Prema meta-analizi objavljenoj u časopisu Obesity Reviews, više kratkih intervala intenzivne tjelovježbe učinkovitije j…
S uvođenjem pozitivnih promjena u život započni već danas jer svakodnevni mali pomaci uskoro će uroditi tvojim velikim …
"Fizička pripremljenost nije samo dizanje utega. Ona pokazuje koliko ste zaista snažni u odnosu na važu tjelesnu težinu…
Glavna razlika između Iyengar joge i drugih vrsta joge je preciznost i dubok uvid u praksu, odnosno detaljan pristup pr…
Kao što već znaš, hrana je neophodno životno gorivo. Kada je u pitanju fizička aktivnost, onda je važno da akumuliraš d…
Kako bi ostvarila najbolje rezultate u teretani i izgubila suvišne kilograme, važno je da se prije početka vježbanja in…
Imaš prijateljicu koja usprkos prenatrpanom rasporedu uvijek odradi svoj fitness trening? Iako ponekad misliš da je mal…
Promjenom hormonskog statusa dolazi i do promjene metabolizma, posebice u periodu PMS-a. Zbog povećanja koncentracije p…
Na Tajlandu su osmislili trening s užetom koji prkosi gravitaciji. Riječ je o kombinaciji aerobika i plesa koji se izvo…
Nije tajna da su tjelovježba, pravilna prehrana i puno odmora recept za zdravlje Kad je vježbanje u pitanju, postavlja …
Znanstvena studija objavljena u "The Integrative Biology of Exercise VI meeting" pokazala je kako je moguće izgubiti ča…
Dvadesetšestogodišnja Laura Micetich bila je uvjerena da ne može smršavjeti bez operacije, sve dok nije ušla u rutinu p…
Motivacija za vježbanjem se vrlo lako i brzo izgubi, a to pogotovo znaju iskusni vježbači. Održavanje tempa vježbanja j…
Ako voliš trenirati i brinuti se o svome tijelu, dijabetes te ne bi trebao spriječiti da vježbaš, jer svaka fizička akt…