Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) jedna je od najpopularnijih vrsta vježbanja. I to s dobrim razlogom jer j…
Glavobolje može biti teško dešifrirati i jedinstvene su ovisno o pojedincu, stoga je važno ići polako i slušati svoje t…
Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Je li vaš trening u skladu s vašom osobnošću? Novo istraživanje otkriva zanimljive poveznice.
Tjelovježba tijekom odrasle dobi smanjuje rizik od rane smrti za 30 do 40 posto, a bilo kakva tjelesna aktivnost bolja …
Nemojte čekati sljedeći ponedjeljak - krenite sad! Ispunite anketu i budite među 15 sretnika koji će osvojiti besplatno…
Slavite male pobjede: dodatna ponavljanja, bolju tehniku, manju zadihanost... Sve su to znakovi napretka. Svaki odrađen…
Nježan za zglobove, ali učinkovit za mišiće — savršen izbor za sve koji žele ojačati tijelo i poboljšati ravnotežu, bez…
Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Ako navršavate 40 godina i volite nešto od ovog ili sve: pušenje, prekomjerni unos alkohola, ili opioidne preparate, po…
Fitness trenerica Jenna Rizzo podijelila je na svom TikToku pet uobičajenih fitness navika od kojih nikada nije imala k…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Ivana Perić, dugogodišnja novinarka emisije "Dobro jutro, Hrvatska", u manje od godinu dana (deset mjeseci) uspjela je …
Samo tri sekunde vježbanja dnevno mogle bi promijeniti sve što znamo o treningu snage. Iznenađujuće istraživanje donosi…