Znate da biste trebali vježbati, ali jednostavno to mrzite. Tijekom vježbanja, previše se znojite, vruće vam je i sve v…
Nakon 55. godine, tijelo traži drugačiji pristup vježbanju — onaj koji ne samo da jača mišiće, već i poboljšava ravnote…
Tijekom vježbanja vaš um vam je sigurno dao do znanja da biste trebali odustati, čak i prije nego je vaše tijelo bilo s…
Pokušavate uklopiti tjelovježbu u svoju večernju rutinu, ali niste sigurni kako će to utjecati na vaš san? Evo što kažu…
Čak i najpredaniji ljubitelji teretane ponekad naprave dulju pauzu od vježbanja – bilo zbog godišnjeg odmora, bolesti i…
Ako se budete dosljedno pridržavali ovih pravila uskoro biste mogli vidjeti manji broj na vagi. Čak i ako ste postigli …
Glavobolje uzrokovane tjelovježbom javljaju se tijekom ili nakon razdoblja intenzivne, naporne tjelesne aktivnosti popu…
Vrijeme je za teške utege u teretani.
Bilo kakva vježba je bolja nego nikakva. Ako imate manjak vremena, samo tri minute dnevno, raspoređene u tri kraća tren…
Nova studija donosi dodatne dokaze da zagrijavanje treba biti neizostavan dio vaše rutine.
Ako svoj trbuh smatrate problematičnom zonom kad je u pitanju gubitak masti, niste jedini. Je li zaista tako teško elim…
Seks može pružiti puno zdravstvenih doborbiti, od ublažavanja simptoma PMS-a, boljeg raspoloženja do boljeg zdravlja sr…
Imaju li žene i muškarci različite koristi od vježbanja? Znanost kaže – da.
Bez obzira jeste li početnik ili već vježbate dulje vrijeme, sigurno ste čitali o tome koliko je važno postići svoju zo…