Aktivira cijelo tijelo
Kopenhagen plank jača bedra i poboljšava kondiciju
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Ako ste se ikada zapitali zašto vam se rutinske aktivnosti čine teškim te često zbog njih ostajete bez daha ili se osje…
FitCentar.hr novootvoreni je studio za vježbanje u Zagrebu osnovan na temelju dugogodišnjeg iskustva u radu s ljudima k…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
Naš kolumnist i trener Denis Rajčić odlučio je pokazati kako možete izvesti efektivan HIIT trening za cijelo tijelo, ča…
Tijekom vježbanja vaš um vam je sigurno dao do znanja da biste trebali odustati, čak i prije nego je vaše tijelo bilo s…
Kružni tip treninga sadrži različite vježbe koje su određene vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Izvode se je…
Iskoristite bazen, more ili jezero kao "spravu" za vježbanje i odradite najbolji ljetni trening koji će vas ujedno i os…
Ako želite ostati u formi tijekom ljetnih vrućina, a ne želite se izložiti riziku pregrijavanja, trčanje u vodi je idea…
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.
Mnogima je 10.000 koraka dnevno cilj kojem teže, ali ta brojka nastala je kao marketinški trik kako bi se promovirao ur…
Hey ekipa, evo jednog odličnog treninga koji sam osmislio sa svojim kolegama trenerima Amerikancima u gymu gdje radim u…
Radi se o kombinaciji treninga snage i treninga niskog intenziteta poput joge i pilatesa, a uz sve to naglašava važnost…
Britanska influencerica Sophie Aris (34), odlučila je odustati od intenzivnih treninga i bodybuildinga jer se osjećala …