Ovih blagdana pokušaj napraviti nešto za svoje tijelo kako ga ne bi sasvim prepustila milosti i nemilosti šećera i masti koji su neizbježni u ovo doba godine. Za ovu ti rutinu za trbušnjake treba tek 10 minuta, a tijelo će ti biti zahvalno nakon malo detoksikacije.
Poznati trener Adam Rosante osvojio je YouTube fitness zajednicu svojim kratkim besplatnim vježbama za cijelo tijelo, koje su jednako učinkovite kao i one koje zahtijevaju puno vremena i ponavljanja.
Autor knjige 'The 30-Second Body: Eat Clean, Train Dirty, and Live Hard' promovira vježbanje s vlastitom tjelesnom težinom umjesto sati i sati provedenih u teretani.
Ovoga puta ti donosi par vježbi u desetominutnoj rutini za trbušnjake s kojim će raditi svaki mišić u tvome coreu, a nakon kojeg ćeš imati osjećaj da si vježbala satima.
Izgleda puno bolje od dosadnih trbušnjaka i znojnih teretana, zar ne?
