Nakon koliko tjedana vježbanja mogu očekivati da vidim jasno definirane mišićena svom tijelu? Hm, ima li žene koja je k…
Preopterećenje mišića, tetiva i kostiju za vrijeme trčanja može uzrokovati bol koja će te natjerati da odustaneš. Ipak,…
Žene su s Venere, a muškarci s Marsa – toliko puta smo već to čuli i jasno je da se međusobno razlikujemo u mnogočemu. …
Trčanjem možemo poboljšati sluh, smanjiti migrene, riješiti se umora i depresije te poboljšati sveukupnu kvalitetu živo…
Zdrav duh u zdravom tijelu lako se postiže svakodnevnim trčanjem. Neka ono bude tvoj ispušni ventil kojim ćeš izdahnuti…
Zatvorene prijave na četvrti po redu GRAWE noćni maraton koji će se održati 26. kolovoza na zagrebačkom Bundeku – Za sv…
Glumica i majka dvoje djece ima zahtjev posao i jako malo slobodnog vremena. Upravo zato, usprkos svemu, želi ostvariti…
Vježbanjem respiratornih mišića kod trčanja znatno poboljšavaš svoju fizičku izdržljivost. Uz koncentraciju i upornost …
Bilo da si rekreativac ili se trčanjem baviš intenzivno, važna je prehrana uz koju ćeš se osjećati sito i zdravo. Koje …
Zdrava Krava u suradnji s osiguravajućom kućom GRAWE željela je potaknuti sve na akciju. Čitatelji su trebali odabrati …
Kada odabereš trčanje kao način rekreacije jedino što trebaš imati su volja, malo vremena i cilj do kojeg želiš dogurat…
Zagrijavanje prije trčanja podiže temperaturu tijela za jedan do dva stupnja. Pravilno zagrijavanje i istezanje omogući…
Trčanje nije samo skakutanje s jedne noge na drugu, već zdrava navika koja će ti promijeniti stil i način života na bo…
Ako obratiš pozornost na ljude oko sebe, primijetit ćeš kako svatko ima karakterističan oblik tijela. Netko je mršaviji…