U ovom članku saznajte što je keto dijeta, kako funkcionira ketoza, što je keto gripa te koje namirnice su poželjne. Ta…
Tajna mršavljenja mogla bi se svesti na kombinaciju 14 'mršavih gena', pokazalo je novo istraživanje.
Onima koji žele izgubiti kilograme već se dugo savjetuje da prestanu jesti kasno navečer, umjesto da im ručak bude najo…
Niske žene imaju sporiji metabolizam i teže mršave, kaže dr. Craig Primack, predsjednik Medicinskog društva za pretilos…
Juha je izvrstan dodatak prehrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovito jedu …
Čaj sam po sebi, lagana je tekućina visoke nutritivne vrijednosti. Ako se tome pribroji svojstvo poticanja osjećaja sit…
Mediteranska dijeta već godinama ne silazi s trona najzdravije i najučinkovitije dijeta. Mediteranski način prehrane sm…
Više je razloga zbog kojih netko ne može smršavjeti iako to neprestano pokušava. Među ovih 14 navedenih nalaze se neki …
Naziv LCHF nastao je u Švedskoj, a dolazi od Low Carb High Fat što znači smanjeni unos ugljikohidrata i povećani unos m…
Shape donosi set najboljih vježbi za žene koje će vam pomoći da se osjećate snažno i samopouzdano, a prije svega zdravo…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
Svijet je opsjednut dijetama i gubitkom tjelesne težine, ali malo tko točno zna kako kilogram masti zapravo nestaju. Č…
Ozempic i drugi lijekovi na bazi semaglutida mnogima pomažu u skidanju kilograma, ali novo istraživanje pokazuje da ipa…
Osobni trener objašnjava zašto je trajanje kardio treninga ključno za one koji žele smršaviti.