Godinama se preporučuje barem 150 minuta tjelesne aktivnosti tjedno koja ubrzava rad srca. No nova istraživanja sugerir…
Osjećate li umor nakon treninga? Otkrijte najbolje savjete za oporavak i borbu protiv iscrpljenosti nakon vježbanja, pr…
Najbolja tjelovježba za osobe starije od 70 godina i koliko često je treba prakticirati za dugovječnost otkrivena je u …
Naprezanje tijekom vježbanja rijetko kad je dobra stvar, a ako vam se pritom počnu tresti i mišići, možda ste postigli …
Ako ste primijetili da ste dosegli plato u vježbanju, možda je vrijeme da promijenite svoju rutinu.
Oblik slova V na trbušnim mišićima popularan je među muškarcima, ali i ženama i većina onih koji redovito vježbaju u te…
Zimsko računanje vremena započinje u noći s 25. na 26. listopad kada se kazaljke sata pomiču unatrag za jedan sat.
Hodanje, vožnja bicikla i plivanje pokazali su se kao najbolji lijek za bolna koljena pogođena osteoartritisom.
Ljudsko tijelo sadrži oko 60 % vode, dok u krvi ima čak 90 %, stoga ne čudi da je voda ključna za razne tjelesne funkci…
Znate da biste trebali vježbati, ali jednostavno to mrzite. Tijekom vježbanja, previše se znojite, vruće vam je i sve v…
Nakon 55. godine, tijelo traži drugačiji pristup vježbanju — onaj koji ne samo da jača mišiće, već i poboljšava ravnote…
Tijekom vježbanja vaš um vam je sigurno dao do znanja da biste trebali odustati, čak i prije nego je vaše tijelo bilo s…
Pokušavate uklopiti tjelovježbu u svoju večernju rutinu, ali niste sigurni kako će to utjecati na vaš san? Evo što kažu…
Čak i najpredaniji ljubitelji teretane ponekad naprave dulju pauzu od vježbanja – bilo zbog godišnjeg odmora, bolesti i…