Fitness trenerica Jenna Rizzo podijelila je na svom TikToku pet uobičajenih fitness navika od kojih nikada nije imala k…
Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
Doba godine kada pomičemo satove unaprijed za jedan sat, također označava doba godine kada ljudi počinju konzumirati vi…
Glavobolje uzrokovane tjelovježbom javljaju se tijekom ili nakon razdoblja intenzivne, naporne tjelesne aktivnosti popu…
Znate da biste trebali vježbati, ali jednostavno to mrzite. Tijekom vježbanja, previše se znojite, vruće vam je i sve v…
Jeste li ikada čuli riječi "još samo 30 sekundi" od trenera i pomislili u sebi da nema šanse da imate još 10 sekundi u …
Ponekad je teško kroz život žonglirate razne obaveze, zbog čega često, pogotovo u mlađoj dobi, mnogi nemaju vremena za …
Iako plakanje u teretani može biti čudno, stručnjaci kažu da se događa puno češće nego što možda mislite. No, prilikom …
Shape donosi set najboljih vježbi za žene koje će vam pomoći da se osjećate snažno i samopouzdano, a prije svega zdravo…
Kako biste uživali u vježbanju bez bolova u mišićima i zglobovima i u kasnijoj dobi, neke vježbe je bolje izbjegavati.
Superset je način vježbanja kod kojeg se s jedne vježbe prelazi na drugu, bez pauze, kaže Riley O'Donnell, osobni tren…
Američka nutricionistica Nichole Andrews već 12 godina radi s preživjelima od raka te osmišljava njihove obroke za vrij…
Ako ste primijetili da ste dosegli plato u vježbanju, možda je vrijeme da promijenite svoju rutinu.