Pronađeno 203 rezultata za tag „vježbe”

Celulit

Smanji celulit dok ležiš na boku, uz dvije jednostavne vježbe

Odmicanje nogu iz ležećeg položaja na boku - ispruži se na boku, s donjom nogom zgrčenom na podu radi boljeg balansa....

debeli gležnjevi

Otečeni gležnjevi mogu biti znak srčanih oboljenja, problema s jetrom ili bub...

Nijedna žena nije apsolutno zadovoljna svojim izgledom. Iako genetika određuje oblik tijela do 60% ipak postoji način...

3 oblika tijela

3 oblika tijela i što trebaš raditi da smršaviš?

Ako obratiš pozornost na ljude oko sebe, primijetit ćeš kako svatko ima karakterističan oblik tijela. Netko je mršavi...

vježbe za ruke

Mjesečni plan: U četiri tjedna do savršeno vretenastih ruku

Lijepo definirane ruke i čvrste nadlaktice san su mnogih žena, ali samo uz vježbanje i uravnoteženu prehranu postiže ...

vježbe za stražnjicu

Odljev stražnjice Jennifer Lopez izložen je u muzeju, a ovo su vježbe za čvrs...

Prije J.Lo, ženske zvijezde su bile mršave i bez oblina. Ali Jenny from the Block to je promijenila i zbog nje su već...

stražnjica

S tri vježbe za tri minute dnevno do čvrste stražnjice

Uz samo tri vježbe i tri minute dnevno vrlo brzo ćeš uvidjeti da ti je stražnjica čvrsta i podignuta. Potrebno je izd...

vježbe za trbuh

Vrijeme je za vježbanje: Tri najefikasnije vježbe za isklesani trbuh

Postoji velik broj vježbi za trbuh. U ovom članku preporučujem tri vježbe za trbuh koje su jako efikasne. Neke ćeš od...

Vježbe za trbušne mišiće izvode se u tri serije kroz 20 ponavljanja

Do ravnog trbuha u samo četiri minute

Donosimo ti četvrti video "Vježbe visokog intenziteta s Marinom Bašićem" pomoću kojih u kratkom vremenu možeš sagorje...

vjezbe protiv hrkanja

Uz ovaj režim tjelovježbe reći češ zbogom hrkanju!

Osim što kvari atmosferu u spavaćoj sobi i vodi tvog partnera u carstvo besanih noći, hrkanje može upozoravati i na b...

statičke vježbe

Trenerica otkriva koje su vježbe jako bitne za lijepo oblikovano tijelo

Drugi je tjedan iza nas. Bilo je nužno da se on svojim sadržajem, smislom i svrhom nastavlja na tjedan ranije. Tako s...

trening mršavljenje

Naporno treniraš, a ne mršaviš - trenerica otkriva zašto

Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona ...

Vježbe možeš izvoditi redom kojim želiš i mijenjati broj ponavljanja

Pet moćnih vježbi za unutarnju stranu bedara za koje ti ne trebaju pomagala

Nedovoljno kretanja i nekvalitetna prehrana uzrokuju pojavu celulita i masnih naslaga. Kod žena se uglavnom skupljaju...

missZDRAVA

10 klasičnih vježbi uz koje će tvoja bedra postati tanja i izduženija

Svaka četvrta žena ima problema s bedrima i stražnjicom. Iako genetiku ne možeš promijeniti, možeš utjecati na postot...

missZDRAVA

Tko se drži ova tri pravila može za sebe reći da živi zdravo

Mnogi su samima sebi i svojim bližnjima u novogodišnjoj noći prvo poželjeli zdravlje pa tek onda sve ostalo. Da bi se...

vježbe za trbuh

3-minutni trening za trbuh u koji se kune poznata blogerica Kayla Itsines

Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja sku...

dijeta

Nova dijeta Mariah Carey od samo dvije namirnice

Mrzili biste moju dijetu. Svaki dan jedem samo norveški losos i kapare. Jako je teško, rekla je Mariah Carey (46). Am...

fitness izazov

Uključi se u “little black dress” izazov i zablistaj u novogodišnjoj noći

Uz savjete trenerice fitnessa Martine Boščić Boss dočekaj Novu godinu ‘skockana’, u izvrsnoj formi i s ojačanim mišić...

joga

Istine i zablude: Koliko zaista joga pomaže u mršavljenju?

Ako vježbaš 50 minuta hatha jogu sagorjet ćeš manje kalorija nego što ih ima u dva čokoladna keksa. Pa ipak, poznate ...

grudi

Jednostavni savjeti uz koje će tvoje grudi ostati lijepe i čvrste

Bez obzira na veličinu i oblik, da bi se oduprle sili teže i teretu godina, grudima je potrebna čvrsta i elastična ko...

vježbanje

Najčešće greške prilikom vježbanja zbog kojih ne možeš ostvariti svoj cilj

Ako vježbaš u teretani već neko vrijeme i nisi postigla cilj možda radiš neke od sljedećih grešaka. Opisi najčešćih f...