Kratki koraci i tempo pri kojem možete razgovarati temelj su metode „slow jogging”. Evo po čemu se razlikuje od japansk…
Jennifer Aniston godinama je bila poznata po vrlo intenzivnim treninzima, no ozljeda leđa natjerala ju je da potpuno pr…
Potreba za odlaskom na wc tijekom trčanja prilično je uobičajena pojava, a prema istraživanju objavljenom u Journal of …
Popodnevni umor je nešto što je gotovo svima zajedničko. Ujutro smo puni snage, čak i ako smo umorni, ali kad pojedemo …
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Ako želite ostati u formi tijekom ljetnih vrućina, a ne želite se izložiti riziku pregrijavanja, trčanje u vodi je idea…
Kad vježbate nekoliko puta tjedno kako biste izgubili kilograme i ojačali tijelo, želite odabrati vježbe koje vam nude …
Vruće, vruće, e, pa šta je... Ne, tako možemo o zimi. Uz ovakve vrućine vrijede ipak neka druga pravila. Opasne su za z…
Jače vrućine i duži toplinski valovi sve su češći pa se tijekom tih razdoblja više javljaju vrtoglavice, mučnina i osta…
Iako je probadajuća bol u boku česta i u pravilu bezopasna, može biti dovoljno neugodna da vam pokvari cijeli trening. …
Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potrebe …
Hodanje i jogging vrlo su popularne aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje, no što je bolje?
Trčanje je jedna od najdostupnijih tjelesnih aktivnosti – ne zahtijeva puno opreme, a donosi brojne dobrobiti za zdravl…
Iako su bicikliranje i trčanje kardio treninzi, jedan se doživljava kao lakši i kontroliraniji, dok je drugi konstantno…