Aimee Victoria Long, trenerica slavnih i instruktorica pilatesa iz Londona, preporučuje nekoliko jednostavnih vježbi ko…
Sjedilački način života, a i smanjeno kretanje te obilnija jela zimi itekako utječu na cjelokupnu formu pa tako i na iz…
Osim što u vježbama joge postoji kardio element, joga može puno učiniti za vaš mozak i spasiti vas od nekontroliranog j…
Izgradite trbušne mišiće stojećim vježbama koje poboljšavaju motoriku i raspon pokreta
Gotovo da nema osobe koja u nekom trenutku u životu nije iskusila bol u leđima, a većina osjeti tu bol između četrdeset…
Osim čučnjeva, postoji niz drugih idealnih vježbi za stražnjicu koje su bolje za izoliranje gluteusa, stoga je vrijeme …
Uskoro počinje jesen pa je idealno vrijeme za eksperimentiranje s novim treninzima - posebno onima koji odgovaraju tvom…
Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.
Ove vježbe izvrsni su pokazatelji vašeg fizičkog zdravlja i razine kondicije.
Cilj istraživanja znanstvenika s kinezioloških fakulteta iz nekoliko američkih saveznih država, bio je ispitati učinak …
Unutarnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednost…
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Grba na vratu ili takozvana udovičina grba može se razviti i kod muškaraca i kod žena. Javlja se kod sve mlađih ljudi, …
Muški i ženski mišići ne razlikuju se značajno, ali žene češće imaju širu zdjelicu i širi struk. To može otežati dobiva…