Nova studija donosi dodatne dokaze da zagrijavanje treba biti neizostavan dio vaše rutine.
Ako svoj trbuh smatrate problematičnom zonom kad je u pitanju gubitak masti, niste jedini. Je li zaista tako teško elim…
Seks može pružiti puno zdravstvenih doborbiti, od ublažavanja simptoma PMS-a, boljeg raspoloženja do boljeg zdravlja sr…
Imaju li žene i muškarci različite koristi od vježbanja? Znanost kaže – da.
Bez obzira jeste li početnik ili već vježbate dulje vrijeme, sigurno ste čitali o tome koliko je važno postići svoju zo…
Ideja da jedete što god želite bez posljedica može zvučati kao san, pogotovo ako ste se uvjerili da ćete to potrošiti n…
Kad vježbate nekoliko puta tjedno kako biste izgubili kilograme i ojačali tijelo, želite odabrati vježbe koje vam nude …
LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodite aerobnu aktivnost niskog do …
Iako srčani udar u ozbiljnijim slučajevima može biti smrtonosan, većina ljudi se oporavi od njega. No, oporavak zahtije…
Ako se netko od vaših prijatelja hvali da može držati 15-minutni plank, onda možete pretostaviti da ga ne radi pravilno…
Za mršavljenje nisu potrebne drastične dijete. Štoviše, one mogu loše utjecati na vaš metabolizam i dovesti do ponovnog…
Povećajte broj koraka u 45 minuta, a da ne morate izaći iz kuće.
Sigurno poznajete nekoga tko je imao potpunu zamjenu koljena. Operacija je prilično uobičajena, jedna je od najčešćih o…
Trenerica otkriva uobičajene navike koje trebate odmah promijeniti radi zdravlja vaših zglobova.