LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodite aerobnu aktivnost niskog do …
Iako srčani udar u ozbiljnijim slučajevima može biti smrtonosan, većina ljudi se oporavi od njega. No, oporavak zahtije…
Ako se netko od vaših prijatelja hvali da može držati 15-minutni plank, onda možete pretostaviti da ga ne radi pravilno…
Za mršavljenje nisu potrebne drastične dijete. Štoviše, one mogu loše utjecati na vaš metabolizam i dovesti do ponovnog…
Povećajte broj koraka u 45 minuta, a da ne morate izaći iz kuće.
Sigurno poznajete nekoga tko je imao potpunu zamjenu koljena. Operacija je prilično uobičajena, jedna je od najčešćih o…
Trenerica otkriva uobičajene navike koje trebate odmah promijeniti radi zdravlja vaših zglobova.
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) jedna je od najpopularnijih vrsta vježbanja. I to s dobrim razlogom jer j…
Glavobolje može biti teško dešifrirati i jedinstvene su ovisno o pojedincu, stoga je važno ići polako i slušati svoje t…
Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Je li vaš trening u skladu s vašom osobnošću? Novo istraživanje otkriva zanimljive poveznice.
Tjelovježba tijekom odrasle dobi smanjuje rizik od rane smrti za 30 do 40 posto, a bilo kakva tjelesna aktivnost bolja …
Nemojte čekati sljedeći ponedjeljak - krenite sad! Ispunite anketu i budite među 15 sretnika koji će osvojiti besplatno…
Slavite male pobjede: dodatna ponavljanja, bolju tehniku, manju zadihanost... Sve su to znakovi napretka. Svaki odrađen…