VJEŽBANJE | missZDRAVA

Svi hvale Indirinu novu liniju, a ona otkriva kako je to postigla

"Ne konzumiram alkohol niti cigarete, a iznad svega sam ispunjena i sretna žena koja ostvaruje ciljeve u životu", rek...

Potvrdili kineziolozi

5 vježbi koje bi svaka žena starija od 50 godina trebala raditi

Možda nećeš izgledati kao Jennifer Lopez, ali svakako možeš vježbati kao ona. Samoprihvaćanje i pozitivna slika o seb...

Međunarodni dan kave

7 načina kako ti kava može pomoći u vježbanju

Kava je bez sumnje omiljeni jutarnji napitak diljem svijeta. Razbuđuje, podiže nivo energije i divno miriše. Osim tog...

Ubrzaj metabolizam i povećaj mišićnu masu

U 11 minuta odradi kardio i trening snage

Svako jutro odvoji samo 11 minuta i aktiviraj svoje tijelo, a rezultati će doći brzo. Vježbe su podijeljene u dva kru...

Što je pošlo po zlu?

Žena ostala paralizirana nakon što je radila trbušnjake

Mlada Brazilka, inače fitness model na Instagramu, ostala je paralizirana od vrata dolje nakon što je pala za vrijeme...

BRINI O SEBI

Znaš li koji su benefiti boravka u prirodi? Iznenadit ćeš se!

Sveučilište Exeter iz Velike Britanije objavilo je znanstveno istraživanje koje je pokazalo da su ljudi koji provode ...

Zlatni savjeti

Promjene koje trebaš napraviti u 30-ima kako bi imala sretan život!

Tvoje 30-e su pravo vrijeme da preuzmeš kontrolu nad svojim zdravljem i životom, a korisnici Quare ističu da je to pr...

Fitness rutina vojvotkinje

Kako Meghan Markle vježba nakon poroda?

Vojvotkinja od Sussexa odlučila se vratiti vježbanju samo pet tjedana nakon što je rodila malenog Archieja.

Born2Flow izazov

Trening u kojem ne koristiš niti jednu spravu, a cijelo tijelo ti radi

Željka, Kristina, Magdalena i Dalibor odradili su svoj prvi trening u našem Born2Flow fitness izazovu. Podsjetimo se,...

Novac vs. vježbanje

Koje osobe su mentalno najzdravije i imaju najmanje loših dana u godini?

Istraživači s Yalea i Oxforda možda su dokazali da je vježbanje važnije za naše mentalno zdravlje od našeg ekonomskog...

Nitko nije savršen

9 propusta koje rade i oni koji zdravo jedu i vježbaju

I ako misliš da si stručnjakinja za zdravu prehranu i vježbanje, uvijek postoji još nešto što možda ne znaš. Svi grij...

Pojačava intenzitet treninga

Znaš li što je superset i koliko ti može poboljšati trening?

Superset je način vježbanja kod kojeg s jedne vježbe prelaziš na drugu, bez pauze, kaže Riley O'Donnell, osobni tren...

Godina joj ništa ne mogu

Fitness trikovi zbog kojih Jennifer Aniston u 50-oj godini izgleda fantastično

Jennifer Aniston gledamo više od dvadeset godina na televiziji i čini nam se da je glumica otkrila eliksir mladosti. ...

U svakoj životnoj dobi možeš imati ravan trbuh

Ravan trbuh s 20, 30 i 40: Što rade hormoni, kako se hraniti i vježbati

Nutricionistica, endokrinolog i fitnes trenerica savjetuju kako ukrotiti metabolizam i hormone u svakoj životnoj dobi...

Najbolji rekvizit za ove vježbe je kauč

10 moćnih vježbi za noge koje možeš raditi bilo gdje

Trening za noge se često zanemaruje i podcjenjuje izvan sportskih programa. Međutim, ova velika skupina mišića je od ...

Sve se može kada se zna kako

Neurokirurg otkrio strategiju od 4 koraka uz pomoć koje ćeš usvojiti zdrave n...

Kako bi stvorila bolje navike, potrebno je razumjeti kako tvoj mozak reagira na tvoje ponašanje, otkrio je neurokirur...

MOŽEŠ TI TO!

4 pravila uz koja ćeš najbrže vratiti formu nakon blagdana

Kiflice, odojak, torte i kolači - sve smo to ovih blagdana unosili u neprimjerenim količinama u svoj organizam pa je ...

Otkrila nam je najdraže fitness recepte

Trenerica iz Samobora koja je pokrenula cijeli grad na vježbanje

Ana Turk je trenerica koja je pokrenula djevojke i žene grada Samobora na aktivniji život, razgovarali smo s njom o t...

Program prilagođen pojedincu

Gymlab je mjesto gdje su rezultati neupitni

Prva asocijacija na teretanu? Bodybuilderi?! Puno čelika, puno znoja...malo svježeg zraka, malo prirodnog svjetla! Mo...

ne trebaju rekviziti

Ove antistresne tehnike Dalekog istoka hit su među slavnima!

Kad nas nešto zaboli, popijemo tabletu. Ako bol ne prestane, odemo k liječniku koji nam propiše dodatne preglede i/il...

Pronađeno 337 rezultata za tag „vježbanje”