Poboljšajte svoju pokretljivost i držanje u samo nekoliko minuta dnevno i bez utega.
Don Saladino, slavni trener i suosnivač Drive495 teretane čiji su klijenti Blake Lively, Ryan Reynolds i Hugh Jackman, …
Power joga smatra se jednim od najintenzivnijih oblika joge jer se kombiniraju vježbe za tijelo, duh i disanje i to u n…
Ove vježbe nisu zahtjevne, a pomoću njih možeš oblikovati cijelo tijelo. Sastoje se od vježbi za leđa i ramena, vježbi …
Pronaći idealno doba dana za vježbanje problem je koji muči većinu ljudi. No dobra vijest je da gotovo i ne postoje raz…
Teško je pronaći ciljanu vježbu za noge koja se može izvoditi kod kuće, a kojom se doista mogu oblikovati bedra. Stoga …
Svaki fitness trener, ali i iskusniji vježbač ili rekreativac će ti napomenuti kako je prilikom vježbanja jedno od najv…
Uzak struk i ravan trbuh su san svake žene, a u ljeto mnoge žele ostvariti taj san. Kako bi ga ostvarila trebaš hraniti…
Dobro je poznato kako stručnjaci preporučuju barem pola sata dnevno kretanja ili vježbanja za zdravlje i vitalnost. Osi…
Bilo da želiš smršaviti ili se samo dovesti u formu, vježbanje je nezaobilazan dio. Osim toga, vježbanjem se mogu regul…