Tvoj ured može postati i mjesto gdje ćeš napraviti nešto za svoje zdravlje

Deset fitness savjeta za užurbane žene koje ne stignu vježbati

Naša čitateljica Marijana zbog užurbanog tempa života jednostavno ne stigne vježbati. Od ranog jutra do kasno navečer...

vježbe za podizanje grudi

Moj život bez grudnjaka plus vježbe za podizanje grudi

Listopad je, a upravo je on posvećen borbi protiv raka dojke. Pored uobičajenih pregleda na koje bi trebala redovito ...

unutarnja strana bedara

Osnovna pravila i vježbe za redukciju masti na unutarnjoj strani bedara

Gabrijela Brkić, fitness trenerica iz Basic Gym One u Zagrebu kaže da se na izgled unutarnje strane bedara vježbama i...

vanjska strana bedara

Riješi se 'jahaćih hlačica' uz ove tri vježbe

Ako ti je masno tkivo u većoj mjeri vidljivo na vanjskoj strani bedara to je znak da treba krenuti sa vježbanjem ili ...

Jillian Michaels

Jillian Michaels, trenerica slavnih donosi ovosezonske hit vježbe za stražnjicu

Ako ti treba malo motivacije kako bi se vratila vježbanju, Jillian Michaels ti sigurno može u tome pomoći. Osim po sv...

listovi

Listovi se mogu preoblikovati uz ove tri vježbe

Mišići stražnje strane potkoljenice ili mišići lista najviše se aktiviraju prilikom hodanja na uzbrdici, podizanju na...

Kad osjetiš želju za slatkišima, odvoji 15 minuta za brzu šetnju

Sedam vježbi za sedam tegoba: Kako skinuti kilograme i smanjiti bol u leđima

Osim viška kilograma vježbanjem se mogu regulirati i brojne zdravstvene tegobe. Primjerice, bol u leđima može se sman...