Ponekad "zastoj" u gubljenju kilograma može biti znak da se trebaš još više pokrenuti, a ponekad ti tijelo šalje signal…
Otkrivamo ti prednosti gaveza i njegovih pripravaka: kreme od gaveza, gela od gaveza, tinkture od gaveza i obloga od ga…
Proteini su izvor energije, iznimno važne hranjive tvari za rast i izgradnju mišića, gorivo našeg metabolizma i pomoć k…
Ako si se tijekom desetak dana odmora opuštala i preskakala treninge te se (pre)opušteno hranila, ne brini, nećeš ništa…
Kalorijski deficit utječe na to koliko brzo gubiš kilograme, a veći deficiti dovode do bržeg gubitka kilograma. Ipak, s…
Osobe starije dobi rizična su skupina za razvoj težih oblika bolesti COVID-19 te bilježe veću smrtnost, a ujedno su pop…
Svako desetljeće života nosi nove izazove jer tijelo stari i mijenja se, a tim promjenama se treba prilagoditi. To se o…
Ako si ikada željela postati balerina, kretati se graciozno, držati se uspravno i imati toliko željene vretenaste mišić…
Glutealni mišići ili mišići stražnjice su poprilično zahtjevni i „vole“ stvarati probleme. Iako ih trebamo u svakodnevn…
Kao što je u prethodnom članku navedeno hipokinezija je postala globalni problem te u uz novonastalu situaciju može ima…
Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…
Današnji recept je namijenjen svima koji ne unose dovoljno proteina u prehrani, sportašima, osobama na LCHF prehrani te…
Možda se datum tvog odlaska na more opasno približio te misliš da je besmisleno da se sada podvrgavaš dijeti ili vježba…
Teško da postoji osoba koja se ovaj tjedan nije žalila na bezvoljnost zbog vremena, a mnogima je to bilo opravdanje i d…
Puno je razloga zašto bi trebala vježbati, a bolji seksualni život samo je "šlag na torti". Čvršće i jače tijelo te ela…
Ako se primjerice osoba za 10 dana želi riješiti pet posto masnog tkiva uz trening za prehranu su najbolji izbor protei…
Miogeloze su nakupine mliječnih kiselina u samom mišiću ili neposredno oko njega, a može ih se prepoznati kao bolne kvr…
Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš doći…
Kad razmišljaš o verzijama ukusnog doručka, među njima su vjerojatno i jaja koja se mogu spremiti na niz načina. Iako s…
Da je chia kraljica sjemenki potvrđuje i činjenica da danas postoji bezbroj proizvoda s njom. Od jogurta, peciva i slas…