Jedan od razloga zašto je teže izgubiti kilažu nakon četrdesete jest i usporavanje metabolizma koje dolazi s godinama. …
U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, netk…
Iako genetiku ne možete promijeniti, možete utjecati na postotak masnog tkiva. Deset vježbi uz koje možete stanjiti bed…
Fitness režim treba se sastojati od uravnotežene prehrane, vježbanja i dovoljno odmora. Zato, da biste bili fit, trebat…
Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Nakon uživanja u zimskim blagdanima, mnogima je jedna od novogodišnjih odluka krenuti u teretanu. No, učlanjenje u tere…
Svaka godina donosi nove viralne wellness trendove koji se često reklamiraju kao rješenje za sve. I dok su neki od tren…
Kada je riječ o prehrani i fitnessu, svake godine pojave se trendovi koje će mnogi isprobati ne bi li poboljšali svoje …
Treći po redu Ekotlon održat će se na zagrebačkom Bundeku 9. rujna, ali ploggati možete i u svom gradu te osvojiti supe…
Nikolina Dukić Delija, sudionica projekta "Let's Get Fit 2023.", uz izbalansiranu prehranu i redovite zdrave obroke, ra…
Anja Stanković, sudionica projekta "Let's Get Fit 2023.", uz izbalansiranu prehranu prema uputama nutricionistice, redo…
Ana Grbac, mag. pharm i klinička nutricionistica iz Pule, nakon što je oboljela od ulceroznog kolitisa prvo je odlučila…
Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela. Razvija …
