Kada je riječ o prehrani i tjelovježbi, jedno od najčešćih pitanja je što i kada jesti kako bismo imali dovoljno energi…
Zdravstveni stručnjaci pozvali su na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala d…
Ovih 11 jednostavnih svakodnevnih navika mogu vam pomoći da ostanete dosljedni vježbanju, čak i onda kada vam nedostaje…
Još uvijek možete pomoći svom mozgu, čak i ako ste veći dio života bili neaktivni.
Jeste li ikada primijetili kako se neki ljudi čine čudno ravnodušnima prema strašnim vijestima koje se vrte oko nas, do…
Jennifer Aniston već desetljećima održava svoju vitku figuru, a ni u 57. godini ne odustaje od zdravih navika koje joj …
Dokazi pokazuju da kratki naleti aktivnosti mogu značajno poboljšati zdravlje. Čak i nešto jednostavno poput 10 čučnjev…
Studije su pokazale da redovita upotreba saune može smanjiti rizik od srčanog udara, demencije i moždanog udara.
Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću …
Vaše 30-e su pravo vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i životom, a korisnici Quore ističu da je to prav…
Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.
Samo 150 minuta aerobne aktivnosti tjedno može pomoći da vaš mozak ostane biološki mlađi i da um ostane oštriji dugi ni…
Postati majstor svih zanata u teretani moglo bi biti ključno za dulji i zdraviji život, sugerira nova studija.
Zdrava prehrana izgleda drugačije za svakoga, pa tako primjerice profesionalni sportaši trebaju konzumirati više kalori…