Kroz uporno vježbanje i pravilnu prehranu, Rachel i Steph postigle su čvrstu, oblikovanu i za današnje standarde - savr…
Evo što trebaš znati, ako si na keto režimu prehrane, a želiš vježbati..
Nikad nije kasno za početak vježbanja, a pravo vrijeme za tebe možda je upravo sada, na izmaku zime!
Samo 17 minuta hodanja dnevno smanjuje simptome depresije za 41 posto, a rizik od raka debelog crijeva za 31 posto. Već…
Možeš ju izvoditi na bilo kojem mjestu gdje imaš povišenu površinu ispred sebe!
Svakodnevnom brigom o zdravlju kralježnice unaprijediti ćete držanje i kretanje, otkloniti boli, utjecati pozitivno na …
Ovaj trening ne traje dugo, a ako se pravilno izvodi vrlo je intenzivan i daje odlične rezultate. Namijenjen je oblikov…
Mnogi ljudi misle da su banane savršen obrok nakon treniga. No, jesu li banane zaista najbolja opcija nakon vježbanja?
Suprotno onome u što mnogi vjeruju, stvaranje mišića započinje u kuhinji! Spajanje redovite tjelovježbe sa zdravom preh…
Započni već danas s treningom kod kuće i u deset dana bit ćeš oduševljena svojim utegnutim mišićima.
Fitness tvrtka sa sjedištem u Indiani nudi 13.000 američkih dolara ili skoro 83.000 kuna kandidatima koji žele skinuti …
Joan MacDonald (74) iz Coburga u Kanadi na svom Instagram profilu 'Train With Joan' ima čak 80 tisuća pratitelja koje j…
Možda to nisi znala, ali zategnuti i fleksibilni kukovi i bokovi mogu značajno utjecati na tvoje seksualno iskustvo, za…