Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela. Razvija …
Kapetan reprezentacije održava tjelesnu težinu između 66 i 68 kilograma, a osim što se drži paleo načina prehrane, čest…
Istraživanja o utjecaju vježbanje na libido ograničena su i uglavnom su dio neznanstvenih opisnih istraživanja koja su …
Započeti s vježbanjem jedna je od najboljih odluka koju možete donijeti za svoje zdravlje. Upravo se u jesenskim mjesec…
Svi znaju da nije dobro sjediti satima, ali teško je to promijeniti, ako je posao vezan za računalo. No, zato su se zn…
Kako bi uživala u vježbanju bez bolova u mišićima i zglobovima i u kasnijoj dobi, neke vježbe je bolje izbjegavati.
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da ti odličan trening ne može dati trenutnu definiciju. Izvođenjem o…
Početak jeseni idealno je vrijeme za eksperimentiranje s novim treninzima - posebno onima koji odgovaraju tvom horoskop…
Bilo da želiš održavati dosljednu rutinu vježbanja, poboljšati svoju izdržljivost ili izgraditi mišiće, postoji cilj za…
Ako se budeš dosljedno pridržavala ovih pravila uskoro bi mogla vidjeti manji broj na vagi. Čak i ako si postigla želje…
Ono što radiš nakon treninga jednako je važno kao i sam trening jer ti pomaže u postizanju rezultata.
Oblik slova V na trbušnim mišićima popularan je među muškarcima, ali i ženama i većina onih koji redovito vježbaju u te…
Novi lijek, nazvan lokamidazol, može povećati koštanu masu, mineralnu gustoću, veličinu i snagu mišića za sada kod miše…
Kava je bez sumnje omiljeni jutarnji napitak diljem svijeta. Razbuđuje, podiže nivo energije i divno miriše. Osim toga …
Ako se netko od tvojih prijatelja hvali da može držati 15-minutni plank, onda možeš pretostaviti da ga ne radi pravilno…
Imaš problema s debljim bedrima i jakim mišićima listova? Naše čitateljice pitale su trenera kako da izgube masno tkivo…
Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a možeš ga postići na vrlo jed…
Jesi li ikada koristila društvene mreže kako bi pronašla inspiraciju za vježbanje? Hashtag #fitspo (skraćenica za “fits…
Allie Bennett, izumiteljica "treadmill struta", stekla je viralnu slavu na TikToku u travnju 2022. kada je odlučila kr…
Iako nas je na samom početku projekta Let's Get Fit! upozorila da će sigurno njurgati na treninzima, kandidatkinja Mart…