Kad govorimo o jačanju i oblikovanju mišića, ljudi često imaju pogrešnu percepciju da je dovoljno početi trenirati odre…
Loša kondicija može uvelike povećava rizik od prerane smrti, bez obzira na dob ili indeks tjelesne mase.
Ako razmišljate o tome da postanete jači, zdraviji, brži ili fit u novoj godini, niste jedini.
Dosljednost je ključna kada je u pitanju postizanje forme. Uostalom, ne možete postati fit ako ne trenirate.
Održavanje mišićne mase ne mora biti komplicirano, dovoljno je napraviti nekoliko koraka koji će spriječiti njihovo pro…
Amerikanka Patty Branch počela je vježbati u kasnim 60-ima i rekla je da joj je to promijenilo život i zdravlje. Počela…
Osobni trener objašnjava zašto je trajanje kardio treninga ključno za one koji žele smršaviti.
Kortizol je postao hit tema na društvenim mrežama, no postoji samo nekoliko simptoma koji ukazuju na stvarni problem s …
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Trenerica ističe pet fitness navika kojih se morate odreći nakon 40. kako biste ostali na pravom putu i izbjegli ozljed…
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Ako ste se ikada zapitali zašto vam se rutinske aktivnosti čine teškim te često zbog njih ostajete bez daha ili se osje…
FitCentar.hr novootvoreni je studio za vježbanje u Zagrebu osnovan na temelju dugogodišnjeg iskustva u radu s ljudima k…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…