Mišići nogu su najveći mišići na tijelu. Najviše ih koristimo kod rekreativnog vježbanja, pa je zato potrebno posebnu p…
Odmicanje nogu iz ležećeg položaja na boku - ispruži se na boku, s donjom nogom zgrčenom na podu radi boljeg balansa. K…
Nijedna žena nije apsolutno zadovoljna svojim izgledom. Iako genetika određuje oblik tijela do 60% ipak postoji način d…
Ako obratiš pozornost na ljude oko sebe, primijetit ćeš kako svatko ima karakterističan oblik tijela. Netko je mršaviji…
Prije J.Lo, ženske zvijezde su bile mršave i bez oblina. Ali Jenny from the Block to je promijenila i zbog nje su veće …
Uz samo tri vježbe i tri minute dnevno vrlo brzo ćeš uvidjeti da ti je stražnjica čvrsta i podignuta. Potrebno je izdvo…
Postoji velik broj vježbi za trbuh. U ovom članku preporučujem tri vježbe za trbuh koje su jako efikasne. Neke ćeš odma…
Donosimo ti četvrti video "Vježbe visokog intenziteta s Marinom Bašićem" pomoću kojih u kratkom vremenu možeš sagorjeti…
Osim što kvari atmosferu u spavaćoj sobi i vodi tvog partnera u carstvo besanih noći, hrkanje može upozoravati i na bro…
Drugi je tjedan iza nas. Bilo je nužno da se on svojim sadržajem, smislom i svrhom nastavlja na tjedan ranije. Tako smo…
Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona je…
Nedovoljno kretanja i nekvalitetna prehrana uzrokuju pojavu celulita i masnih naslaga. Kod žena se uglavnom skupljaju u…
Mnogi su samima sebi i svojim bližnjima u novogodišnjoj noći prvo poželjeli zdravlje pa tek onda sve ostalo. Da bi se t…
Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja skupl…