Dobro je poznato kako stručnjaci preporučuju barem pola sata dnevno kretanja ili vježbanja za zdravlje i vitalnost. Osim što se smatra kako dnevna doza vježbanja može spriječiti određene zdravstvene tegobe, svakodnevni trening od pola sata može te dovesti u odličnu formu i pomoći ti u mršavljenju. Važno je imati cilj i znati da za početi s vježbanjem nikada nije kasno
Ako tek počinješ s tjelovježbom, kreni laganijim ritmom te odaberi tjelovježbu koja ti odgovara i koja ti se sviđa jer u protivnom može djelovati demotivirajuće. S dolaskom ljepšeg vremena uz fitness centre preporučam što više boravka na svježem zraku. Stoga ti donosimo odličan video u trajanju od pola sata, a u kojem ćeš vidjeti jednostavne vježbe za sve mišiće, od glave do pete. Ove vježbe za fit liniju možeš izvoditi na terasi ili unutar svog doma.
