kick

Potezi rukama i nogama iz borilačkih vještina 'pale' kalorije

Ne moraš biti Bruce Lee da bi znala kako pravilno izvesti neke elementarne udarce iz borilačkih vještina, poput karatea…

vježba četiri puta tjedno po 20 minuta

Dvije vježbe za cijelo tijelo u koje se kune Halle Berry

Halle Berry (54) podijelila je novu Instagram fotografiju u jarko crvenom kupaćem kupaćem kostimu na kojoj je pokazala …

kako do zgodne stražnjice

Fitness greške koje stoje na putu između tebe i savršene stražnjice

Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stražn…

video

Jedna vježba iz kundalini joge koja čini čuda za štitnjaču

Štitnjača je jedna od najvažnijih žlijezda u tijelu. Proizvodi hormone koji utječu na svaku stanicu, tkivo i organ u na…

aktiviraj svoje gluteuse

Koliko čučnjeva trebaš napraviti da bi dobila veću i zaobljeniju stražnjicu?

Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi koje možeš raditi kako bi dobila jače i bolje tonirane gluteuse, ali istina je da…

vjezba za straznjicu

Vježba za stražnjicu koju moraš uključiti u svoju fitnes rutinu

Tražiš novi pokret kojim bi ojačala mišiće nogu i stražnjice? Ne traži dalje od žabljih nogu! Iako zvuči neobično ugled…

vježbe za ruke

U četiri tjedna do savršeno vretenastih ruku

Lijepo definirane ruke i čvrste nadlaktice san su mnogih žena, ali samo uz vježbanje i uravnoteženu prehranu postiže se…