Nova analiza sugerira da snaga stiska, koja služi kao pouzdan pokazatelj ukupne mišićne snage, može pomoći u predviđanj…
Naprezanje tijekom vježbanja rijetko kad je dobra stvar, a ako vam se pritom počnu tresti i mišići, možda ste postigli …
Oblik slova V na trbušnim mišićima popularan je među muškarcima, ali i ženama i većina onih koji redovito vježbaju u te…
Cilj istraživanja znanstvenika s kinezioloških fakulteta iz nekoliko američkih saveznih država, bio je ispitati učinak …
Nova studija donosi dodatne dokaze da zagrijavanje treba biti neizostavan dio vaše rutine.
Emma Maria Mazzenga jednostavno voli pobjeđivati. Jednom je iščašila rame tijekom utrke u Njemačkoj i bacila se ispred …
Kod žena, bolovi u mišićima i zglobovima uzrokovani starenjem mogu biti povezani s gubitkom estrogena. Promjena životno…
Otkrivamo prednosti gaveza i njegovih pripravaka: kreme od gaveza, gela od gaveza, tinkture od gaveza i obloga od gavez…
Sacha Baron Cohen postao je dio Marvelovog svemira i pokazao svoju impresivnu, nabildanu tjelesnu građu.
Postoji jedno vječno pitanje među fitness entuzijastima: Što bi trebalo raditi prvo - kardio ili trening snage?
Od prehlade do multiple skleroze, ovo su česti uzroci bolova u mišićima.
Prestanemo li vjerovati u ove mitove moći ćemo zdravije i efikasnije skinuti neželjene kilograme
Samo tri sekunde vježbanja dnevno mogle bi promijeniti sve što znamo o treningu snage. Iznenađujuće istraživanje donosi…
Možda ste tijekom ustajanja primijetili da vam glasno "pucketa" u kuku i pomislili da nešto nije u redu. Krivac za ovaj…