Ono što učinite nakon treninga jednako je važno kao i sam trening jer ima velik utjecaj na postizanje željenih rezultat…
Šećer u krvi je obično viši ujutro zbog prirodnog porasta razine hormona koji uzrokuje porast glukoze.
Vježbanje potiče proizvodnju kolagena i smanjuje upalu – ali bez preventivnih mjera mogu se pojaviti prištići od znoja …
Od pilatesa koji joj je postao omiljeni oblik tjelovježbe do rituala za zdravlje probave (da, kombucha je obavezna) – L…
Vrijeme je jedan od najvećih izazova kada je riječ o tjelovježbi. Ako vam je raspored već pretrpan, vjerojatno vam na l…
Najnovije spoznaje iz područja zdravlja i fitnessa pokazuju da nikada nije kasno da započnete s tjelovježbom. Stručnjac…
Kada je riječ o prehrani i tjelovježbi, jedno od najčešćih pitanja je što i kada jesti kako bismo imali dovoljno energi…
Zdravstveni stručnjaci pozvali su na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala d…
Ovih 11 jednostavnih svakodnevnih navika mogu vam pomoći da ostanete dosljedni vježbanju, čak i onda kada vam nedostaje…
Još uvijek možete pomoći svom mozgu, čak i ako ste veći dio života bili neaktivni.
Jeste li ikada primijetili kako se neki ljudi čine čudno ravnodušnima prema strašnim vijestima koje se vrte oko nas, do…
Jennifer Aniston već desetljećima održava svoju vitku figuru, a ni u 57. godini ne odustaje od zdravih navika koje joj …
Dokazi pokazuju da kratki naleti aktivnosti mogu značajno poboljšati zdravlje. Čak i nešto jednostavno poput 10 čučnjev…
Studije su pokazale da redovita upotreba saune može smanjiti rizik od srčanog udara, demencije i moždanog udara.