Lako primjenjivi savjeti za ublažavanje bolova u leđima
Gotovo da nema osobe koja u nekom trenutku u životu nije iskusila bol u leđima, a većina osjeti tu bol između četrdeset…
Gotovo da nema osobe koja u nekom trenutku u životu nije iskusila bol u leđima, a većina osjeti tu bol između četrdeset…
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Grba na vratu ili takozvana udovička grba može se razviti i kod muškaraca i kod žena. Taj nadimak dobila je po blago za…
Cilj istraživanja znanstvenika s kinezioloških fakulteta iz nekoliko američkih saveznih država, bio je ispitati učinak …
Čučnjevi su izvrsni, ali nisu dovoljni za izgradnju gluteusa iz snova. Snažni gluteusi važni su za ukupnu posturu, a do…
Žene koje vježbaju često ne dobivaju željene rezultate po pitanju čvrstoće stražnjice (gluteusa) iako su u programima k…
Svaki oblik tjelovježbe je dobar za naše zdravlje, no neke vježbe su ipak manje efektivne ili mogu biti vrlo štetne ako…
Denis Rajčić, fitness trener i stand up komičar te dugogodišnji kolumnist portala i časopisa Men's Health predstavlja k…
Kanadski liječnik Mitchell Brown, 13. listopada 2011. godine počeo je obilježavati "Dan bez grudnjaka" s namjerom da ga…
Savršeno ravan trbuh je san gotovo svih žena pa čak i onih koje ga već imaju jer nikad nije savršeno i dovoljno oblikov…
Mnogim ženama je unutarnja strana bedara kritična zona, čak i onima koje vježbaju jer za taj dio tijela treba raditi ci…
Ako si nedavno provela neko vrijeme na TikTok-u, možda si naletjela na Eriku Rischko kako se pojavljuje na tvom feedu. …
Pilates je trening koji učvršćuje i jača mišiće, s naglaskom na smanjivanje stresa i na veću svijest o tome kako naše t…
Osim što u vježbama joge postoji kardio element, joga može puno učiniti za tvoj mozak i spasiti te od nekontroliranog j…