalazi u grejpu i c…
Ovo se čišćenje temelji na zamjeni redovitih obroka uravnoteženim, hranjivim smoothiejima napravljenim od cjelovitih sa…
Svake godine određena dijeta dođe pod svjetlo reflektora donosimo ovogodišnje pobjednike prema izborima stručnjaka.
Prošla godina nas je dobro šokirala. Zadržati zdrav razum u ovim nepredvidljivim trenucima nije nimalo jednostavno, pa …
Tjelesna masa u jednom danu može oscilirati otprilike od dva do tri kilograma, a glavni razlog tih oscilacija je voda. …
Mnogo je zbunjujućih savjeta o "optimalnom" broju i učestalosti obroka tijekom dana. Prema mnogim stručnjacima, 5 do 6…
Ako iz svoje prehrane izbaciš nezdravu i brzu hranu još uvijek postoji niz mogućnosti za zdrave i ukusne obroke, koji ć…
Dijeta s krumpirom zvuči bizarno, ali za Andrewa Taylora, koji je težio 151 kilogram u vrijeme kada je započeo svoj eks…
Haba Sokač, bivša natjecateljica showa Život na vagi i radijska voditeljica, ugostila je u emisiji svog bivšeg trenera …
Jo-jo efekt je ciklički obrazac gubljenja i dobivanja tjelesne težine, a javlja se najčešće kao rezultat ekstremnih dij…
Uzmeš li u obzir da prosječne energetske potrebe žene iznose 2200 kalorija, pridržavajući se jelovnika od 1600 kalorija…