Mnogi od nas su iskusili onaj trenutak kad vaga pokaže brojku koja ti je pokvarila dan, pogotovo ako si redovito vježba…
Nakon koliko tjedana vježbanja mogu očekivati da vidim jasno definirane mišićena svom tijelu? Hm, ima li žene koja je k…
Preopterećenje mišića, tetiva i kostiju za vrijeme trčanja može uzrokovati bol koja će te natjerati da odustaneš. Ipak,…
Žene su s Venere, a muškarci s Marsa – toliko puta smo već to čuli i jasno je da se međusobno razlikujemo u mnogočemu. …
Bilo da si rekreativac ili se trčanjem baviš intenzivno, važna je prehrana uz koju ćeš se osjećati sito i zdravo. Koje …
Vjerojatno si provela vlastito web istraživanje o tome kako što bolje sagorjeti masnoće i izgraditi mišiće, ali vjeruje…
Postoji velik broj vježbi za trbuh. U ovom članku preporučujem tri vježbe za trbuh koje su jako efikasne. Neke ćeš odma…
Svi ljubitelji piva od sada imaju još jedan dobar razlog da uživaju u omiljenom piću. Naime, tim japanskih znanstvenika…
Ako se želiš opustiti, ali i ujedno učiniti nešto za svoje zdravlje, poželjno je da odeš u saunu. Osobe koje češće odla…
Lijepe ruke i čvrste nadlaktice su san mnogih žena, a uz vježbanje i uravnoteženu prehranu se može postići željeni izgl…
U borbi s kilogramima hranu ne treba uvijek gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima, a…
Jedan od najpopularnijih načina grupnog vježbanja je svakako aerobik, a kada se ovakav trening održava na vodi slutimo …
Bolovi u listovima su najčešće posljedica upale tetiva koja se često javlja uslijed naprezanja tijekom trčanja, pogotov…
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju se skraćivati, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-im g…