Jedan od razloga zašto je teže izgubiti kilažu nakon četrdesete jest i usporavanje metabolizma koje dolazi s godinama. …
U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, netk…
Osjećate da je vrijeme za promjenu? Želite više energije, manje kilograma i zdravije tijelo? Ako već dugo razmišljate o…
Iako stalno radite čučnjeve, vozite bicikl i izvodite razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevate dobiti željeni o…
Ako redovito vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje…
Za izvođenje ovih vježbi nije vam potrebna teretana. Sve ih možete izvesti u udobnosti svojega doma.
Glumica ima svoju određenu rutinu vježbanja i poseban način prehrane kako bi ostala zdrava.
Uz sve dobre i loše savjete dostupne na društvenim mrežama, odlučili smo napraviti popis "fitness mitova" kako biste ra…
Jedna od najpopularnijih aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje svakako je trčanje, bilo u prirodi ili na traci za tr…
Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću …
Ako razmišljate o tome da postanete jači, zdraviji, brži ili fit u novoj godini, niste jedini.
Mnogo je različitih razloga za vježbanje. Netko jednostavno samo želi smršavjeti, netko vježbanjem održava svoje zdravl…
Kristen Bell (44) ima zavidnu figuru, no ova glumica ne provodi sate i sate u teretani kako bi ostala u formi.
Ako ste spremni dnevno odvojiti 15 minuta, ove vježbe ojačat će noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo pet različi…