Svaki ljubitelj knjiga željno iščekuje studeni, jer studeni je mjesec Intelibera, sada već kultnog hrvatskog sajma knjiga. Pa pogledajmo što bismo mogli tamo pronaći vezano uz – zdravlje.
Baš kao što je to uvijek na vrlo dobrim sajmovima, na Interliberu svatko može pronaći ono što ga zanima i ono što voli, ono u čemu uživa. Interliber je sinonim za dobru i nešto povoljniju knjigu, a upravo je danas otvorio svoja vrata i očekuje, kao i svake godine, velik broj posjetitelja. Ako ste među sretnicima koji si mogu priuštiti odlazak radnim danom prijepodne, zasigurno ćete najviše uživati!
U skladu s našom tematikom, istražili smo knjige koje bismo i sami rado potražili na ovogodišnjem sajmu. Od fizičkog zdravlja, preko fitnessa, pa do sve važnijeg i sve ugroženijeg mentalnog zdravlja – izdvojili smo 10 knjiga koje bismo i sami potražili na Interliberu.
Interliber traje od danas, 10.11., do nedjelje, 15.11., a ulaz je slobodan.
Čuvari mozga, David Perlmutter, Mozaik knjiga
Čuvari mozga je nova popularnoznanstvena knjiga poznatog neurologa Davida Perlmuttera, autora bestselera Inteligentna prehrana, Zdrava probava – zdrav mozak, Detoks uma i Zbogom kiselini. Istražujući ulogu mikroglije, neuroinflamacije i metabolizma, Perlmutter objašnjava povezanost imunosnog sustava mozga s kognitivnim zdravljem, Alzheimerovom i Parkinsonovom bolešću te procesima starenja. Uz znanstvene spoznaje i praktične savjete o prehrani, spavanju, stresu i zdravim životnim navikama, ova knjiga nudi drukčiji pogled na očuvanje pamćenja, mentalne vitalnosti i dugoročnog zdravlja mozga.
Ljubavni trud, Stephen Grosz, Profil
Hvaljeni psihoanalitičar i pisac Stephen Grosz dijeli potresne istinite priče iz svoje prakse s ciljem da istraži središnje pitanje naših života: Kako pronaći ljubav i – kako je zadržati. U kratkim, snažnim pričama iz gotovo četrdeset godina rada s pacijentima, Grosz uvodi čitatelja u živote ljudi koji se ne uspijevaju u potpunosti povezati s onima koje vole. Grosz svojim pacijentima pomaže istražiti njihove unutarnje svjetove kako bi razotkrili nesvjesne strahove i želje koji potkopavaju njihove odnose.
Dar traume, Petra Brzović, Planetopija
U ovoj knjizi Petra Brzović, međunarodno priznata integrativna terapeutkinja s više od 25 godina iskustva i osnivačica metode Sankara, čitatelja vodi ka dubljem razumijevanju načina na koji trauma oblikuje naše osjećaje, odnose, tijelo i životne izbore. Trauma nije uvijek posljedica jednog dramatičnog događaja. Može nastati u djetinjstvu, u najranijim iskustvima, kroz obiteljske obrasce ili kroz životne okolnosti kojima se nismo mogli prilagoditi bez posljedica. Često ostaje neprepoznata, a ipak iz pozadine utječe na način na koji živimo.
Vaš mozak, vaš najbolji prijatelj: Vodič jedne neuroznanstvenice za zdraviji i sretniji život, Rachel Barr, Stilus
Ova je knjiga pristupačan i inspirativan vodič koji otkriva kako bolje razumjeti vlastiti mozak i iskoristiti njegovu nevjerojatnu sposobnost prilagodbe za sretniji, mirniji i ispunjeniji život. Poruka je ove knjige, odnosno autorice: sprijateljite se sa svojim mozgom kako bi postao vaš najbolji saveznik. Mozak koji neprestano uči, mijenja se i prilagođava, razvija nove obrasce razmišljanja i pokušava nas zaštititi. No ponekad upravo način na koji mozak funkcionira može biti razlog zbog kojeg se osjećamo nesigurno, preopterećeno ili zaglavljeno u negativnim obrascima. Ova knjiga pomoći će bolje razumjeti kako mozak funkcionira i kako ga iskoristiti za kvalitetniji život.
Od čega bute vi umrli?, skupina autorica, Profil
Ova je knjiga svojevrsni priručnik kako se nositi s rakom dojke – ali i bilo kojom drugom bolesti potencijalno – na toliko puno razina. U ovim pričama čuju se glasovi stvarnih žena, žena koje svojim pričama smještenima u okruženje obilježeno bolešću odolijevaju stereotipima, žena čije priče provociraju i donose snagu. Ove su priče, baš kao i njihov zajednički naziv, pisane s hrabrošću i prkosom i nekom neodoljivom snagom, a ujedno su i pune dirljive nježnosti, ganuća, optimizma i duhovitosti.
Nesalomljiva – Ženski vodič za vitalno starenje, Dr. Vonda Wright, Puls
Što ako „normalno starenje“ nije nešto s čim se moramo pomiriti? To je ideja koja se provlači kroz ovu knjigu koju je napisala ortopedska kirurginja dr. Vonda Wright, a donosi drukčiji pogled na starenje. Ne govori o tome kako izgledati mlađe, nego kako ostati snažna, pokretljiva, zdrava i puna energije u svakoj životnoj dobi. Menopauza i hormonalne promjene mogu snažno utjecati na mišiće, kosti, san, energiju i opće zdravlje, ali nisu početak kraja. Naprotiv – mogu biti trenutak da se zaustavimo, poslušamo svoje tijelo i počnemo ulagati u godine koje dolaze. A za to nikad nije prerano.
30 dana do zdravlja, Sophie Richards, Mozaik knjiga
Što ako se iza niza naizgled nepovezanih tegoba zapravo krije isti uzrok? Ako vas muče kronična upala, nadutost, kronični umor, problemi s probavom, kožom ili hormonalnom ravnotežom, knjiga 30 dana do zdravlja autorice Sophie Richards donosi jednostavan 30-dnevni plan, protuupalnu prehranu i više od 80 zdravih recepata za više energije i bolje zdravlje. Ovaj praktični vodič za žensko zdravlje posebno je koristan svima koji se susreću s endometriozom, PCOS-om, IBS-om i hormonalnim disbalansom te žele prirodnim i održivim navikama smanjiti upalne procese i vratiti ravnotežu tijela.
