TRČANJE | missZDRAVA

7 savjeta za početnike

Dokazano: Trkači dulje žive, koliko minuta tjedno je dovoljno za dugovječnost

Trčanje je odličan način održavanja forme, fizičkog i mentalnog zdravlja i dostupno je svima.

trčanje frane boban

Zašto je trčanje zimi dobro za tvoje zdravlje?

Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala iznimno popularna diljem Hrvatske. Nažalost, č…

kako do zgodne stražnjice

Fitness greške koje stoje na putu između tebe i savršene stražnjice

Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stražn…

Perskindol Active Classic

Upala mišića i osjećaj boli ne smije se zanemariti!

Upala mišića je prvi neprijatelj s kojim ste se susresti na samim počecima treniranja. Ona će vas pratiti i povremeno s…

U obliku gela i spreja

Kako ublažiti bol u mišićima i zglobovima na prirodan način?

Ne morate trčati maraton ili voziti Tour de France da bi iskusili bol u mišićima, tetivama ili zglobovima koja se povre…

'Sruši svoje granice'

Dobitnici članarine u školi trčanja!

Početak godine i proljetno vrijeme potiče nas da se napokon pokrenemo. Zimski san je gotov i vrijeme je da 2020. godinu…

28. rujna na Bundeku

Podrži humanitarnu utrku Europa Donna Zagreb Pink Run na zagrebačkom Bundeku!

Zdrava prehrana, tjelesna aktivnost i redoviti liječnički pregledi važni su za očuvanje zdravlja i rano otkrivanje bole…

Humanitarna trka

Terry Fox Run: Dođi na 'Maraton nade' 29. rujna na Jarun

Humanitarna trka Terry Fox Run se svake godine trči u čast mladiću Terryju Foxu koji je krenuo u trku "Maraton nade" na…

VJEŽBAJ PAMETNO

Ovo je razlog zašto nemaš rezultate makar daješ sve od sebe

VO2max predstavlja univerzalnu mjeru zdravlja, a posebno je koristan vrhunskim sportašima u sportovima izdržljivosti

Godine su samo broj

96-godišnjak srušio svjetski rekord u utrci na pet kilometara!

Roy Englert neslužbeno je srušio svjetski rekord u svojoj dobnoj skupini jer je pretrčao 5000 metara za osam minuta man…

Trčačko koljeno

Bol u koljenu tijekom trčanja: Trener otkriva kako je prevenirati

Trčanje je odličan način održavanja forme, fizičkog i mentalnog zdravlja i dostupno je svima. Međutim, mnogi trkači žal…

Samo žele trčati

Ovo su prva djeca u Hrvatskoj koja će potrčati uz pomoć sportskih proteza

Više od 1.000 trkača diljem Hrvatske u nešto više od mjesec dana je kroz sudjelovanje u izazovu PoKRENI zajednički prik…

Volim trčanje

Pretrčimo planet na 12. izdanju Kros utrke Volim trčanje!

Na zagrebačkom Savskom nasipu, u nedjelju 9. lipnja s početkom u 9 sati za odrasle i 10 sati za dječje utrke, održat će…

Gdje ima volje ima i načina

9 razloga da nastaviš trčati i za hladnog i mračnog vremena

Jedan od najtežih i presudnih trenutaka za osobe koje trče je hoće li ujutro kad se probude, a vani je mračno, hladno i…

Mršavljenje

10 vježbi koje će pokrenuti kazaljku na vagi prema dolje

Kad vježbaš nekoliko puta tjedno kako bi izgubila kilograme i ojačala tijelo, želiš odabrati vježbe koje ti nude maksim…

U danu hodaj brzo sat vremena, jedi cjelovite žitarice i mliječne proizvode

Najbolje metode za ubrzavanje probave i jedna teška greška koju mnogi čine

Čitateljica tražila nas je savjet kako da poboljša svoju usporenu i neredovitu probavu, a mi smo to pitali nutricionis…

Maraton

70-godišnjakinja istrčala maraton za 3 sata i 30 minuta

S vremena na vremena potrebna nam je motivacija za vježbanje, a ove nedjelje to napravila je 70-godišnja Jeannie Rice k…

Trčanje

Trčanje vs. meditacija: što je bolje za tvoj mozak i raspoloženje?

Prema novoj studiji, trčanje samo nekoliko minuta dnevno ima izuzetne beneficije za tvoj mozak. A ako koristiš trčanje …