Jedna od najpopularnijih aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje svakako je trčanje, bilo u prirodi ili na traci za tr…
Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću …
Vrijeme je za teške utege u teretani.
Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a može se postići na vrlo jed…
Superset je način vježbanja kod kojeg se s jedne vježbe prelazi na drugu, bez pauze, kaže Riley O'Donnell, osobni tren…
Može li vježbanje godinu dana prije dijagnoze smanjiti rizik od progresije bolesti?
Znanstvenici ističu da bi uključivanje redovite tjelovježbe moglo biti rješenje za probleme mentalnog zdravlja poput de…
Nije se više željela boriti sa svojim tijelom i težinom, izjavila je 62-godišnja holivudska glumica Demi Moore, dodavši…
Kad govorimo o oblikovanju tijela i mršavljenju, većina nas ima neku posebnu točku na tijelu koju želi oblikovati. Iako…
Vaše 30-e su pravo vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i životom, a korisnici Quore ističu da je to prav…
Jessica Downey prije je isključivo vježbala ujutro, bilo da je to trčanje ili vježbanje u teretani. No, tijekom zime sv…
Dobili ste nekoliko kilograma tijekom blagdana? Trebat će vam dva i pol sata vježbanja svaki tjedan tijekom najmanje dv…
Kako biste poboljšali svoje zdravlje najvažnije su samo dvije stvari, vježbanje i kvalitetno provođenje vremena s prija…
Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.