Osim uobičajenih simptoma poput grčeva, akni, osjetljivih grudi i nadutosti, tijekom menstruacije možda ćete primijetit…
Mnoge žene priznaju da izbjegavaju dizanje utega u teretani, a istraživanja pokazuju da čak 80 % žena ne prakticira tre…
Za izvođenje ovih vježbi nije vam potrebna teretana. Sve ih možete izvesti u udobnosti svojega doma.
Istraživanja o utjecaju vježbanje na libido ograničena su i uglavnom su dio neznanstvenih opisnih istraživanja koja su …
Uz sve dobre i loše savjete dostupne na društvenim mrežama, odlučili smo napraviti popis "fitness mitova" kako biste ra…
Ono što radite nakon treninga jednako je važno kao i sam trening jer vam pomaže u postizanju rezultata.
Jedna od najpopularnijih aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje svakako je trčanje, bilo u prirodi ili na traci za tr…
Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću …
Vrijeme je za teške utege u teretani.
Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a može se postići na vrlo jed…
Superset je način vježbanja kod kojeg se s jedne vježbe prelazi na drugu, bez pauze, kaže Riley O'Donnell, osobni tren…
Može li vježbanje godinu dana prije dijagnoze smanjiti rizik od progresije bolesti?
Znanstvenici ističu da bi uključivanje redovite tjelovježbe moglo biti rješenje za probleme mentalnog zdravlja poput de…
Nije se više željela boriti sa svojim tijelom i težinom, izjavila je 62-godišnja holivudska glumica Demi Moore, dodavši…