bez rekvizita
7 vježbi koje će transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
Kada je u pitanju kondicija, oporavak je jednako važan kao i sami treninzi. Ali kako odlučiti između aktivnog oporavka …
Shape donosi set najboljih vježbi za žene koje će vam pomoći da se osjećate snažno i samopouzdano, a prije svega zdravo…
Održavanje mišićne mase ne mora biti komplicirano, dovoljno je napraviti nekoliko koraka koji će spriječiti njihovo pro…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
75 Soft pruža alternativu 75 Hard programute je prilagođen početnicima. Uključuje fleksibilne smjernice za vježbanje, p…
Vaš savršeni zimski trening hodanja je ovdje!
Osobni trener objašnjava zašto je trajanje kardio treninga ključno za one koji žele smršaviti.
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Trenerica ističe pet fitness navika kojih se morate odreći nakon 40. kako biste ostali na pravom putu i izbjegli ozljed…
Sanja, kandidatkinja projekta „Let’s Get Fit”, otkrila nam kakve je rezultate postigla nakon 3 mjeseca vježbanja i prom…
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Tijekom vježbanja vaš um vam je sigurno dao do znanja da biste trebali odustati, čak i prije nego je vaše tijelo bilo s…
Pokušavate uklopiti tjelovježbu u svoju večernju rutinu, ali niste sigurni kako će to utjecati na vaš san? Evo što kažu…