Ljudi koji jedu puno ultraprerađene hrane mogu imati više masnoće u bedrenim mišićima i veći rizik od bolova u koljenim…
Bez obzira na to koliko ste posvećeni svojoj fitness rutini, u jednom ćete trenutku vjerojatno predahnuti. Možda ćete o…
Lijekovi poput Ozempica i Wegovyja poznati su po prednostima vezanim uz gubitak težine, ali neki znanstvenici žele doda…
Izolirani treninzi — gdje se usredotočujete na različita područja tijela ili grupe mišića različitim danima — i više su…
Bodybuilder poznat po svojoj jednostavnoj dijeti i vježbanju otkrio je zašto vjeruje da je Hugh Jackman uzimao steroide…
Sjajan je osjećaj hodati bosih nogu po pješčanoj plaži ili po travi, zar ne? Nije to samo ugodno, već je i zdravo, a ra…
Naš kolumnist i trener Denis Rajčić odlučio je pokazati kako možete izvesti efektivan HIIT trening za cijelo tijelo, ča…
Svijet wellnessa preplavljen je ljudima koji koriste ledene kupke i vjeruju da će im to pomoći da izvuku maksimum iz vj…
Uplakana, zažarenog lica, jauče od boli i nesposobna je kontrolirati vlastito tijelo, tako izgleda Céline Dion koja trp…
Iako količina kalorija koju će svaka osoba sagorjeti tijekom određenog dana varira, ipak postoje neki načini na koje mo…
Geranij je još od davnina bio na glasu kao biljka koja uravnotežuje hormone što je par stoljeća kasnije dobilo i znanst…
Povećana pokretljivost i zategnuta jezgra (core) samo su neke od prednosti pilatesa na reformeru.
Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili 'istonirati' miši…
Soda bikarbona, također poznata kao natrijev bikarbonat, poznati je kemijski spoj koji se često koristi kao sredstvo za…