Iako stalno radite čučnjeve, vozite bicikl i izvodite razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevate dobiti željeni o…
Raznolikost u vašoj rutini vježbanja neće samo pomoći u tome da ona bude zabavna, već ćete postići i bolje rezultate.
Kako biste uživali u vježbanju bez bolova u mišićima i zglobovima i u kasnijoj dobi, neke vježbe je bolje izbjegavati.
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Ako želite osjetiti peckanje u mišićima, izgraditi jače mišiće i razviti stabilnost svog corea ili jezgre, onda je poti…
Kada se radi o dizanju utega važno je postavljati si izazove, ali i sjetiti se da krajnji cilj nije osvajanje naslova p…
Loša kondicija može uvelike povećava rizik od prerane smrti, bez obzira na dob ili indeks tjelesne mase.
Ako razmišljate o tome da postanete jači, zdraviji, brži ili fit u novoj godini, niste jedini.
Amerikanka Patty Branch počela je vježbati u kasnim 60-ima i rekla je da joj je to promijenilo život i zdravlje. Počela…
FitCentar.hr novootvoreni je studio za vježbanje u Zagrebu osnovan na temelju dugogodišnjeg iskustva u radu s ljudima k…
Naš kolumnist i trener Denis Rajčić odlučio je pokazati kako možete izvesti efektivan HIIT trening za cijelo tijelo, ča…
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Mnogima je 10.000 koraka dnevno cilj kojem teže, ali ta brojka nastala je kao marketinški trik kako bi se promovirao ur…
Hey ekipa, evo jednog odličnog treninga koji sam osmislio sa svojim kolegama trenerima Amerikancima u gymu gdje radim u…