
Ova zaboravljena fitness groznica iz 80-ih oblikovala je današnje HIIT treninge
Od svih fitness trendova koji su obilježili osamdesete, step aerobik je bio najpopularniji oblik vježbanja kod kuće. Do…
Od svih fitness trendova koji su obilježili osamdesete, step aerobik je bio najpopularniji oblik vježbanja kod kuće. Do…
Novo istraživanje otkriva dob u kojoj većina ljudi naglo prestaje biti tjelesno aktivna. Stručnjaci objašnjavaju zašto …
Imaju li žene i muškarci različite koristi od vježbanja? Znanost kaže – da.
Daje li ovaj izazov zaista rezultate? Jedna žena je odlučila provjeriti.
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
Američka nutricionistica Nichole Andrews već 12 godina radi s preživjelima od raka te osmišljava njihove obroke za vrij…
Raznolikost u vašoj rutini vježbanja neće samo pomoći u tome da ona bude zabavna, već ćete postići i bolje rezultate.
Kako biste uživali u vježbanju bez bolova u mišićima i zglobovima i u kasnijoj dobi, neke vježbe je bolje izbjegavati.
Shape donosi set najboljih vježbi za žene koje će vam pomoći da se osjećate snažno i samopouzdano, a prije svega zdravo…
Osim uobičajenih simptoma poput grčeva, akni, osjetljivih grudi i nadutosti, tijekom menstruacije možda ćete primijetit…
Mnoge žene priznaju da izbjegavaju dizanje utega u teretani, a istraživanja pokazuju da čak 80 % žena ne prakticira tre…
Za izvođenje ovih vježbi nije vam potrebna teretana. Sve ih možete izvesti u udobnosti svojega doma.
Istraživanja o utjecaju vježbanje na libido ograničena su i uglavnom su dio neznanstvenih opisnih istraživanja koja su …
Uz sve dobre i loše savjete dostupne na društvenim mrežama, odlučili smo napraviti popis "fitness mitova" kako biste ra…