Liječnici kažu da je tjelovježba općenito korisna za regulaciju šećera u krvi, ali istraživači su otkrili dvije aktivno…
Ponekad sve što želite jest leći u krevet i pogledati neku seriju ili film, zatim padne kiša pa ne možete van ili jedno…
Prema meta analizi, redovita joga visokog intenziteta snažnije povezana s poboljšanim snom nego hodanje, trening otpora…
Postoji nekoliko popularnih vježbi s kojima, iako su dobre za vaše tijelo, nećete nužno sagorjeti puno kalorija.
Na prvi pogled, tvrdnja da bi nas meditacija i joga mogle ''pomladiti“ za desetak godina zvuči kao marketinški trik iz …
Nježne joga poze za početnike koje umiruju tijelo i um i pomažu da se opustite.
Nova meta-analiza njemačkih znanstvenika donosi nov pogled na učinak joge na stres - pomaže, ali ne čini čuda.
Glavobolje uzrokovane tjelovježbom javljaju se tijekom ili nakon razdoblja intenzivne, naporne tjelesne aktivnosti popu…
Glavobolje može biti teško dešifrirati i jedinstvene su ovisno o pojedincu, stoga je važno ići polako i slušati svoje t…
Od pilatesa do vježbi za gornji dio tijela, evo kako slavne osobe izgledaju tako dobro u svojim 40-ima.
Na društvenim mrežama, fitness influenceri i jogiji podjednako ističu prednosti joga položaja s nogama uz zid, među koj…
Poznato je da su i joga i vježbe snage učinkoviti načini liječenja osteoartritisa koljena, no je li jedna bolja od drug…
Ravnoteža igra sastavnu ulogu u svemu, od jednostavnih zadataka kao što su hodanje i stajanje do složenijih aktivnosti …
Osim fizičkih transformacija, joga vam također može pomoći da se ponovno povežete sa svojim emocijama.