Denis Rajčić, fitness trener i natural natjecatelj (INBA, IFBB & Musclemania), otkriva korak po korak kako pravilno vje…
Američka novinarka Amanda Chatel koja piše lifestyle teme, svoju posljednju, posvetila je siječanjskim pritiscima. Otkr…
Prema planu koji je osmislila britanska liječnica dr. Brooke Alpert, utemeljenom na kliničkim istraživanjima, detoks d…
Ovo se čišćenje temelji na zamjeni redovitih obroka uravnoteženim, hranjivim smoothiejima napravljenim od cjelovitih sa…
Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, …
Mišići se ne mogu izgraditi u jednom danu , ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možeš postići instant definici…
Denis Rajčić, fitness trener i stand up komičar te dugogodišnji kolumnist portala i časopisa Men's Health predstavlja k…
Wilson je uz trening visokog intenziteta i vježbe mobilnosti, hodanje istaknula kao posebno važnu kariku na svom putu d…
Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju dulji osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku suvi…
Već odavno znaš da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.
Količina hrana koja je potrebna da bi tijelo funkcioniralo ovisi o više faktora, a jedan od njih je spol. Muškarcima tr…
Dijete s visokim udjelom proteina i minimalnim udjelom ugljikohidrata veliki su hit već nekoliko godina jer daju brze r…
Ne bi li bilo divno kada bi se kilogrami topili samo zahvaljujući ispijanju čaja. Dok listaš Instagram, postoji velika …
Neugodno mi je pričati o tome s partnerom, ali mislim da nam je oboma savršeno jasno da se u našem seksualnom životu ne…
Haba Sokač, bivša natjecateljica showa Život na vagi i radijska voditeljica, ugostila je u emisiji svog bivšeg trenera …
Osobe koje ne jedu dovoljno antioksidansa, a kojih ima u svježoj hrani proizvode oštećene crvene krvne stanice, otkrili…
Uzmeš li u obzir da prosječne energetske potrebe žene iznose 2200 kalorija, pridržavajući se jelovnika od 1600 kalorija…
Juha je izvrstan dodatak prehrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovito jedu …
Novo istraživanje Jama International Medicine objavljeno 28. rujna ove godine moglo bi razočarati mnoge poklonike iznim…
Vježbe s niskim opterećenjem i dobro izbalansirana dijeta osim za liniju bit će korisne za veću pokretljivost zglobova,…