Mišići nogu su najveći mišići na tijelu. Najviše ih koristimo kod rekreativnog vježbanja, pa je zato potrebno posebnu...
Odmicanje nogu iz ležećeg položaja na boku - ispruži se na boku, s donjom nogom zgrčenom na podu radi boljeg balansa....
Nijedna žena nije apsolutno zadovoljna svojim izgledom. Iako genetika određuje oblik tijela do 60% ipak postoji način...
Ako obratiš pozornost na ljude oko sebe, primijetit ćeš kako svatko ima karakterističan oblik tijela. Netko je mršavi...
Lijepo definirane ruke i čvrste nadlaktice san su mnogih žena, ali samo uz vježbanje i uravnoteženu prehranu postiže ...
Prije J.Lo, ženske zvijezde su bile mršave i bez oblina. Ali Jenny from the Block to je promijenila i zbog nje su već...
Uz samo tri vježbe i tri minute dnevno vrlo brzo ćeš uvidjeti da ti je stražnjica čvrsta i podignuta. Potrebno je izd...
Postoji velik broj vježbi za trbuh. U ovom članku preporučujem tri vježbe za trbuh koje su jako efikasne. Neke ćeš od...
Donosimo ti četvrti video "Vježbe visokog intenziteta s Marinom Bašićem" pomoću kojih u kratkom vremenu možeš sagorje...
Osim što kvari atmosferu u spavaćoj sobi i vodi tvog partnera u carstvo besanih noći, hrkanje može upozoravati i na b...
Drugi je tjedan iza nas. Bilo je nužno da se on svojim sadržajem, smislom i svrhom nastavlja na tjedan ranije. Tako s...
Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona ...
Nedovoljno kretanja i nekvalitetna prehrana uzrokuju pojavu celulita i masnih naslaga. Kod žena se uglavnom skupljaju...
Svaka četvrta žena ima problema s bedrima i stražnjicom. Iako genetiku ne možeš promijeniti, možeš utjecati na postot...
Mnogi su samima sebi i svojim bližnjima u novogodišnjoj noći prvo poželjeli zdravlje pa tek onda sve ostalo. Da bi se...
Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja sku...
Mrzili biste moju dijetu. Svaki dan jedem samo norveški losos i kapare. Jako je teško, rekla je Mariah Carey (46). Am...
Uz savjete trenerice fitnessa Martine Boščić Boss dočekaj Novu godinu ‘skockana’, u izvrsnoj formi i s ojačanim mišić...
Ako vježbaš 50 minuta hatha jogu sagorjet ćeš manje kalorija nego što ih ima u dva čokoladna keksa. Pa ipak, poznate ...
Bez obzira na veličinu i oblik, da bi se oduprle sili teže i teretu godina, grudima je potrebna čvrsta i elastična ko...