Ako vježbaš u teretani već neko vrijeme i nisi postigla cilj možda radiš neke od sljedećih grešaka. Opisi najčešćih fit…
Dok treniraš ljuta, krv sporije protječe do srca, a to može izazvati infarkt. Ljutnja i uznemirenost tijekom teškog fiz…
Trčanje potiče rast novih živčanih stanica (neurogenezu) i krvnih žila (angiogenezu). Neurogeneza i angiogeneza pak pov…
I trčanje i vožnja bicikla su izvrsni oblici tjelovježbe koje predstavljaju ritmičke aerobne aktivnosti i uključuju rad…
Hodanje pomaže više nego lijekovi kod depresivnih osoba, pokazalo je istraživanje provedeno na 156 ljudi u trajanju od …
Hodanje podiže razinu kisika, hrani kosti i najzdravije skida kilograme, no najbitnije je hodati mekano, pripaziti na d…
Humanitarna trka Terry Fox Run, koju organiziraju agencija MPG i Veleposlanstvo Kanade u suradnji s Hrvatskom ligom pro…
Sve je krenulo s jednim kružnim mailom jednostavnog sadržaja 'tko je za?' na manju grupicu trkača, a u nekoliko sati ve…
Ako koristiš stajaći radni stol s ciljem da trošiš više kalorija, rezultati novog istraživanja bi te mogli razočarati. …
Možeš juriti biciklom ili dizati utege u teretani uz normalan ritam disanja, ali kad se penješ uz stepenice izgubiš dah…
Vertikalna utrka Absolute Paklenica, koja se održava na najvećoj hrvatskoj planini Velebit, počinje u malom turističkom…
Redovito vježbanje aerobica u dvadesetim godinama ima pozitivan učinak na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, obja…
Znanstvena istraživanja pokazala su vrlo blagotvoran učinak koji na nas ima vježbanje uz glazbu. Naime, osobe koje tren…
Ako ti je jedina dnevna aktivnost hodanje, ne zaboravi da ga uz nekoliko dodataka možeš pretvoriti u učinkovitu tjelovj…