Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela. Razvija …
Ako redovito vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje…
Iako genetiku ne možete promijeniti, možete utjecati na postotak masnog tkiva. Deset vježbi uz koje možete stanjiti bed…
U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, netk…
Ponekad sve što želite jest leći u krevet i pogledati neku seriju ili film, zatim padne kiša pa ne možete van ili jedno…
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Kada se pokvari naš limeni ljubimac ili razboli onaj četveronožni, bez puno razmišljanja otići ćemo kod automehaničara,…
Od vježbi mobilnosti do vježbanja za mentalno zdravlje, očekuje nas zanimljiva fitness godina
Ako ste spremni dnevno odvojiti 15 minuta, ove vježbe ojačat će noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo pet različi…
Uz sve dobre i loše savjete dostupne na društvenim mrežama, odlučili smo napraviti popis "fitness mitova" kako biste ra…
Jedan od razloga zašto je teže izgubiti kilažu nakon četrdesete jest i usporavanje metabolizma koje dolazi s godinama. …
Profesor kineziologije Branimir Vajda priča o vježbama koje možete napraviti unutar svojega doma, a sve što vam je za n…
Žene koje vježbaju često ne dobivaju željene rezultate po pitanju čvrstoće stražnjice (gluteusa) iako su u programima k…
Imaš problema s debljim bedrima i jakim mišićima listova? Naše čitateljice pitale su trenera kako da izgube masno tkivo…
Jesi li ikada koristila društvene mreže kako bi pronašla inspiraciju za vježbanje? Hashtag #fitspo (skraćenica za “fits…
"Ne prestajemo vježbati jer starimo, nego starimo jer prestajemo vježbati", izreka je koje se drži fitness trener i sta…
Natalie Portman osvrnula se na dijetu koju je pratila za ulogu u filmu Crni labud te koliko je ta priprema drugačija u …
Kad vježbaš nekoliko puta tjedno kako bi izgubila kilograme i ojačala tijelo, želiš odabrati vježbe koje ti nude maksim…