Pronašli smo nešto za što vjerujemo da bi u siječnju gotovo svi vrlo rado imali u svom uredu. Riječ je o prvom orbitrek…
U 98. godini života Tao Porchon-Lynch još uvijek održava satove joge, a što je čini najstarijom učiteljicom joge na svi…
Istraživanja su pokazala da jednosatna fizička aktivnost nije učinkovitija od polusatne, posebno ako je u pitanju gubit…
Kad je riječ o mršavljenju, vježbanje je učinkovitije od rigoroznih dijeta, pokazuje studija engleskog Sveučilišta Loug…
Mnogi kažu da bez glazbenog playera i slušalica ne idu u teretanu, i smatraju da glazba poboljšava njihovo vježbanje. I…
Uzimanje probiotika, takozvanih "dobrih bakterija", može smanjiti tjelesnu težinu i indeks tjelesne mase, pokazala je s…
Jedan od najpopularnijih načina grupnog vježbanja je svakako aerobik, a kada se ovakav trening održava na vodi slutimo …
Inzulin je iznimno bitan hormon i važno ga je razumjeti bez obzira je li nam cilj gubitak masnog tkiva ili dobivanje mi…
Zaboravite na ideju o masnom doručku nakon neprospavane lude noći jer je lagana tjelovježba najbolji lijek za mamurluk …
Ako želiš brz i učinkovit zimski trening, važno je da aktiviraš sve mišiće i odradiš vježbe za cijelo tijelo. U nastaku…
Alkohol negativno utječe na rast mišića i usporava proces oporavka nakon treninga. Vrijeme nakon treninga ključno je za…
Iako većina nas trening pod opterećenjem smatra primjeren muškarcima, ženama je trening snage potreban jednako kao i mu…
Ako je tvoj cilj pokrenuti se i ponovno biti u kondiciji, kao i riješiti se suvišnih kilograma, zaboravi na kratku šetn…
Ako si to doživjela onda znaš koliko je bolno kada ti se nakon tjedan dana dijete i vježbanja kazaljka na vagi ne pomje…