Tko su razni tipovi frajera koje svakodnevno možeš susresti u teretani? Možda ćeš neke od njih i prepoznati i pritom se…
Tijelo se u četrdesetima mijenja, što uzrokuje pad razine spolnih hormona te usporavanje metabolizma, a može doći i do …
Intervalni trening visokog intenziteta može dati nevjerojatne rezultate. Ali, kao i sa svim, i ovu vrstu vježbe najbolj…
Denis Rajčić, fitness trener i stand up komičar te dugogodišnji kolumnist portala i časopisa Men's Health predstavlja k…
EFT trening I i II stupanj održat će se u Zagrebu od 12. do 14. studenog. Nakon treninga svi koji EFT žele primjenjivat…
Denis Rajčić, fitness trener i Zdravolovac donosi trening koji možeš obaviti i u dječjem parku. Denis je trening osomis…
Wilson je 2020. krenula u, kako ju je nazvala, "godinu zdravlja", što je rezultiralo gubitkom oko 30 kilograma do prosi…
Pilates je trening koji učvršćuje i jača mišiće, s naglaskom na smanjivanje stresa i na veću svijest o tome kako naše t…
Nikad nije kasno za početak vježbanja, a pravo vrijeme za tebe možda je upravo sada, na izmaku zime!
Nažalost, ova epidemija većinu je ljudi bacila u strah i paniku, stoga je dobro znati da je strah normalna i prirodna l…
Denis Rajčić, fitness trener i natural natjecatelj (INBA, IFBB & Musclemania), otkriva korak po korak kako pravilno vje…
Energija sestara Budimir, Janke i Milice, jedna je od onih koje će te motivirati i inspirirati da kažeš samoj sebi: Da,…
Wilson je uz trening visokog intenziteta i vježbe mobilnosti, hodanje istaknula kao posebno važnu kariku na svom putu d…
Mnogi ljudi misle da su banane savršen obrok nakon treniga. No, jesu li banane zaista najbolja opcija nakon vježbanja?