Skidanje u kupaći kostim gotovo pa nikome nije baš bezbolno jer malo tko se držao detoksikacijskih programa baziranih na dijetalnim sokovima i spartanskom vježbanju. Što je tu je, ali postoje namirnica koje trebaš izbjegavati kako ti trbuh ne bi bio nadut.
Sladoled, sir i ledena kava. Čak i ako ne patiš od intolerancije na laktozu, previše mliječnih proizvoda može biti okidač za nadutost i plinove.
Osjetljivost na laktozu je prilično rasprostranjena, procjenjuje se da danas pet posto europske populacije, pa tako i stanovnika Hrvatske, ima poteškoća s probavljanjem mliječnog šećera laktoze. Kod tih osoba laktoza dolazi u debelo crijevo nerazgrađena, što može dovesti do nadustosti, grčeva i bolova u trbuhu.
Saznaj više o osjetljivosti na laktozu.
