Iako većina nas trening pod opterećenjem smatra primjeren muškarcima, ženama je trening snage potreban jednako kao i mu…
Ako se baviš sportom i redovno treniraš, nutricionisti preporučuju da poslije napornih vježbi obavezno popiješ ukusni v…
Mali svakodnevni stres je opasniji po zdravlje čovjeka od velikog stresa izazvanog razvodom, smrti drage osobe ili gubi…
Za vrijeme spavanja opuštaju se mišići nepca koji pritišću i sužavaju zračne putove, što uzrokuje hrkanje, a to se, kak…
Komunikacija je više od onoga što znače izgovorene riječi. To je odavno poznato. Međutim nije bilo poznato da se snaga …
Možeš njegovati lice koliko hoćeš, ali tvoj vrat će te sigurno odati i "prišapnuti" svima koliko imaš godina. Kako star…
Bolove u leđima možeš ublažiti vježbama kojima se jačaju leđni mišići, trbušni, te bedreni. Dobru fizičku formu moguće …
Skolioza, odnosno iskrivljenje kralježnice je danas jedno o najčešćih koštano-mišićnih poremećaja i oboljenja. Mogućnos…
JJ Virgin, fitnes trenerica brojnih poznatih osoba i nutricionistica koja redovito surađuje s New York Timesom, objašnj…
Škare i kruženje nogama su dvije super vježbe za trbušne mišiće koje možeš izvoditi gotovo neprimjetno. Legni na leđa, …
Bolni i natečeni zglobovi ujutro, brzo zamaranje, gubitak apetita, pojačano znojenje, osjećaj kao da te hvata gripa zna…
Ako koristiš stajaći radni stol s ciljem da trošiš više kalorija, rezultati novog istraživanja bi te mogli razočarati. …
Našu čitateljicu Ivu brine mlohavi trbuh kojeg se ne može riješiti unatoč redovitoj tjelovježbi. Iako svakodnevno vježb…
Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, osobito u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pog…