Ako želite smršavjeti, najbolje je jesti više proteina i vlakana, otkriva nova studija.
DASH model prehrane je prvobitno namijenjen osobama koje pate od visokog krvnog tlaka, ali kako se pokazala uspješna i …
Iako mnogi znaju da brze dijete za mršavljenje nisu idealne jer su uglavnom iscrpljujuće i izgubljeno se brzo vraća, zb…
Lubenica se sastoji od 92 posto vode pa je idealna namirnica za regulaciju težine. Ali ova dijeta ima i svojih mana jer…
Ako sada dobro jedete, kasnije ćete možda bolje živjeti. Prehrana bogata voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama i nezas…
Zbog obilja sezonskog voća i povrća te temperatura kojima pogoduje lakša prehrana sada su odlični uvjeti za skidanje po…
Cjelovite žitarice, pet porcija voća i povrća dnevno, riba, orašasti plodovi i dovoljno tekućine ključ su prehrane koja…
Smoothie je dobar način za mršavljenje kada je napravljen od zdravih sastojaka. Ako u smoothie dodate pogrešne sastojke…
Probajte ova ukusna jela koja vam neće opteretiti probavni sustav i zapamtite - češnjak, bosiljak i sok od limuna odli…
Kad je Leah Mancuso započela svoj put mršavljenja u ožujku 2022., počela je s malim promjenama, pojela bi jedan hranjiv…
Savjeti kako se riješiti kilogram iskaču na sve strane i neki od njih su dobri i korisni, a neki baš i nisu. Otkrivamo …
Jedan od razloga zašto je teže izgubiti kilažu nakon četrdesete jest i usporavanje metabolizma koje dolazi s godinama. …
Prekomjerna težina u nekim slučajevima nije povezan s prevelikim unosom kalorija i manjkom fizičke aktivnosti, nego s h…
Pokrenite sat! Ravnomjerno raspoređivanje unosa proteina tijekom dana — uz povremeni post — ograničavanje prehrane na o…