pravila za sklekove

7 pravila kojih se moraš držati pri izvođenju sklekova

Pravilno izvođenje elementarno je u svakoj vježbi ako želiš dobiti rezultate i lijepo oblikovano tijelo, pa tako i u ...

vitke noge

Ciljane vježbe body tehnike za vitke i čvrste noge

Sve bi žene željele imati čvrste, duge i elegantne noge, dok muškarci teže za mišićavim, snažnim i spretnim nogama. D...

test tjedna

Test: Kako zadržati rezultate dok pauziraš zbog ozlijede?

Prošli tjedan morala sam na 'prisilan odmor' od vježbanja jer sam se ozlijedila prilikom istezanja i mislila sam kako...

fitness savjet tjedna

Fitness savjet tjedna: Probaj ove poteze iz borilačkih vještina

Ne moraš biti Bruce Lee da bi znala kako pravilno izvesti neke elementarne udarce iz borilačkih vještina, poput karat...

vježbe za grudi i stražnjicu

Video: Supersetovi za grudi i stražnjicu

Želiš li podignuti stražnjicu i grudi kroz samo jednu vježbu, onda su ovi super setovi (vježbe koje kombiniraju više ...

fitness krava

Fitness savjet tjedna: Skip kao kardio interval između vježbi snage

Treniraš li doma ili si se pak odlučila na trening trčanja, nije loše znati pokoju vježbu koja će dati dašak kardija ...

Ako imaš opuštene mišiće gluteusa cilj ti treba biti povećanje mišićne mase

Najbolje vježbe za podizanje opuštene stražnjice

Ako imaš opuštene mišiće stražnjice cilj ti treba biti povećanje mišićne mase i povećanje tonusa mišića. Vježbe koje ...