Lijepe ruke i čvrste nadlaktice su san mnogih žena, a uz vježbanje i uravnoteženu prehranu se može postići željeni izgl…
U borbi s kilogramima hranu ne treba uvijek gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima, a…
Jedan od najpopularnijih načina grupnog vježbanja je svakako aerobik, a kada se ovakav trening održava na vodi slutimo …
Bolovi u listovima su najčešće posljedica upale tetiva koja se često javlja uslijed naprezanja tijekom trčanja, pogotov…
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju se skraćivati, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-im g…
Iako većina nas trening pod opterećenjem smatra primjeren muškarcima, ženama je trening snage potreban jednako kao i mu…
Ako se baviš sportom i redovno treniraš, nutricionisti preporučuju da poslije napornih vježbi obavezno popiješ ukusni v…
Mali svakodnevni stres je opasniji po zdravlje čovjeka od velikog stresa izazvanog razvodom, smrti drage osobe ili gubi…
Za vrijeme spavanja opuštaju se mišići nepca koji pritišću i sužavaju zračne putove, što uzrokuje hrkanje, a to se, kak…
Komunikacija je više od onoga što znače izgovorene riječi. To je odavno poznato. Međutim nije bilo poznato da se snaga …
Možeš njegovati lice koliko hoćeš, ali tvoj vrat će te sigurno odati i "prišapnuti" svima koliko imaš godina. Kako star…
Bolove u leđima možeš ublažiti vježbama kojima se jačaju leđni mišići, trbušni, te bedreni. Dobru fizičku formu moguće …
Skolioza, odnosno iskrivljenje kralježnice je danas jedno o najčešćih koštano-mišićnih poremećaja i oboljenja. Mogućnos…
JJ Virgin, fitnes trenerica brojnih poznatih osoba i nutricionistica koja redovito surađuje s New York Timesom, objašnj…