Ivana Perić, dugogodišnja novinarka emisije "Dobro jutro, Hrvatska", u manje od godinu dana (deset mjeseci) uspjela je …
Samo tri sekunde vježbanja dnevno mogle bi promijeniti sve što znamo o treningu snage. Iznenađujuće istraživanje donosi…
Jeste li ikada čuli riječi "još samo 30 sekundi" od trenera i pomislili u sebi da nema šanse da imate još 10 sekundi u …
Od svih fitness trendova koji su obilježili osamdesete, step aerobik je bio najpopularniji oblik vježbanja kod kuće. Do…
Novo istraživanje otkriva dob u kojoj većina ljudi naglo prestaje biti tjelesno aktivna. Stručnjaci objašnjavaju zašto …
Imaju li žene i muškarci različite koristi od vježbanja? Znanost kaže – da.
Daje li ovaj izazov zaista rezultate? Jedna žena je odlučila provjeriti.
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
Američka nutricionistica Nichole Andrews već 12 godina radi s preživjelima od raka te osmišljava njihove obroke za vrij…
Raznolikost u vašoj rutini vježbanja neće samo pomoći u tome da ona bude zabavna, već ćete postići i bolje rezultate.
Kako biste uživali u vježbanju bez bolova u mišićima i zglobovima i u kasnijoj dobi, neke vježbe je bolje izbjegavati.
Shape donosi set najboljih vježbi za žene koje će vam pomoći da se osjećate snažno i samopouzdano, a prije svega zdravo…
Osim uobičajenih simptoma poput grčeva, akni, osjetljivih grudi i nadutosti, tijekom menstruacije možda ćete primijetit…
Mnoge žene priznaju da izbjegavaju dizanje utega u teretani, a istraživanja pokazuju da čak 80 % žena ne prakticira tre…