Treba nam vježba, ali treba nam i vrijeme. Zato je najbolje kad uspijemo dobiti najbolje od obje strane. Čini se da je …
Kad vježbate nekoliko puta tjedno kako biste izgubili kilograme i ojačali tijelo, želite odabrati vježbe koje vam nude …
Opustite se! Možete napraviti pauzu od teretane, a ipak ostati u formi. Donosimo vam savjete stručnjaka.
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Možete povećati broj koraka, a da ni ne izađete iz kuće. Istina, nije to neko iznenađenje, ali ovaj način može biti - z…
Loša kondicija može uvelike povećava rizik od prerane smrti, bez obzira na dob ili indeks tjelesne mase.
Iako količina kalorija koju će svaka osoba sagorjeti tijekom određenog dana varira, ipak postoje neki načini na koje mo…
Za izvođenje ovih vježbi nije vam potrebna teretana. Sve ih možete izvesti u udobnosti svojega doma.
Ako redovito trenirate i pazite na prehranu, a rezultati izostaju, moguće je da nesvjesno radite neku od sedam navika k…
Poznata američka manekenka Cindy Crawford slavi svoj 60. rođendan 20. veljače, a i dalje dokazuje da vitalnost nije sam…
Oprah Winfrey ponovno je inspirirala svoje pratitelje videom koji otkriva koliko je napredovala u jednoj od najzahtjevn…
Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću …
Iako većina ljudi pod pojmom osobnog trenera zamišlja osobu izrazito vitke i mišićave građe, s jasno definiranim trbušn…
Prsluci s utezima, jiu-jitsu i vibracijske platforme nude zanimljive alternative klasičnim treninzima u teretani.