Trenerica ističe pet fitness navika kojih se morate odreći nakon 40. kako biste ostali na pravom putu i izbjegli ozljed…
FitCentar.hr novootvoreni je studio za vježbanje u Zagrebu osnovan na temelju dugogodišnjeg iskustva u radu s ljudima k…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
Naš kolumnist i trener Denis Rajčić odlučio je pokazati kako možete izvesti efektivan HIIT trening za cijelo tijelo, ča…
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Mnogima je 10.000 koraka dnevno cilj kojem teže, ali ta brojka nastala je kao marketinški trik kako bi se promovirao ur…
Hey ekipa, evo jednog odličnog treninga koji sam osmislio sa svojim kolegama trenerima Amerikancima u gymu gdje radim u…
Britanska influencerica Sophie Aris (34), odlučila je odustati od intenzivnih treninga i bodybuildinga jer se osjećala …
Za ovaj 20-minutni trening vam je potrebna samo stolica, a kako izvesti svaku vježbu pokazuje trenerica Kayla Itsines. …
Svakodnevno veliki broj rekreativaca traži savjet kako izgledati i osjećati se bolje, kako imati bolju izdržljivost, sn…
Održavanje jakog imuniteta posebno je važno tijekom sezone gripe, prehlade i drugih viroza. Jedna od bitnih stavki izgr…
Vježbanje dva puta dnevno ima svoje prednosti, sve dok znate kako primijeniti pravilan raspored da biste ste zaštitili …
Nakon uživanja u zimskim blagdanima, mnogima je jedna od novogodišnjih odluka krenuti u teretanu. No, učlanjenje u tere…
Pilates uz zid jednostavan je i zabavan način da dođete u formu, a sve to možete učiniti u udobnosti svog doma.