Ako osjećaš bol u stopalima nakon treninga kod kuće, najvjerojatnije je da radiš nešto krivo. Stopala i noge trpe velik…
Nakon koliko tjedana vježbanja mogu očekivati da vidim jasno definirane mišićena svom tijelu? Hm, ima li žene koja je k…
Vježbanjem respiratornih mišića kod trčanja znatno poboljšavaš svoju fizičku izdržljivost. Uz koncentraciju i upornost …
Kada odabereš trčanje kao način rekreacije jedino što trebaš imati su volja, malo vremena i cilj do kojeg želiš dogurat…
Smetaju li te jaka svjetla ili zvukovi, doživljavaš li intenzivno priče ili filmove, jesi li svjesna tuđih duševnih nam…
Prije J.Lo, ženske zvijezde su bile mršave i bez oblina. Ali Jenny from the Block to je promijenila i zbog nje su veće …
Nekoliko studija pokazalo je da ljudsko tijelo ima smanjenu sposobnost regulacije otkucaja srca nakon intenzivne aktivn…
S vodom obično ne možemo pogriješiti - osvježava nas, hidratizira i pomaže u topljenju masnih naslaga. Ipak, umjerenost…
Kada se radi o dizanju utega važno je davati svome tijelu izazove, ali moraš se i prisjetiti da ne namjeravaš postati s…
Korak po korak, došli smo (čitavi) i do trećeg tjedna našeg 12-tjednog izazova, tjedna u kojem smo dali više prostora t…
Kako bi trening bio dobro odrađen, a tijelo zdravo, jako je važno kako treniraš i što unosiš u svoj organizam. Zato nem…
Raspored ti je dupkom pun i već si izgubila svaku nadu da ćeš ikada uspjeti odvojiti vremena za teretanu. Nije važno je…
Bilo da si iskusna vježbačica ili tek počinješ trenirati, vjerojatno nemaš toliko slobodnog vremena da bi mogla provodi…
Sigurno ti se bar jednom dogodilo da si za vrijeme treninga osjetila slabost i vrtoglavicu. Postoje 3 osnovna razloga z…
Grudi su dio tijela koji ti ni na koji način ne pomaže kod trčanja. Dapače, češće imamo osjećaj da nam smetaju, posebno…
Krav Maga je moderan sustav samoobrane namijenjen muškarcima, ženama i djeci. Praktična metoda borbe koja obučava kako …
Ako želiš dovesti svoje tijelo u vrhunsku formu i razviti svoje mišiće, bez da iz tjedna u tjedan ponavljaš jednu te is…
Krav Maga je moderan sustav samoobrane namijenjen muškarcima, ženama i djeci. Riječ je o praktičnoj metodi borbe koja …
Provodiš sate u teretani, redovno ideš na trening, ali nikako da izgradiš one čvrste, lijepo definirane ruke ili čvrstu…
Koja je skupina mišića najbitnija za tijelo čovjeka? Većina kineziologa rekla bi bez razmišljanja da su to trbušnjaci. …