missZDRAVA

Tri vježbe uz koje ćeš konačno učvrstiti unutarnju stranu bedara

Unutarnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo ti je...

planking

Plank: Kako se mijenja tijelo i psiha sa samo 2 minute u 2 tjedna

Ovaj test fitness influencerice i novinarke portala PopSugar podrazumijevao je držanje planka po dvije minute, svaki ...

pravila za sklekove

7 pravila kojih se moraš držati pri izvođenju sklekova

Pravilno izvođenje elementarno je u svakoj vježbi ako želiš dobiti rezultate i lijepo oblikovano tijelo, pa tako i u ...

vitke noge

Ciljane vježbe body tehnike za vitke i čvrste noge

Sve bi žene željele imati čvrste, duge i elegantne noge, dok muškarci teže za mišićavim, snažnim i spretnim nogama. D...

test tjedna

Test: Kako zadržati rezultate dok pauziraš zbog ozlijede?

Prošli tjedan morala sam na 'prisilan odmor' od vježbanja jer sam se ozlijedila prilikom istezanja i mislila sam kako...

fitness savjet tjedna

Fitness savjet tjedna: Probaj ove poteze iz borilačkih vještina

Ne moraš biti Bruce Lee da bi znala kako pravilno izvesti neke elementarne udarce iz borilačkih vještina, poput karat...

vježbe za grudi i stražnjicu

Video: Supersetovi za grudi i stražnjicu

Želiš li podignuti stražnjicu i grudi kroz samo jednu vježbu, onda su ovi super setovi (vježbe koje kombiniraju više ...