Pronađeno 604 rezultata za tag „mršavljenje”

Metabolizam ovisi o udjelu mišićne mase u tijelu

Razbijanje mitova: Vitke osobe nemaju brži metabolizam!

Iako su čini proturječnim, istina je da vitki ljudi nemaju brži metabolizam od onih koji imaju višak kilograma. Zapra...

Primjeri jelovnika za sve tri faze

Nauči kontrolirati glad u tri faze i smršavi zauvijek

Dr. med. David Ludwig, endokrinolog u knjizi "Uvijek gladni", objavljenoj u izdanju Mozaik knjige čiji isječak ti don...

Ispovijest

Špičekova dijeta: Poznati hrvatski kuhar zbog srčanog udara smršavio 10 kilog...

Krajem prošle godine doživio je infarkt i završio u bolnici, gdje je dočekao i Novu Godinu. Dva tjedna kasnije pustil...

Najbolji rekvizit za ove vježbe je kauč

10 moćnih vježbi za noge koje možeš raditi bilo gdje

Trening za noge se često zanemaruje i podcjenjuje izvan sportskih programa. Međutim, ova velika skupina mišića je od ...

Voće je zdravo, ali ne treba pretjerivati s njim

Koja količina voća dnevno može zaustaviti mršavljenje?

Postoje mnoge rasprave o tome je li voće jednako zdravo kao i povrće i možeš li ga jesti koliko želiš, no novija istr...

Bez gladovanja molim!

Kako brzo izgubiti kilograme: 3 jednostavna koraka koja dokazano djeluju

Postoji puno načina kako možeš brzi izgubiti veliki broj kilograma. Međutim, većina njih će te učiniti gladnom i neza...

DRUGAČIJI PRISTUP

Ako mrziš kardio, 9 stručnjaka otkriva kako mršavjeti bez njega

Ako je tvoj cilj izgubiti kilograme ili učvrstiti tijelo, ali radije bi išla na spravu za mučenje nego odradila kardi...

Možda trebaš promijeniti raspored

Utječe li redosljed izvedbi vježbi na njihov učinak?

Već odavno znaš da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.

Estrogena potiče stvaranje tvrdokornih masnoća na stražnjici i nogama

Kako stanjiti noge i listove plus 5 glavnih razloga zašto je to mnogima problem

Mršavjeti samo na određenim dijelovima tijela je teško, ali uz strog ciljane vježbe i prehranu je moguće. Iako mnogi ...

Vlakna su ključna za zdravu probavu

10 namirnica bogatih vlaknima, a siromašnih ugljikohidratima

Dijete s visokim udjelom proteina i minimalnim udjelom ugljikohidrata veliki su hit već nekoliko godina jer daju brze...

Oprezno s čajevima za detoks

Otkrivamo zašto čajevi za mršavljenje ne djeluju

Ne bi li bilo divno kada bi se kilogrami topili samo zahvaljujući ispijanju čaja.? Dok listaš Instagram, postoji veli...

dijeta skidanje kilograma

Dijeta uz koju se kilogrami ne vraćaju i primjer jelovnika

Znanstvenici sa koledža Skidmore College dokazali su kako se uz P-CR dijetu učinkovito mršavi bez povratka kilograma....

Uz dvije šalice oolong ili hibiskus čaja dnevno nema opasnosti za liniju

Najbolji čajevi za uzak struk

Čaj sam po sebi, lagana je tekućina visoke nutritivne vrijednosti. Ako se tome pribroji svojstvo poticanja osjećaja s...

Pomoć u novogodišnjoj odluci

6 kombinacija hrane koje će ti pomoći u mršavljenju

Kombiniranje namirnica ne samo da čini jelo ukusnijim, već može pomoći da smršaviš na zdrav način. Nekoliko istraživa...

Kada kazaljka na vagi ne ide dolje

Kako ponovno potaknuti proces mršavljenja kada dosegneš plato?

Svaki puta kada se drastično promijeni način prehrane tako da se smanji broj kalorija, počet ćeš gubiti na težinu. No...

Zimske radosti

8 zdravstvenih razloga zbog kojih je dobro skijati

Bilo da ideš na zimski odmor u planine prekrivene snijegom ili živiš u području u kojem možeš lako doći do skijaške s...

Kardio i vježbe snage

30-minutni trening za mršavljenje: Kako ga odraditi minutu po minutu

Ako je tvoj cilj mršavljenje i postizanje lijepo oblikovanog tijela onda samo dijeta neće biti dovoljna, nego je potr...

Promijeni svoj mentalni sklop

Kako prestati vječno biti na dijeti, a ne udebljati se?

Posljednjih godina zdrava hrana, vježbanje i općenito wellness postali su vrlo popularni i većina ljudi želi promijen...

Premijer promijenio prehranu

Dijeta Andreja Plenkovića: U dva mjeseca izgubio 18 kilograma

Premijer Andrej Plenković uspio je, baš kao i predsjednica Kolinda Grabar Kitarović, naočigled cijele nacije, u samo ...

trodnevna dijeta

Trodnevna dijeta za brze rezultate

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ...