Nježne joga poze za početnike koje umiruju tijelo i um i pomažu da se opustite.
Nova meta-analiza njemačkih znanstvenika donosi nov pogled na učinak joge na stres - pomaže, ali ne čini čuda.
Glavobolje uzrokovane tjelovježbom javljaju se tijekom ili nakon razdoblja intenzivne, naporne tjelesne aktivnosti popu…
Glavobolje može biti teško dešifrirati i jedinstvene su ovisno o pojedincu, stoga je važno ići polako i slušati svoje t…
Od pilatesa do vježbi za gornji dio tijela, evo kako slavne osobe izgledaju tako dobro u svojim 40-ima.
Na društvenim mrežama, fitness influenceri i jogiji podjednako ističu prednosti joga položaja s nogama uz zid, među koj…
Poznato je da su i joga i vježbe snage učinkoviti načini liječenja osteoartritisa koljena, no je li jedna bolja od drug…
Ravnoteža igra sastavnu ulogu u svemu, od jednostavnih zadataka kao što su hodanje i stajanje do složenijih aktivnosti …
Osim fizičkih transformacija, joga vam također može pomoći da se ponovno povežete sa svojim emocijama.
Znanstvenici ističu da bi uključivanje redovite tjelovježbe moglo biti rješenje za probleme mentalnog zdravlja poput de…
Popularnost vruće joge porasla je u zadnjih 10 godina jer su mnoge slavne osobe, uključujući Jennifer Aniston i Madonnu…
Osim što u vježbama joge postoji kardio element, joga može puno učiniti za vaš mozak i spasiti vas od nekontroliranog j…
Ako živite s dijabetesom tipa 2, vjerojatno vas liječnik potiče da se više krećete. Za oboljele od dijabetesa vježbanje…
Neki ljudi vjeruju da vježbanje ili znojenje tijekom prehlade zapravo ubrzava vrijeme oporavka.