Početak srednje dobi kritična je prekretnica u životu. Prema Kenu Foxu, profesoru i stručnjaku za vježbanje u funkciji …
U moru fitness savjeta na društvenim mrežama lako je izgubiti kompas – što je stvarno, a što mit? Dok jedni tvrde da je…
Super fit baka iz Australije otkrila je jednostavnu promjenu u načinu prehrane zbog koje se osjeća mlađe nego ikad — i …
Aplikacije za praćenje zdravlja trebale bi imati cjelovitiji pristup, poručuju znanstvenici.
Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Za većinu početnika karakteristični su prevelika žurba, ego i nerealno postavljeni ciljevi. Mnogi žele sve, i to odmah:…
Upoznajte Ivana Vuzdara, sudionika projekta „Let's Get Fit“ koji je odlučio vratiti zdravu prehranu i fizičku aktivnost…
Jedan od razloga zašto je teže izgubiti kilažu nakon četrdesete jest i usporavanje metabolizma koje dolazi s godinama. …
U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, netk…
Osjećate da je vrijeme za promjenu? Želite više energije, manje kilograma i zdravije tijelo? Ako već dugo razmišljate o…
Iako stalno radite čučnjeve, vozite bicikl i izvodite razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevate dobiti željeni o…
Glumica ima svoju određenu rutinu vježbanja i poseban način prehrane kako bi ostala zdrava.
Ako razmišljate o tome da postanete jači, zdraviji, brži ili fit u novoj godini, niste jedini.