Nutricionistica, endokrinolog i fitnes trenerica savjetuju kako ukrotiti metabolizam i hormone u svakoj životnoj dobi i…
Bilo da želiš održavati dosljednu rutinu vježbanja, poboljšati svoju izdržljivost ili izgraditi mišiće, postoji cilj za…
Sigurno već znaš da je vježbanje dobro za tebe, ali jesi li znala da može pomoći tvom tijelu da funkcionira kao da je 1…
Maria Mesarić jedna je od dobitnica tromjesečnog programa mršavljenja u sklopu projekta Let's Get Fit! čiji napredak bu…
Nakon mjesec i pol napornih treninga i režima prehrane, došlo je vrijeme da popričamo s dobitnicom programa mršavljenja…
Reklame koje te uvjeravaju da možeš ekspresno smršaviti 10 kilograma za 10 dana ili pak u samo 5 dana doći do pločica n…
Martina Pendl jedna je od dobitnica programa mršavljenja u sklopu projekta Let's Get Fit! čiji napredak budno pratimo i…
Laboratorijska tehničarka, majka četvero djece i predsjednica Udruge 'Palčići', Željka Vučko, koja je u sklopu projekta…
Manekenka tvrdi da su je njezine velike grudi, veličine 30HH, dovele u opasnost te se nada da će ih uskoro moći smanjit…
Bolje spriječiti, nego liječiti kada je u pitanju zdravlje, ali mnogi ljudi nisu ni svjesni da im svakodnevne navike na…
Jedna od tri dobitnice programa mršavljenja u sklopu projekta Let's Get Fit!, Željka Vučko, objeručke je prihvatila iza…
Iako ne postoji čarobni napitak za vječnu mladost, postoje male promjene koje možeš napraviti u svojoj prehrani i pobol…
Kad govorimo o oblikovanju tijela i mršavljenju, većina nas ima neku posebnu točku na tijelu koju želi oblikovati. Iako…
Kako bi uživala u vježbanju bez bolova u mišićima i zglobovima i u kasnijoj dobi, neke vježbe je bolje izbjegavati.
Kad vježbaš nekoliko puta tjedno kako bi izgubila kilograme i ojačala tijelo, želiš odabrati vježbe koje ti nude maksim…
Sigurno ste već čuli za izraz da se trbušnjaci tešu u kuhinji, a ne u teretani. To će vam potvrditi i fitness treneri k…
Bodybuilderica Andrea Sunshine koja dnevno pojede 3500 kalorija u šest do osam obroka smatra kako mlađe muškarce privla…
Ono što radiš nakon treninga jednako je važno kao i sam trening jer ti pomaže u postizanju rezultata.
Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a možeš ga postići na vrlo jed…