Jillian Michaels

Jillian Michaels, trenerica slavnih donosi ovosezonske hit vježbe za stražnjicu

Ako ti treba malo motivacije kako bi se vratila vježbanju, Jillian Michaels ti sigurno može u tome pomoći. Osim po sv...

listovi

Listovi se mogu preoblikovati uz ove tri vježbe

Mišići stražnje strane potkoljenice ili mišići lista najviše se aktiviraju prilikom hodanja na uzbrdici, podizanju na...

Kad osjetiš želju za slatkišima, odvoji 15 minuta za brzu šetnju

Sedam vježbi za sedam tegoba: Kako skinuti kilograme i smanjiti bol u leđima

Osim viška kilograma vježbanjem se mogu regulirati i brojne zdravstvene tegobe. Primjerice, bol u leđima može se sman...

kukovi

Otvaranje kukova: Povećava fleksibilnost, oslobađa emotivne blokade i stanjuj...

Ako imaš sreće nećeš primijetiti da imaš zatvorene kukove sve dok ne dođeš na sat joge i pokušaš napraviti jednu od b...

bedra noge

Vježbe uz koje će masne naslage s unutarnje strane bedara postati prošlost

Mnogim ženama je unutarnja strana bedara kritična zona, čak i onima koje vježbaju jer za taj dio tijela treba raditi ...

vježbe za guzu

Vježbe za stražnjicu koja stane u svake hlače

Trenerica Dajana Tvrdojević iz XXL teretana prava je stručnjakinja za oblikovanje savršene guze. Kako bi bila tvrda k...

missZDRAVA

Tri vježbe uz koje ćeš konačno učvrstiti unutarnju stranu bedara

Unutarnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo ti je...