Fitness Vježbe za ravan trbuh 3439 prikaza 24. prosinca 2017.

U samo 10 minuta smanji utjecaj blagdanskih kolača na tvoj trbuh

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ovih blagdana pokušaj napraviti nešto za svoje tijelo kako ga ne bi sasvim prepustila milosti i nemilosti šećera i masti koji su neizbježni u ovo doba godine. Za ovu ti rutinu za trbušnjake treba tek 10 minuta, a tijelo će ti biti zahvalno nakon malo detoksikacije.

Poznati trener Adam Rosante osvojio je YouTube fitness zajednicu svojim kratkim besplatnim vježbama za cijelo tijelo, koje su jednako učinkovite kao i one koje zahtijevaju puno vremena i ponavljanja. 

Možda te zanima... Otkrivamo vježbe za stražnjicu Eve Longorije i trbušnjake Jessice Albe Fitness

Autor knjige 'The 30-Second Body: Eat Clean, Train Dirty, and Live Hard' promovira vježbanje s vlastitom tjelesnom težinom umjesto sati i sati provedenih u teretani. 

Ovoga puta ti donosi par vježbi u desetominutnoj rutini za trbušnjake s kojim će raditi svaki mišić u tvome coreu, a nakon kojeg ćeš imati osjećaj da si vježbala satima.

Izgleda puno bolje od dosadnih trbušnjaka i znojnih teretana, zar ne? 

Možda te zanima... Brza kardio rutina od 4 minute za koju nema izgovora! Fitness

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.