Vojvotkinja od Sussexa odlučila se vratiti vježbanju samo pet tjedana nakon što je rodila malenog Archieja.
Prevention prenosi da se Meghan Markle odlučila vratiti vježbanju, ali nije u žurbi da se vrati u formu. Katie Nicholl, stručnjakinja za kraljevsku obitelj, prenosi da vojvotkinja voli biti u formi, ali sada je uzela vremena da se posveti svojoj najvažnijoj osobi, sinu Archieju. "Polako se vraća vježbanju", rekla je Nicholl za ET, dodajući: "I čujem da je joga vezana uz njezin fitness režim nakon poroda, ništa previše naporno."
Meghan već godinama prakticira jogu, a priznala je da joj je joga nedostajala dok je bila trudna. Prema nekim izvorima, ona i princ Harry planiraju dodati studio za jogu u svom domu u Windsoru.
Vježbanje u skladu s medicinskim preporukama
Meghanina mama Doria, koja je instruktorica joge, navodno je prenijela znanje svojoj kćerki o postporođajnoj jogi i jogi za djecu te joj osmislila većinu režima vježbanja. "To je sve što Meghan radi", rekla je Nicholl, dodajući: "I puna šeta oko Windsorovog velikog parka, vježba, ali bez napornih treninga, bez utega. Očito se ne žuri vrati u formu. Ovaj puta uživa i nježna je prema sebi."
Vojvotkinja daje svojem tijelu predah, kao što bi i svaka majka trebala. "Kao što sam rekla, cijeli je pristup holistički i nježan", rekla je Nicholl, ističući: "Prigrlila je majčinstvo, a time je došla prilično blaga rutina."
Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, "tjelovježba se može nastaviti postupno nakon trudnoće čim bude medicinski sigurna, ovisno o načinu poroda, vaginalnom ili carskom rezu, te prisutnosti ili odsutnosti medicinskih ili kirurških komplikacija."
