Oprah Winfrey ponovno je inspirirala svoje pratitelje videom koji otkriva koliko je napredovala u jednoj od najzahtjevnijih vježbi – planku. Iako danas bez problema izdrži više od minute u planku, otkrila je da je na samom početku mogla ostati u tom položaju samo deset sekundi.
U videu koji je objavila na Instagramu u ponedjeljak, 16. veljače, Oprah je pokazala svoj napredak u vježbanju i naglasila koliko joj je snaga i fleksibilnost postala važna.
"Kako starimo — a želite stariti dobro — naučila sam da su fleksibilnost i snaga najvažnije, posebno za žene i naše kosti", poručila je 72-godišnja Oprah. "Zato sam počela s treningom snage."
Otkrila je i da je ostvarila svoj veliki fitness cilj: izdržati u planku — položaju u kojem tijelo držite oslonjeno na podlaktice i nožne prste — i pritom dizati utege.
Kako bi pokazala svoj put, uključila je i snimku svog prvog planka, snimljenog 10. kolovoza 2024. Na videu, odjevena u crne tajice i crnu majicu, Oprah drži plank deset sekundi, uz vidnu nelagodu, prije nego što se spusti na pod.
Danas, kada dosegne deset sekundi, kaže: "Mogu još dvadeset!" — i potom prikazuje video u kojem radi plank i podiže utege. "To je bio cilj!", govori i pobjednički.
U opisu objave dodala je da to nije jedino što sada može.
"Plank mi je najizazovnija vježba", napisala je. "Moj prvi pokušaj u 2024. trajao je 10 sekundi. Sada ih mogu raditi više od minute, s utezima, i sa svime kreativnim što mi trener Peter smisli."
Winfrey, koja je novu knjigu Enough: Your Health, Your Weight and What It's Like to Be Free napisala zajedno s dr. Aniom M. Jastreboff, direktoricom Yale Obesity Research Center, otvoreno dijeli svoj put prema boljem zdravlju i formi. Otkrila je da joj je GLP-1 terapija pomogla u gubitku kilograma, a za PEOPLE je ispričala kako joj je upravo taj lijek promijenio pogled na pretilost.
"Ako u svojim genima imate predispoziciju za pretilost, želim da znate da to nije vaša krivnja", rekla je Winfrey. "Ljudi stvarno moraju prestati osuđivati jedni druge. Nema smisla govoriti: ‘Zašto jednostavno ne vježbaš više i ne jedeš manje?’ Jer to nije rješenje. Želim da ljudi imaju prave informacije, bez obzira na to što će s njima napraviti — hoće li uzimati lijekove za mršavljenje ili nastaviti s dijetama. To je lekcija koju sam i sama naučila: prestala sam kriviti sebe."
