Fitness Vježbe za ravan trbuh 3907 prikaza 14. lipnja 2018.

Power joga: U 30 minuta do čvrstog trbuha i stražnjice

Foto: Screenshot YouTube
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Power joga smatra se jednim od najintenzivnijih oblika joge jer se kombiniraju vježbe za tijelo, duh i disanje i to u nešto bržem i jačem intenzitetu za razliku od drugih oblika. Zato je idealna za zatezanje problematičnih dijelova tijela, poput trbuha i stražnjice.

Porijeklom je iz Indije, kao i svaka joga, ali se sve češće trenira u fitness centrima zbog nevjerojatnog utjecaja na oblikovanje tijela.  Garantira podizanje energije i razvijanje mišićne snage te lijepo oblikovane, izdužene mišiće

Može se trenirati i kod kuće, u vremenu i intenzitetu kojeg odabereš prema svojim mogućnostima. 

Možda te zanima... Visokim i niskim udarcima razbij masne naslage na trbuhu Fitness Možda te zanima... Jedna vježba od 30 sekundi s kojom ćeš učvrstiti trbuh i leđa Fitness

...pušači završavaju svoju priču puno ranije nego bi trebali. Saznaj kako se riješiti navike i neka ovo bude prvi dan tvog boljeg života...

Mi ti donosimo trening učiteljice joge portala PopSugar, Jess Taras koju je inspirirao poznati njujorški i losanđeleški joga studio Y7. U pola sata osigurat će ti kvalitetnu tjelovježbu koja kombinira fleksibilnost i trening snage u jednom, uz kontrolu disanja. 

Pogađa cijelo tijelo, a vježbe su ciljano napravljene za učvršćivanje trbuha i stražnjice.  Sve što ti treba na putu do čvrstog tijela je ovaj video i najdraži podmetač za vježbanje - pa krenimo!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.