Ako se pokušavaš riješiti loših navika ili usvojiti neku dobru, budi dosljedna - usvoji određeno ponašanje te ponavljaj…
Škare i kruženje nogama su dvije super vježbe za trbušne mišiće koje možeš izvoditi gotovo neprimjetno. Legni na leđa, …
Da bi sklek bio što pravilniji tijelo treba biti zategnuto i ne smije doći do propadanja kukova. Stoga stisni trbušne m…
Na internetskim stranicama magazina Health predstavljeno je još nekoliko vježbi kojima možeš učvrstiti i zategnuti stra…
Našu čitateljicu Ivu brine mlohavi trbuh kojeg se ne može riješiti unatoč redovitoj tjelovježbi. Iako svakodnevno vježb…
Nadutost trbuha ljeti itekako može pokvariti raspoloženje i uzrokovati nelagodu na plaži. Ako želiš ravan trbuh, trebaš…
Kako bi se riješila masnih naslaga bitno je da napraviš reviziju svojih životnih navika. Već znaš u kojoj mjeri su vjež…
Skidanje u kupaći kostim gotovo pa nikome nije baš bezbolno jer malo tko se držao detoksikacijskih programa baziranih n…
Pronaći idealno doba dana za vježbanje problem je koji muči većinu ljudi. No dobra vijest je da gotovo i ne postoje raz…
Podizanje nogu - dok ležiš na leđima, drži ruke opuštene uz tijelo, dlanovima okrenutim prema podlozi kao osloncu. Ud…
Jedna od nepoželjnih pojava koja prati gubitak suvišnih kilograma je i gubitak tonusa, kako bi izbjegla da ti se to do…
Bol u trbuhu i menstrualna bol jedna je od učestalih tegoba koja povremeno pogađa više od 90 posto žena. Ponekad nas pl…
Ravan trbuh san je svake žene. Kako bi ostvarila cilj trebaš zdravo jesti, raditi ciljane vježbe i biti disciplinirana.…
Plank se preporučuje raditi na početku treninga u kraćim intervalima do 10 sekundi, pa postupno povećavati dužinu i bro…