Kad čujete izraz "mišići trupa", u većini slučajeva će vam u glavi pojaviti slika isklesanih trbušnih mišića. Ali ovi t…
Visoki krvni tlak često nazivaju tihim ubojicom jer dugo može prolaziti bez simptoma. No za njegovo snižavanje nije nuž…
Vježbanje ima brojne, ali zaista brojne prednosti, a jedna od manje poznatih i priznatih je i – uklanjanje boli.
Maja i Magda imaju različite životne priče i različite početne pozicije, ali povezuje ih ista želja - ponovno staviti s…
Prethodna istraživanja pokazala su da čak i nekoliko minuta vježbanja može imati pozitivan učinak - barem za osobe koje…
Važne su i jednostavne vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće navodi sjedanje i ustajanje sa stolice te penjanje i silaž…
Nedostatak sna može se itekako osjetiti sljedeći dan, od umora i lošije koncentracije do problema s pamćenjem. Novo ist…
Osjećate li umor nakon treninga? Otkrijte najbolje savjete za oporavak i borbu protiv iscrpljenosti nakon vježbanja, pr…
Istraživanja već dugo pokazuju da tjelovježba koristi i fizičkom i mentalnom zdravlju. No novo istraživanje znanstvenik…
Jedna od najpopularnijih aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje svakako je trčanje, bilo u prirodi ili na traci za tr…
Ako se netko od vaših prijatelja hvali da može držati 15-minutni plank, onda možete pretostaviti da ga ne radi pravilno…
Je li vaš trening u skladu s vašom osobnošću? Novo istraživanje otkriva zanimljive poveznice.
Znamo da nam se nakon 50. godine postupno smanjuje mišićna masa i snaga, a sve nam je slabija i ravnoteža... Sve to žel…
Sigurno poznajete nekoga tko je imao potpunu zamjenu koljena. Operacija je prilično uobičajena, jedna je od najčešćih o…