Učvrstit ćeš i još neke dijelove tijela

Pripremi ruke za kratke rukave: Imamo vježbe za koje ti nije potrebna oprema

Uskoro će nam ponovno doći toplije vrijeme, a s njim nam dolaze i kratki rukavi. Kako bi kratke rukave dočekala s uzb...

Dvostruka dobrobit

7 vježbi koje će ti učvrstiti tijelo i poboljšati seksualni život

Puno je razloga zašto bi trebala vježbati, a bolji seksualni život samo je "šlag na torti". Čvršće i jače tijelo te e...

Odgovor nije jednostavan

Znaš li koliko dugo trebaš držati plank da bi imao učinka?

Koncept planka je prilično jednostavan, držiš tijelo u skleku određeno vrijeme tijekom kojeg ti se toniraju trup, glu...

Kardio i vježbe snage

30-minutni trening za mršavljenje: Kako ga odraditi minutu po minutu

Ako je tvoj cilj mršavljenje i postizanje lijepo oblikovanog tijela onda samo dijeta neće biti dovoljna, nego je potr...

Funkcija mišića stražnjice je fiksacija zdjelice kod raznih pokreta

Kako podići i učvrstiti stražnjicu u samo četiri tjedna?

Sjedilački način života, a i smanjeno kretanje te obilnija jela zimi itekako utječu na oblikovanje mišića stražnjice....

Marino Bašić

Anti-age vježbe (1): krokodilsko disanje i klimanje glavom protiv starenja

Antiaging trend postoji već nekoliko godina i sve je popularniji jer većina ljudi ne samo da želi živjeti duže nego ž...

Tvoj ured može postati i mjesto gdje ćeš napraviti nešto za svoje zdravlje

Deset fitness savjeta za užurbane žene koje ne stignu vježbati

Naša čitateljica Marijana zbog užurbanog tempa života jednostavno ne stigne vježbati. Od ranog jutra do kasno navečer...