Postoji puno čimbenika koji utječu na fleksibilnost, od genetike pa do fizičke spreme. Godine i spol, također, imaju sv…
Doživi sklad iznutra i izvana! U prekrasnoj prirodi, daleko od turističke gužve, možeš uživati u dubokom opuštanju i na…
Vježbajući poze iz joge ili asane moguće je osnažiti tijelo, poboljšati pokretljivost zglobova, ojačati imunitet, pospj…
Vjerujemo kako sama znaš da neuređena kosa i loša frizura kvare cjelokupni dojam o izgledu. Lijepa i zdrava kosa mogu p…
Kakve veze ima svekrva sa životom i karijerom? Ima, i te kako. Ako je ona kamen na koji se stalno spotičeš i nikako da …
Vježbe koje pomažu kod psihofizičke regeneracije su autogeni trening, progresivno mišićna relaksacija, različite vrste …
Ljudi su danas sve manje aktivni, više sjede, provode vrijeme radeći za računalom, gledajući u smartphone, ukratko, m…
Starije osobe koje vježbaju jogu i meditiraju bolje pamte lokacije i snalaze se u prometu. Pokazala je to zajednička am…
To da prsti ruku nisu samo važni jer nam pomažu obavljati različite poslove, pokazuje i činjenica da se na maloj površi…
Kada je riječ o ostvarivanju brzih rezultata, postoji jedan trik koji primjenjuju svi instruktori fitnessa - intervalni…
U užurbanoj svakodnevici i obiteljskom životu trebala bi pronaći vrijeme za vježbanje. Uz uravnoteženu prehranu koja sa…
Znamo kako bi joga trebala biti opuštajući i meditivan oblik vježbanja, stoga je važno kakav je prostor u kojem se vjež…
Baš svaka poznata žena, kojoj zavidimo zbog dobre linije, redovito vježba. Mnoge zvijezde kombiniraju i nekoliko razl…