Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…
Današnji recept je namijenjen svima koji ne unose dovoljno proteina u prehrani, sportašima, osobama na LCHF prehrani te…
Možda se datum tvog odlaska na more opasno približio te misliš da je besmisleno da se sada podvrgavaš dijeti ili vježba…
Teško da postoji osoba koja se ovaj tjedan nije žalila na bezvoljnost zbog vremena, a mnogima je to bilo opravdanje i d…
Puno je razloga zašto bi trebala vježbati, a bolji seksualni život samo je "šlag na torti". Čvršće i jače tijelo te ela…
Ako se primjerice osoba za 10 dana želi riješiti pet posto masnog tkiva uz trening, za prehranu su najbolji izbor prote…
Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš doći…
Kad razmišljaš o verzijama ukusnog doručka, među njima su vjerojatno i jaja koja se mogu spremiti na niz načina. Iako s…
Da je chia kraljica sjemenki potvrđuje i činjenica da danas postoji bezbroj proizvoda s njom. Od jogurta, peciva i slas…
Ako te usred noći probudi bolan grč u nozi, nisi jedina. Prema studiji iz 2012. godine objavljenoj u časopisu "American…
Ako tražiš razlog zašto ove godine otići na skijanje, ima li boljeg od tvojeg zdravlja? Pripremi pancerice i skije jer …
Treneri se slažu da je dizanje težih utega i te kako preporučljivo za žene koje žele mršavjeti i imati lijepo oblikovan…
Hodanje je najlakši i najprirodniji način da pokreneš svoje tijelo i ponovno dođeš u dobru fizičku kondiciju. Hodanjem …
Koju količinu proteina je potrebno svakodnevno unositi? To je jedno od najčešće pitanja koje postavljaju svi koji tek p…